독감 예방: 가장 효과적인 방어 수단

독감은 나중에 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 치료는 길고 어렵습니다. 따라서 독감 예방에 신경 써야 합니다. 많은 사람들이 독감 예방은 단순히 아픈 사람과 소통하지 않고 항바이러스 마스크를 착용하는 것이라고 생각합니다. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 독감 예방에는 세 가지 유형이 있습니다. 어떤 유형인지 알고 싶으신가요?

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독감 예방의 세 가지 유형

• 백신을 통한 항바이러스 인플루엔자 예방. 여기에는 특정 예방과 백신 예방이 있습니다.
• 또 다른 유형의 예방은 항바이러스제 (약물, 비타민)를 사용하여 독감으로부터 보호하는 화학적 예방입니다.
• 세 번째 독감 예방법은 개인 위생(의료용 마스크 착용, 손 씻기 등)입니다.

백신으로 독감 예방하기

이것이 모든 유형의 독감 예방의 기본입니다. 백신은 특히전염병 발생 시 독감을 예방하는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 예방 접종 후 크게 강화된 면역 체계는 감기 관련 질병에 효과적으로 대처할 수 있습니다. 제가 할 말은, 예방 접종은 도시 전체를 휩쓸었던 디프테리아, 홍역, 소아마비, 파상풍 같은 괴물들을 퇴치하는 데 도움이 되었다는 것입니다.

오늘날 전 세계가 독감의 위협에 직면해 있고 과학자들이 매년 독감 유행 가능성에 대해 논의하는 가운데, 백신 접종은 독감 바이러스 에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 백신의 역할은 질병 자체를 없애는 것이 아니라, 독감으로 인한 질병 발생 가능성을 줄이는 것입니다. 독감 후 합병증은 특히 위험하며, 백신은 이러한 합병증 예방에도 효과적입니다. 이러한 합병증은 주로 심혈관계, 호흡기, 혈액 질환, 신장, 간의 기능에 영향을 미칩니다.

누가 예방접종을 받아야 합니까?

세계보건기구(WHO)는 10월부터 12월까지 인플루엔자 예방 접종을 권장합니다. 특히 고위험군인 생후 6개월~15세 영유아, 공공장소 근로자, 49세 이상 노인, 만성 질환자 등은 예방 접종이 필수적입니다. 임산부도 고위험군에 속하지만, 의사의 권고에 따라 임신 초기(1개월) 이후에만 예방 접종을 받아야 합니다.

독감의 종류 또한 서로 다릅니다. 돼지, 닭 등 "동물" 독감의 여러 종류를 제외하면, 독감 은 계절성 독감(주로 겨울에 발생하는 독감)과 일반 독감(일 년 내내 발생하는 독감)으로 나뉩니다. 일반 독감은 어린이와 청소년에게 흔한 질병이므로 유치원, 학교, 중·고등학교, 병영에서 예방 접종을 하는 것이 매우 중요합니다.

대량 예방접종 후	이환율 감소율 %
노인 입원치료 사례	48%
노인 사망자 수	55~68%
65세 미만 건강한 사람들의 인플루엔자 사례	75~90%
백신 접종 후 어린이의 인플루엔자 감염 사례	62~90%
학생들의 급성 중이염	31~36%

독감 백신은 얼마나 효과적입니까?

많은 사람들이 예방 접종의 부작용, 그리고 무엇보다 독감 감염 가능성을 얼마나 줄여주는지에 대해 우려합니다. 60년 넘게 의사들은 독감 예방의 핵심인 독감 백신을 사용해 왔습니다. 의료기관에서 독감 예방 접종 후 부작용 보고를 받는 경우가 있지만, 매우 드물며 백신에 함유된 특정 성분에 대한 불내성으로 인한 것으로 추정됩니다.

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의사들이 예방 접종 전에 일반적으로 경고하는 신체 부작용은 독감 유사 증상 일 수 있습니다. 이러한 증상에는 근육통이나 두통, 37.5도 이하의 발열, 접종 부위의 발적이나 가벼운 부기 등이 있습니다. 이러한 모든 증상은 비교적 경미하며 보통 하루나 이틀 안에 사라집니다. 통계에 따르면 독감 예방 접종 후 심각한 부작용을 경험하는 사람은 백만 명 중 단 한 명뿐이므로 예방 접종을 두려워할 필요는 없습니다.

