어린이 변비의 원인

변비는 영유아와 그보다 나이가 많은 아이들에게 흔한 문제이며, 변비 관련 진료는 전체 소아과 진료의 약 3%를 차지합니다. 소아 변비의 원인은 무엇일까요?

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소아 변비의 특징

낭포성 섬유증이나 갑상선 기능 저하증과 같은 의학적 원인으로 인한 변비가 있지만, 대부분의 아이들에게 변비는 정상적인 현상입니다. 변비가 있는 아이가 더 심각한 질환을 앓고 있을 수 있다는 경고 신호로는 구토, 변비, 체중 감소, 체중 증가 또는 감소, 발열, 복부 팽만, 식욕 부진 등이 있습니다.

변비는 일반적으로 배변이 어렵고 고통스러운 약함으로 정의됩니다. 아기는 직장에 힘을 주고, 특히 밤에 울 수 있습니다. 아기가 매일이 아니라 2~3일에 한 번씩 배변을 한다면, 변이 무르더라도 변비 문제가 있을 수 있습니다. 모유 수유를 하는 변비 아기 중 상당수는 일주일이나 2주에 한 번 정도로 배변 빈도가 낮을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

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아이들은 왜 변비에 걸리나요?

부모를 좌절시키는 것 중 하나는 아이가 변비에 걸리는 이유를 이해하지 못하는 것입니다. 많은 부모가 우유 과다 섭취, 저섬유질 식단, 그리고 수분 부족이 변비의 원인이라는 것을 알고 있지만, 같은 식단을 하는 다른 아이들은 변비가 아닐 수도 있습니다.

아이의 변비 원인 중 하나는 특별한 식단 요구 때문일 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 아이는 다른 아이들에게는 적합하지 않은 평균적인 양의 우유를 마시거나, 다른 아이들에게는 "너무 많이" 마실 수 있습니다.

어린이의 변비에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

아이의 식단 외에도 변비에 영향을 미치는 주요 요인은 장 기능 저하입니다. 이는 아이가 성장한 후에도 배변이 어렵고 통증이 지속되는 경우, 특히 배변 중에 발생할 수 있습니다.

그 후, 아이는 배변을 통증과 연관시켜 변을 참으려 할 수 있습니다. 이로 인해 장에서 배출되지 않는 끈적끈적한 변 덩어리가 생기고, 배변은 매우 고통스럽습니다. 많은 부모들이 아이들이 일부러 변기에 오래 앉아 있다고 오해합니다. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 아이는 매우 긴장하고, 직장을 비우지 못하며, 변기 위에서 꼼지락거리고, 장을 비우지 않고 도망치려고 합니다.

아이가 배변을 두려워하고 고통스러운 배변을 피하려고 하기 때문에 이런 현상이 발생합니다. 변비를 유발하는 또 다른 요인은 배변에 대한 부정적인 경험입니다.

변비는 다운증후군, 정신지체, 뇌성마비 등 특수한 도움이 필요한 아이들에게서도 흔히 나타나며, 여러 약물의 부작용으로 나타날 수 있습니다. 특히 의사의 감독 없이 복용하는 약물의 경우 더욱 그렇습니다.

어린이의 변비 원인은 무엇인가요?

일반 어린이의 경우, 변비는 고지방, 저섬유질 식단의 조합으로 인해 발생합니다. 여기에는 전유 과다 섭취, 발효유 제품 과다 섭취, 과일과 채소 과소 섭취가 포함될 수 있습니다.

다음과 같이 전통적으로 음식이 위와 장에 끼는 원인이 되는 음식은 아기에게 주지 마세요.

• 바나나
• 치즈, 요구르트, 아이스크림, 그리고 앞서 언급했듯이 우유 등 대부분의 유제품이 해당됩니다. 변비 때문에 이미 유제품 섭취를 제한했다면, 칼슘 강화 오렌지 주스처럼 자녀에게 칼슘을 공급할 수 있는 다른 방법을 찾아보세요.
• 식단에 삶은 당근을 넣어요
• 감자튀김이나 가공식품 등 지방 함량이 높은 음식
• 흰 도정미

자녀의 식단을 간단히 바꾸면 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 변화가 있을 수 있습니다.

1. 유지방 함량을 낮추거나 소의 우유 대신 두유를 마시는 것(적어도 2세까지)은 지방 함량이 낮아 전유보다 장에 덜 자극을 줄 수 있습니다.
2. 아기의 우유 섭취량을 하루 약 16온스(480ml)로 제한하세요.
3. 매일 자녀의 수분 섭취량을 늘리세요. 특히 물과 사과 또는 배 주스 및/또는 자두 주스를 섭취하세요.
4. 아이의 식단에서 섬유질과 밀기울의 양을 늘리려면 섬유질 함량이 높은 음식을 먹여야 하며, 이것이 아이의 식단의 대부분을 차지해야 합니다.