아기를 위한 수영

유아 수영은 아기의 신체 발달을 촉진하는 훌륭한 방법으로 여겨집니다. 물은 아기에게 자연스러운 요소입니다. 태아는 자궁 내 발달 기간 동안 양수에 둘러싸여 편안하고 차분함을 느끼기 때문입니다. 이러한 이유로 수영은 아기의 전반적인 건강과 신경계 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다.

아이를 수영에 참여시키기로 결정할 때 부모는 여러 가지 질문에 직면할 수 있으며, 이 글에서는 그 질문에 대한 답을 제공하고자 합니다.

신생아에게 수영은 어떤 이점이 있나요?

아이가 수영을 못하면 시간이 지나면서 부모에게 큰 불안감을 안겨줄 수 있습니다. 여름 휴가 동안 바다나 강둑에서 끊임없는 걱정과 두려움에 시달리는 부모는 늘 불안에 떨게 됩니다. 어린 시절 수영 레슨만이 아이의 생명과 건강을 지키고 부모의 걱정을 덜어줄 수 있습니다.

또한, 물은 아기를 진정시키고 미숙한 신경계를 안정시키는 효과가 있습니다. 수중 운동은 혈액 순환을 촉진하고 심장과 호흡기 기능을 향상시킵니다.

물은 척추의 부담을 덜어주고 근골격계가 정상적으로 기능할 수 있게 해줍니다.

물의 이완 효과 덕분에 아이는 더 잘 자고, 지구력이 늘어나고, 식욕이 안정됩니다.

부모가 아이와 함께 수영을 시작하는 시기가 빠를수록, 아기가 물을 두려워하지 않고 신체적으로 활동적이며 발달할 가능성이 높아집니다.

아기 수영 레슨은 언제부터 시작할 수 있나요?

특별한 금기 사항이 없다면 생후 2~3주부터 수영을 시작할 수 있습니다. 어린 나이에 수영을 두려워할 필요는 없습니다. 아이에게 물은 자연스러운 환경이며, 그 안에서 편안함을 느끼기 때문입니다. 부모의 역할은 아이가 목욕에 대한 생각을 바꾸지 않도록 겁주지 않는 것입니다.

수영 레슨은 아이가 활기차고, 배부르고, 변덕스럽거나 자지 않고, 짜증을 내지 않는 시간을 선택하는 것이 좋습니다. 부모는 또한 낙관적인 태도를 가져야 합니다. 아빠나 엄마의 상태는 항상 아이에게 전달되기 때문입니다.

바로 운동이나 짐을 시작할 필요는 없습니다. 수영은 무엇보다도 아이와 부모 모두에게 즐거움이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 수영을 시작하고, 물장구 치는 게임으로 시작하여 점차 물속에서 새로운 동작을 익혀가는 것이 좋습니다.

수업에 권장되는 연령을 "놓쳤다"고 해서 문제가 되지는 않습니다. 중요한 것은 아이 자신이 그러한 활동에 반대하지 않고 물을 두려워하지 않는다는 것입니다.

유아가 링을 착용하고 수영해야 합니까?

수영장에서는 링을 착용하고 수영하는 것이 좋습니다. 욕조에는 링을 착용할 공간이 충분하지 않기 때문입니다. 아기용 링을 착용하는 것은 필수품은 아니지만, 아이가 물과 수심에 적응하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

생후 2개월부터 서클 레슨을 진행하는 것이 좋습니다. 서클은 아기의 크기에 따라 선택해야 하며, 아기가 편안하게 수영할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

먼저, 아이를 수영장 밖에 있는 링에 안내해야 합니다. 링의 직경에 따라 아기의 목이나 몸(이미 머리를 자신 있게 들 수 있는 경우)에 씌웁니다.

아기가 수영장에서 올바른 행동을 배우지 못했다면 링을 착용한 채로 수영 레슨을 시작할 수 없습니다. 이는 아기가 혼란스러워하고 두려워하게 만들 수 있으며, 이후 레슨에 참여시키기가 매우 어려워질 수 있습니다.

유아에게도 수영 강사가 필요합니까?

물론, 강사가 있으면 아기에게 수영을 가르치는 과정이 훨씬 수월해집니다. 만약 엄마가 수영을 할 수 없다면 수영장에 강사가 꼭 필요합니다.

