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헛배 부름을 유발하는 음식

기사의 의료 전문가

위장병 전문의

알렉세이 포트노프 , 의학 편집인
최근 리뷰 : 04.07.2025

복부 팽만은 음식 소화 후 위장관에 가스가 쌓이는 현상입니다. 복부 팽만은 꽤 흔한 현상입니다. 소화의 결과로 위장에 가스가 많이 생성되어 발생하기 때문에 질병으로 간주되지 않습니다.

하지만 장내 가스 생성, 영양소 흡수 및 소화 과정에서 장내 세균총의 균형이 깨지면 병적인 현상이라고 할 수 있습니다. 이 경우, 가스 생성을 증가시키는 음식을 파악하고 이를 배제하며 가스 생성을 최소화하는 식단을 구성해야 합니다.

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