독감에 걸렸을 때 가족을 안전하게 지키려면 어떻게 해야 하나요?

모든 예방 조치에도 불구하고 독감에 걸린다면, 가족 구성원 중 누구도 감염되지 않도록 주의를 기울여야 합니다. 아시다시피 독감은 공기 중 비말을 통해 전파되는 바이러스성 질환입니다. 따라서 건강한 사람은 감염원으로부터 멀리 떨어져 있어야 합니다.

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집에서 독감을 예방하는 간단한 방법

• 아픈 사람과 접촉하거나 마스크를 쓴 채로 방문하지 마세요.
• 환자에게 2m 이내로 접근하거나 마스크를 착용한 채로 접근하지 마십시오.
• 환자를 방문한 후, 환자의 방을 청소한 후, 화장실을 사용한 후에는 비누로 손을 씻으세요.
• 기침이나 재채기를 할 때는 반드시 코와 입을 가리세요.
• 일회용 냅킨이나 손수건을 사용하세요.
• 아이를 아픈 사람으로부터 멀리하세요.
• 환자 방을 꾸준히 환기하십시오. 추운 계절에는 하루에 최대 4번, 15분 정도 환기하면 충분합니다. 환기 중에는 환자를 방 밖으로 데리고 나가야 합니다.
• 독감에 걸린 사람의 방의 기온은 섭씨 20도보다 높아서는 안 되지만, 낮아서도 안 됩니다.
• 매일 환자의 방과 집 전체를 소독제로 청소하세요.
• 충분한 수면을 취하고 식단에 비타민을 추가하여 면역력을 높이세요.

가장 중요한 것은 아플 때는 출근하지 않는 것입니다. 애국심은 자신과 주변 사람들에게만 해가 될 뿐입니다. 초기 증상이 나타나면 아플 날로부터 일주일 동안 집에 머물러야 합니다. 그리고 물론 위에 적힌 권장 사항, 특히 개인 위생 관련 권장 사항을 준수해야 합니다.

의사가 독감 바이러스를 파괴하는 항바이러스제나 독감과 폐렴 등 다른 심각한 질환이 동반되는 경우 항균제를 처방했다면, 이 지침을 무시하지 마십시오. 증상이 많이 호전되었다고 해서 약 복용을 중단하지 마십시오. 바이러스와 병원성 박테리아라는 적을 완전히 없애기 위해서는 반드시 모든 약을 복용해야 합니다. 그렇지 않으면 독감이 더 심각한 합병증 으로 재발할 수 있습니다.

독감 환자를 돌보는 것의 특징

임산부나 어린이 는 이를 돌봐서는 안 됩니다.

가족 중 한 사람만이 환자를 돌보는 것이 바람직합니다.

독감에 걸린 사람에게는 별도의 접시와 비누, 수건, 옷과 같은 위생용품을 제공하는 것이 필수적입니다.

가족 모두 의료용 마스크 착용과 손 씻기를 게을리해서는 안 됩니다.

가족 구성원 모두가 3시간마다 의료용 마스크를 교체하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 마스크에 묻은 세균이 건강한 사람에게도 감염될 수 있습니다. 임상 연구에 따르면 마스크를 올바르게 사용하면 독감 바이러스 감염 위험을 80%까지 줄일 수 있습니다.

독감 예방 조치 외에도, 독감과 싸우기 위해 화학 예방 요법을 사용하는 것이 가능하고 필수적입니다. 우선, 아르비돌, 알파론, 그리페론과 같은 항독제와 인터페론이 함유된 연고가 있습니다. 알파론과 그리페론은 독감으로 인한 콧물 완화에 도움이 되는 점안액이며, 바이러스로부터 비강을 보호합니다.

독감을 예방 하고 초기증상 에 대처하기 위해 카고 셀, 시클로페론, 아믹신과 같은 약물이 사용됩니다. 이러한 약물은 인터페론 유도제를 기반으로 한 약물입니다.

독감 예방책으로서의 식물요법

독감으로부터 자신을 보호하거나 독감이 신체에 미치는 부정적인 영향을 줄이는 또 다른 좋은 방법이 있습니다. 바로 약초 요법입니다. 약초는 독감 바이러스를 효과적으로 퇴치하고 독감이 이미 몸에 퍼진 경우 회복 과정을 촉진합니다. 아는 사람은 많지 않지만, 고대 그리스에서도 의사들은 레몬, 꿀, 정향을 독감 치료제로 사용했습니다.

독감을 예방하기 위해 어떤 수단을 사용해야 합니까?

우선, 유명한 마늘과 양파입니다. 겉보기에는 단순해 보이지만, 실제로는 독감에 효과적인 약재 입니다. 이 약재에는 독감을 퇴치하고 회복을 돕는 피톤치드라는 특수 성분이 함유되어 있습니다.

• 민트는 훌륭한 흡입 치료제입니다. 민트는 바이러스를 파괴할 뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
• 로즈힙 음료는 훌륭한 면역 증강제입니다. 로즈힙에는 독감과 그 증상에 대처하는 데 도움이 되는 여러 가지 유용한 성분이 함유되어 있습니다. 다만, 끓는 물이 아닌 80도(섭씨 27도) 정도의 물에 우려내는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 로즈힙에 함유된 비타민 파괴를 줄일 수 있습니다.
• 산자나무는 상처 치유와 신체 비타민 보충에 탁월한 효과가 있습니다. 산자나무를 차로 우려 마시면 독감에도 탁월한 효과가 있습니다.

독감 예방에는 많은 돈이 필요한 것이 아니라, 세심한 자기 관리가 필요합니다. 따라서 아프더라도 간단한 예방 조치로 가족을 독감으로부터 보호할 수 있습니다. 그리고 건강하다면 이러한 조치들이 독감에 걸리지 않도록 도와줄 것입니다.