프로타소프 다이어트 레시피

프로타소프 다이어트를 선택하신 분들은 체중 감량을 위한 특정 요리 레시피를 꼭 알아보고 싶으실 겁니다. 저희가 그 레시피들을 소개해 드리겠습니다.

프로타소프의 식단을 위한 요리법

• 야채와 녹색 채소 샐러드
• 토마토 – 250g
• 오이 - 1개
• 무 - 1개 (중간)
• 양파 - 1 농담
• 파슬리 잎 - 1 큰술 (잘게 다져야 함)
• 딜 - 2큰술 (잘게 다져야 함)
• 삶은 계란 1개
• 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다
• 식초 - 1큰술

다 잘라서 섞고 식초를 뿌려 맛있게 먹습니다. 이 샐러드는 몸에 천연 비타민을 공급하고 활력을 불어넣어 줄 거예요.

프로타소프 다이어트: 브뤼셀 콩나물과 당근 샐러드

브뤼셀 콩나물을 씻어서 자릅니다.

당근을 굵은 강판에 갈아줍니다

완두콩을 추가하세요

소금과 후추를 첨가하세요

혼합물에 전분이 없는 요거트 1병을 추가합니다.

모든 재료를 섞어서 즐겁게 드세요.

프로타소프의 식단: 마늘을 곁들인 당근 샐러드

• 생 당근(450g)
• 마늘 - 2쪽
• 통조림 옥수수 - 350g
• 상추(잎 몇 개)
• 레몬 반 개의 레몬즙
• 소금, 후추 (검은 후추 - 완두콩 몇 개)
• 생강 - 잘게 간 뿌리 1티스푼

이 샐러드를 만들 때는 뚜껑이 있는 작은 냄비나 용기를 준비하세요. 여기에 간 당근, 마늘, 허브, 향신료를 넣고 뚜껑을 닫은 후 잘 흔들어 모든 재료가 잘 섞이도록 합니다. 허브와 다진 생강으로 샐러드를 장식하면 독특한 향과 맛을 더할 수 있습니다.

이 샐러드에는 특별한 점이 하나 있습니다. 먹기 전에 냉장고에 30분 정도 넣어두세요. 그러면 본인과 손님들을 만족시킬 수 있습니다.

프로타소프의 식단: 무와 오이 샐러드

• 무 - 1개
• 오이(2개)
• 레몬 반쪽 즙
• 요구르트 한 병
• 파(2개)
• 딜

재료를 잘게 다진 후, 요거트를 붓고 섞은 후 10분간 그대로 두었다가 맛있게 드세요. 체중 감량에 탁월한 비타민 보충 식품입니다!

Protasov의 다이어트: 토마토 샌드위치

단단한 치즈

마늘(3-4쪽)

레몬 반쪽 즙

딜과 파슬리

딜과 파슬리를 잘게 다져 마늘과 레몬즙을 넣고 섞은 후, 토마토를 얇게 썰어줍니다. 완성된 혼합물을 토마토 슬라이스 위에 얹으면 아주 예쁜 샌드위치가 완성됩니다. 그리고 무엇보다 중요한 건, 정말 맛있다는 거예요!

프로타소프 다이어트의 장점은 무엇인가요?

1. 첫째, 야채가 풍부해 몸에 비타민을 충분히 공급할 수 있다.
2. 프로타소프의 식단 에는 일일 칼로리 및 지방 권장량을 충족하는 한 먹는 음식의 양에 제한이 없습니다.
3. 특히 체중 감량 4~5주차부터는 매우 빠르고 효과적으로 체중을 감량할 수 있습니다.
4. 프로타소프 다이어트의 요리는 간단하고 저렴합니다.
5. 프로타소프 다이어트로 늘어난 체중은 오랫동안 정상적으로 유지되며 안정적입니다.

프로타소프 다이어트와 포털을 이용해 쉽고 즐겁고 효과적으로 체중을 감량해보세요.