백신 접종으로 인한 건강 합병증을 예방하려면, 접종 전 한 달 동안 앓았던 모든 질병에 대해 의사에게 알려야 합니다. 또한, 대부분의 백신의 기본 재료인 계란 흰자 등 약물 알레르기가 있는 경우에도 의사에게 알려야 합니다. 다음과 같은 경우에는 백신 접종을 받지 마십시오.

• 백신 성분 중 하나인 달걀 흰자에 알레르기가 있었던 적이 있나요?
• 급성기의 감기나 만성질환을 앓았거나 현재 앓고 있나요?
• 다른 해에 예방접종에 알레르기가 있었습니다.
• 어떤 원인으로든 발열과 통증이 있는 환자
• 6개월 미만의 어린이
• 임신 초기의 임산부

그럼에도 불구하고, 백신 접종의 보호 효과는 접종으로 인해 발생할 수 있는 잠재적 위험을 크게 능가합니다. 예를 들어, 독감으로 인한 입원 건수, 합병증 발생 건수, 그리고 독감으로 인한 사망자 수가 크게 감소합니다.

개인 위생 규칙 준수

독감 예방에는 개인 위생 관리도 포함됩니다. 손을 자주 씻고, 집안 가구 표면을 가능한 한 자주 청소하고, 독감에 걸린 사람과 거리를 두는 것이 매우 중요합니다. 심한 경우에는 보건용 마스크를 착용하세요. 하지만 3시간마다 교체해야 합니다. 그렇지 않으면 바이러스 와 박테리아가 마스크에 축적되어 더 심하게 공격할 수 있습니다.

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독감은 어떻게 전염되나요?

독감은 공기 중 비말, 즉 재채기, 기침, 그리고 악수를 통해 사람 간에 전파됩니다. 재채기나 기침을 할 때, 침방울이 반경 2미터 이내로 날아다니며 주변 모든 것을 감염시킵니다. 독감 바이러스는 호흡기를 통해 인체에 침입하여 목과 코 점막에 자리 잡습니다. 그런 다음 체내 세포에 침투하여 유사한 바이러스를 생성하게 하고, 세포 자체가 죽게 됩니다.

이 시기에 인체는 바이러스의 생명 활동으로 생성된 독소로 가득 차 있습니다. 이로 인해 온몸이 아프고, 머리가 아프고, 온몸 근육이 뻐근해집니다. 짜증이 나고, 무기력해지고, 잠을 충분히 자지 못하고, 체온이 급격히 상승합니다. 이 모든 증상은 1~2주 안에 사라지는 독감의 증상입니다. 독감 예방에 관심이 있다면, 독감에 걸린 사람은 첫 3일 동안 전염성이 가장 강하고, 어린이는 2~3배 더 오래, 7~10일 동안 전염성이 가장 강하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

독감 바이러스는 얼마나 오래 살까요?

독감 예방과 같은 예방 조치에 관심 있는 분들은 바이러스가 2~8시간 동안 소독되지 않은 표면에 서식한다는 사실을 알아야 합니다. 그리고 그 후 사멸합니다. 하지만 사멸 온도는 끓는점인 100도까지 매우 높습니다. 따라서 독감철에는 환자와 본인의 옷을 매우 뜨거운 물로 세탁하는 것이 좋습니다. 알코올, 요오드, 비누(알칼리성)와 같은 살균제는 바이러스를 죽이는 데 효과적입니다. 과산화수소 또한 매우 효과적입니다.

요즘 많은 약국과 슈퍼마켓에서 손과 표면 소독용 살균제를 판매합니다. 손을 씻을 수 없는 곳, 예를 들어 출장지 등에서 이 살균제를 휴대하는 것이 매우 유용합니다. 그리고 독감 바이러스는 간단한 노력만으로도 퇴치될 것입니다.

따라서 독감과 독감 자체로 인한 합병증을 예방하려면 가만히 앉아만 있지 않는 것이 매우 중요합니다. 독감 예방은 질병 발생 위험을 크게 줄이고 치료에 소요될 시간을 절약할 수 있습니다.