수영장에 엄마(또는 아빠)와 아이가 함께 있다면, 강사 없이도 배우실 수 있습니다. 수업에 부모님과 함께 있는 다른 아이들과 함께 참여하시면 더욱 좋습니다.

강사 없이 수영장에 갈 때 알아야 할 사항:

• 어머니는 언제나 아이 곁에 있어야 하며, 아이를 시야에서 벗어나지 않게 해야 합니다.
• 아이가 부모로부터 칭찬의 말을 듣는 것은 중요합니다. 아이에게 잘하고 있다는 것을 보여주세요.
• 아이가 물을 첨벙첨벙 하게 하세요. 재미있는 게임은 아기가 물에 적응하는 데 도움이 됩니다.
• 물속에서 거품을 불어보세요. 이렇게 하면 아이에게 물을 들이마시지 않고 입에 들어간 물을 내쉬도록 가르칠 수 있습니다.
• 자녀의 건강을 주의 깊게 살펴보세요. 뭔가 잘못되었을 경우, 주저하지 말고 수영장에서 나오세요.

강사 없이 연습하기로 결정하더라도 전문가와의 사전 상담을 받는 것이 좋습니다.

집에서 유아 수영을 어떻게 준비해야 하나요?

어린아이들은 큰 욕조를 이용하여 집에서 수영을 할 수 있습니다. 수업을 시작하기 전에 전문가와 상담하고 관련 자료를 읽어보세요. 이렇게 하면 연습이 더 쉬워지고 수영의 즐거움도 훨씬 커질 것입니다.

물속에서 아이가 혼란스러워하거나 따라가지 못하는 일이 없도록, 미리 아이와 함께 기본적인 동작, 지지, 잡기 등을 연습하는 것이 좋습니다.

유아용 욕조는 따뜻한 물로 채워져 있습니다. 권장 온도는 37°C입니다. 목욕 후 온도를 0.5도씩 낮추어 30°C 또는 28°C까지 높일 수 있습니다. 온도를 낮출 때는 아기를 잘 살펴보세요. 아기가 수영할 때 차갑거나 덥지 않고 편안하게 느껴야 합니다.

먼저 아기가 목욕 온도에 익숙해지도록 발을 물에 담그세요. 그런 다음, 천천히, 서두르지 말고 나머지 몸도 물에 담그세요. 아기를 단단히 안아주세요. 아기는 당신의 지지를 느끼고 두려워하지 않아야 합니다.

첫 수업은 10~15분을 넘지 않도록 합니다. 나중에 아이가 물에 익숙해지면 시간을 늘릴 수 있습니다.

유아에게는 어떤 수영 장비를 구매해야 할까요?

수영장에서 수업을 진행하기로 했다면, 문제 발생을 방지하기 위해 어떤 장비를 가져가야 할지 알아야 합니다. 준비해야 할 장비 목록은 많지 않지만, 가장 필요한 모든 것을 고려했습니다.

• 수건 2개(한 장은 말리기용, 다른 한 장은 옷을 갈아입을 때 아기 밑에 깔기용)
• 동반하는 부모를 위해 수영모자, 수영복 또는 수영복, 고무 슬리퍼를 준비하세요.
• 아기의 경우 수영모자(선택 사항이지만 권장), 수영용 특수 기저귀(또는 특수 팬티), 수영용 반바지 또는 수영복
• 젖꼭지, 좋아하는 장난감, 따뜻한 우유 한 병;
• 수영 후 젖은 물건을 넣을 수 있는 여분의 가방.

대부분의 경우, 어린이 수영장에는 기저귀 교환대, 어린이 가구, 놀이방이 갖춰져 있습니다.

어떤 경우에는 수영 고글, 완장, 잠수복 등 추가 액세서리가 필요할 수 있습니다. 이러한 액세서리의 필요성은 강사와 개별적으로 협의해야 합니다.

아기 수영모자란 무엇인가요?

