쌀로 몸 정화하기: 조리법

쌀은 많은 아시아 국가의 주식입니다. 쌀알은 흡착력이 뛰어나 체내 독소와 노폐물을 정화하는 데 사용됩니다. 또한, 비타민(B군, E, H, PP), 미네랄(철, 알루미늄, 붕소, 요오드, 칼슘, 칼륨, 몰리브덴, 나트륨 등)이 풍부하고, 포만감을 주며, 글루텐이 없어 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. [ 1 ]

절차에 대한 표시

쌀은 다양한 식이 영양 체계에 포함되어 있습니다. 스펀지처럼 장을 막는 노폐물을 흡수하여 배출합니다. 따라서 쌀로 몸을 정화하는 방법은 다음과 같습니다.

• 체중 감량 - 일반적으로 쌀 다이어트는 5~7일 동안 지속되며, 메뉴에 생야채와 과일을 포함할 수 있으므로 단조로움에 지루해지지 않으며 소금도 제외됩니다.
• 노폐물과 독소 제거
• 관절에 쌓인 염분을 제거합니다. 이 상태는 통풍(신장 기능 장애나 부적절한 신진대사로 인해 요산 수치가 높아짐) 진단에 해당합니다.

과체중이거나 위장관, 비뇨생식기 및 호흡기 계통의 병리로 인해 어려움을 겪는 사람들이 이를 이용할 수 있습니다. [ 2 ]

예비

쌀을 정화하는 방법은 여러 가지가 있지만 대부분은 준비 단계가 비슷합니다. 5~7일 동안 정신적, 육체적으로 부담을 주지 말고 과식을 피하고 약초차를 포함하여 많이 마시세요.

곡물 자체도 미리 준비합니다. 전분을 최대한 제거하기 위해 물에 담가둡니다.

기술 쌀 클렌징

쌀로 몸을 정화하는 다양한 방법이 있는 것은 집에서도 할 수 있다는 점에서 공통적입니다. 티베트식 정화는 매우 인기가 많습니다. 수 세기 동안 승려들은 질병을 치료하고 예방하기 위해 쌀을 사용해 왔습니다.

다양한 쌀 품종 중에서도 야생쌀을 세척용으로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 야생쌀의 냄새, 질감, 맛 등 우리가 익숙한 흰쌀과 구별되는 특징을 잘 모르겠다면, 어떤 품종이든 괜찮습니다.

시술 5일 전, 깨끗이 씻은 쌀 두 스푼을 식힌 끓인 물(0.5리터 정도면 충분)이 담긴 병에 넣고 뚜껑을 단단히 닫은 후 번호를 매겨 냉장고에 보관합니다. 다음 4일 동안 이 과정을 반복하여 5인분을 만듭니다.

여섯째 날 아침, 첫 번째 항아리의 내용물을 체에 붓습니다(물은 정화에 관여하지 않습니다). 쌀은 공복에 날것으로 꼭 씹어 먹습니다. 여섯 번째 항아리에 쌀을 채웁니다. 그 후 매일 아침 다음 분량과 새로운 조리법으로 시작합니다.

이 방법이 적합하지 않다면 소금이나 기름을 넣지 않고 몇 분간 끓여도 됩니다. 익힌 쌀은 몸에 더 순하지만, 효과가 떨어집니다.

밥을 먹은 후 3시간 동안은 아무것도 먹거나 마시면 안 됩니다. 다른 음식은 건강한 재료와 조리법을 고수하고, 생채소와 과일을 선호하고, 물을 많이 마시고, 과식하지 않아야 합니다. 이렇게 하면 체중 감량에도 도움이 됩니다.

코스 기간은 1개월에서 2개월까지입니다. 1년에 최대 2회까지 클렌징을 시행할 수 있습니다. 클렌징 중에는 두통과 쇠약감이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 신선한 과일과 채소 주스, 허브차로 식단을 보완합니다.

절차 금기 사항

쌀로 몸을 정화하는 것은 비만, 변비 또는 개인적 불내증의 마지막 단계에서는 해서는 안 됩니다.

절차 후 결과

쌀을 너무 오래 또는 너무 자주 씻으면 칼슘과 기타 유익한 물질이 독소와 함께 배출되어 용출될 수 있습니다. 쌀을 너무 자주 씻지 않으면 다른 합병증이 발생할 수 있으며, 이는 금기 사항입니다.

시술 후 관리

위에 언급된 특정한 금주 행위를 제외하면, 이 시술에는 특별한 회복 기간이 필요하지 않습니다.

리뷰

수많은 리뷰에서 쌀 클렌징이 활력, 가벼움, 그리고 안색 개선 등 탁월한 효과를 제공한다는 것이 밝혀졌습니다. 임산부도 이 클렌징을 스스로 사용해 심각한 중독증을 피했습니다. [ 3 ]

사람들은 경험에 비추어 볼 때, 따뜻한 계절에 신체를 정화하고 칼륨과 칼슘이 풍부한 음식(말린 살구, 아몬드, 참깨, 시금치, 호박, 파슬리, 파마산 치즈, 콩, 아보카도)으로 손실된 칼륨과 칼슘을 보충할 것을 권장합니다.