허리 통증

허리 통증은 기술 발전과 컴퓨터화로 인해 발생하는 가장 흔한 건강 문제 중 하나일 것입니다. 현대 환자들의 특징적인 특징은 연령입니다. 허리 통증을 호소하는 사람은 고령층보다는 컴퓨터 앞에 앉아 많은 시간을 보내는 10대와 30~50대입니다. 그렇다면 이러한 통증은 어떤 종류의 통증을 유발할 수 있으며, 왜 발생하고 어떻게 치료해야 할까요?

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허리 통증은 왜 발생하나요?

허리 통증은 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있으므로 특별한 원인은 없지만, 근골격계 질환과 관련이 있는 경우가 많습니다. 따라서 가장 흔한 통증 원인은 다음과 같습니다.

• 골연골증,
• 척추증,
• 척추관절증.

이러한 질병을 일으키는 요인은 다양하지만, 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 앉아서 생활하는 방식, 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내는 것, 직장을 부적절하게 정리하는 것;
• 무거운 짐, 무거운 물건 들어올리기;
• 규칙적인 신체 운동 부족
• 나쁜 습관(과도한 음주, 흡연), 소금, 조미료, 향신료가 많이 들어간 "건강에 해로운" 음식에 대한 중독, 만성적인 과식 등이 있습니다.

허리 통증의 특징은 무엇입니까?

통증은 날카롭고 갑작스럽게 발생할 수 있습니다. 이는 소위 뿌리 통증, 즉 "쏘는 듯한" 통증으로, 부주의한 움직임이나 몸을 구부릴 때 발생합니다. 이 경우, 통증이 극심한 구부정한 자세를 유지한 채 몸을 똑바로 세우지 못할 수 있습니다.

통증의 국소적 특성은 특정 부위에 방향과 집중이 있다는 특징이 있습니다. 이러한 통증의 강도와 강도는 자세 변화에 따라 달라질 수 있습니다. 국소적 통증 외에도, 통증은 방사성으로 내부 장기와 척추 전체로 퍼질 수 있습니다.

허리 아랫부분의 근육 반사 통증과 함께 척추 특정 부위의 움직임 제한(경련)이 동반됩니다. 경련은 저체온증, 과도한 하중, 부적절한 자세로 인해 발생할 수 있습니다.

요추 질환 진단

일반의가 통증의 원인을 파악하는 데 도움을 줄 것입니다. 가장 일반적으로 사용되는 진단 방법은 척추 MRI, X-레이, 그리고 척추 컴퓨터 단층촬영입니다. 치료 시 민간요법을 사용하지 마십시오. 질병을 완전히 없애지는 못합니다!

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허리 통증을 없애려면 어떻게 해야 하나요?

이러한 통증이 발생할 때 의사가 처방하는 치료법은 거의 동일하며 다음과 같은 측면을 포함합니다.

• 침상 안정 준수
• 물리치료 시술;
• 약물 치료: 진통제, 근육 이완제 사용
• 마사지, 치료 운동.

허리 통증을 예방하려면?

허리 통증을 해결하고 나면, 그 불쾌한 감각이 다시 재발하는 것을 원하지 않을 것입니다. 이러한 불편함을 없애려면 몇 가지 팁을 따라야 합니다.

• 당신은 비교적 단단한 침대에서 자야 합니다.
• 스포츠를 하세요: 운동을 하고, 수영장에 가입하세요.
• 일하다가 휴식시간에 산책을 하세요.
• 식단을 조절하세요: 달콤하고 짜고 매운 음식을 많이 먹지 마세요.
• 무거운 물건을 가지고 다니지 마십시오.
• 담배를 많이 피우지 마세요!

허리 통증은 흔한 질환이지만, 예방하는 것은 어렵지 않습니다. 건강만 잘 챙기고 24시간 일하지 않으면 됩니다!