분명 많은 아이들이 수영장에서 독특한 모자를 쓰고 수영하는 모습을 본 적이 있을 겁니다. 여러 가지 색깔에 주변에 여러 개의 네모난 꽃잎이 있는 모자죠. 이 모자는 아기 수영용 폼이 들어간 특수 모자입니다. 면 모자를 기반으로 새틴 스트립과 폼 큐브가 부착되어 있습니다. 이 액세서리의 주요 목적은 아기가 머리를 수면에 고정할 수 있도록 돕는 것입니다.

폼 캡을 꼭 사야 하는 것은 아닙니다. 하지만 아이에게 수영을 가르치는 과정이 훨씬 수월해지고, 아이가 머리부터 물에 빠질 위험 없이 물 위에 떠 있을 수 있게 해 줍니다.

아기에게 수영용 완장이 필요한가요? 그리고 그것은 무엇에 사용되나요?

3세 이상의 어린이에게는 암밴드 사용을 권장합니다. 암밴드의 주요 기능은 아이를 수면에 고정하는 것으로, 팽창식 조끼의 기능과 매우 유사합니다.

암밴드는 여러 가지 변형이 있습니다. 아이의 크기에 따라 선택해야 하므로, 아기에게 착용시킨 후 구매해야 합니다. 아이가 편안함을 느끼고 암밴드가 빠지지 않으면 제대로 선택한 것입니다.

아기도 수영복을 입을 수 있나요?

특수 수영 팬티나 기저귀는 수영장에서 착용이 허용될 뿐만 아니라 의무적으로 착용해야 합니다. 어린이 수영장을 이용할 때는 이러한 팬티가 필수인 경우가 많습니다.

이 팬티는 습기를 통과시키지 않고 안전하며, 일회용과 재사용 모두 가능합니다. 덕분에 부모님들은 수영 중 갑작스러운 사고에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 아이의 몸에 꼭 맞으면서도 연약한 피부를 압박하지 않는 적절한 사이즈의 팬티를 선택하는 것입니다.

기저귀와 수영복은 일반 일회용 기저귀 생산을 전문으로 하는 유명 회사에서 대부분 생산합니다.

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아기용 수영 고글이 있나요?

물안경은 주로 나이가 많은 아이들이 사용하는 보조 도구입니다. 유아에게는 그다지 적합하지 않습니다. 안경의 주요 기능은 물속을 보는 것이고, 어린아이의 시력은 이제 막 발달하기 시작하기 때문입니다. 아기는 생후 4개월이 되면 시력이 어느 정도 발달하지만, 이 시기에 안경을 쓰기에는 너무 이르다. 일반적으로 아이가 이 보조 도구의 주요 용도를 이해하기 시작하면 착용하게 됩니다.

아기를 위한 수영 강습을 어디서 받을 수 있나요?

유아 수영 강좌는 주로 어린이 병원이나 수영장에서 진행됩니다. 인터넷에서도 유아 수영 교육 관련 유료 및 무료 동영상 강좌를 구독할 수 있습니다.

일반적으로 과정은 기본 및 고급으로 구성됩니다. 자녀에게 수영을 가르치려는 모든 부모는 기본 지식을 습득해야 합니다. 이러한 과정은 일반적인 내용을 다루며, 자녀와 함께하는 부모를 위한 여러 가지 실용적인 레슨도 포함합니다.

특히, 강사의 도움 없이 자녀에게 스스로 수영을 가르치려는 부모님께서는 이 과정을 수강하는 것이 좋습니다.

유아를 위한 치료수영이란 무엇인가요?

수영 훈련은 아동의 전반적인 신체 및 생리적 발달뿐만 아니라 치료 목적으로도 시작되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 신경계 흥분성 증가, 근긴장 저하, 뇌성마비 또는 관절 이형성증이 있는 영아에게는 치료 수영이 권장됩니다.

이 치료의 핵심은 특정 근육군 발달에 도움이 되는 특수 수중 운동을 하는 것입니다. 이러한 운동은 혼자서는 할 수 없으며, 특별히 훈련된 강사와 함께해야 합니다.

일주일에 2~3회 수영장에 가는 것이 좋습니다. 이렇게 규칙적인 수영 수업을 통해 유아는 습득한 수영 기술을 잃지 않습니다. 덕분에 아이는 수영, 물 위에서의 생활, 다이빙 등 많은 것을 배울 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 아기에게 수영은 큰 즐거움이자 끝없는 기쁨이라는 것입니다.