혈액형 I형 다이어트: 할 수 있는 것과 할 수 없는 것

첫 번째 혈액형을 위한 다이어트는 자신에게 해를 끼치지 않고 빠르게 체중을 감량할 수 있는 다이어트 중 하나입니다.

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1형 혈액형에 따른 식단 - 알아야 할 사항

모든 다이어트와 마찬가지로, 매일의 식단에 포함되거나 포함되지 않을 덜 적합한 음식과 더 적합한 음식의 구체적인 목록이 있습니다.

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특히 유용한 제품은 다음과 같습니다.

양고기, 모든 동물의 심장, 간(다양한 종류가 있음), 송아지고기 등의 육류 제품

대구, 파이크, 해초, 철갑상어, 고등어, 연어, 송어를 포함한 생선 및 해산물 제품

다양한 야채와 녹색 채소: 무, 마늘, 시금치, 브로콜리, 상추, 파슬리;

과일 중에서 가장 적합한 것으로는 자두, 무화과, 익은 파인애플 등이 있습니다.

지방에 대한 제한이 엄격하며, 오직 올리브 오일만 허용됩니다.

매일 다양한 음료를 마실 수 있습니다. 예를 들어, 로즈힙차, 허브차, 감초차, 민트차, 린든차 등을 마실 수 있습니다.

비타민 K와 B, 망간, 감초뿌리(감초로도 알려져 있음), 해초, 망간, 요오드 등을 섭취하여 신체를 건강하게 유지하는 것이 좋으며, 매우 유용한 췌장 효소도 섭취하는 것이 좋습니다.

중립적인 제품에는 다음이 포함됩니다.

토끼고기나 오리고기, 칠면조고기나 닭고기;

해산물: 새우, 오징어, 가자미, 농어, 게, 굴, 가재, 장어;

유제품에는 신체에 해롭지 않은 세 가지 성분만 있습니다. 페타 치즈, 버터, 수제 치즈입니다.

신체가 잘 견딘다면 헤이즐넛을 먹어도 됩니다. 소나무 씨앗이나 헤이즐넛을 먹어도 됩니다.

이 식단에서는 이상하게도 콩 형태의 곡물, 즉 두유나 두유 치즈, 메밀, 아스파라거스, 콩, 완두콩, 호밀가루 또는 보리 등을 먹을 수 있습니다.

이 범주에 속하는 야채로는 루타바가, 오이, 무, 토마토, 당근, 양파, 토마토, 호박, 딜, 파, 올리브 등이 있습니다.

중립 과일에는 배, 멜론, 복숭아, 감, 라즈베리, 심지어 포도, 살구, 사과까지 포함됩니다. 다른 식단과 비교했을 때 과일의 종류가 매우 다양합니다.

국내산 닭의 알

음료로는 맥주나 와인을 조금 마실 수 있지만, 드라이한 것만 가능합니다. 무알콜 음료로는 카모마일, 민트, 발레리안, 세이지, 인삼, 라즈베리(잎만)를 넣은 차를 추천합니다.

1번 혈액형에 맞는 식단으로 쉽게 체중 감량하고 건강해지세요.