얼굴 및 목 마사지

역사. 마사지는 고대부터 민간요법의 한 방법으로 시작되었습니다. 이 단어의 기원은 여러 가지로 설명됩니다. 일부 언어학자들은 이 용어가 프랑스어 동사 "masser"(문지르다)에서 유래했다고 생각하는데, 이는 아랍어에서 차용된 것으로, "mass"(만지다, 느끼다) 또는 "maschs"(살짝 누르다)에서 유래했다고 합니다. 다른 이들은 "massage"라는 단어가 산스크리트어("makch" - 만지다), 그리스어("masso" - 손으로 쥐다), 라틴어("massae" - 손가락에 붙이다), 고대 러시아어("mashasha" - 느끼다)에서 유래했다고 생각합니다.

마사지는 고대 동양, 특히 고대 중국에서 널리 퍼졌습니다. 문헌 자료에 따르면 기원전 25세기부터 마사지가 존재했다고 합니다. 아랍인들 사이에서는 기원전 12~15세기에 마사지가 알려졌습니다. 의사이자 철학자인 이븐 시나(아비센나)는 마사지의 확산과 발전에 크게 기여했습니다. 그는 마사지를 강, 약, 준비, 회복의 세 가지로 분류했습니다. 이후 마사지는 페르시아, 터키, 아르메니아, 조지아 등 주변 국가로 확산되기 시작했습니다. 고대 그리스인들은 치료, 스포츠, 위생 마사지를 "아피테라피(apitherapy)"라고 부르며 사용했습니다. 이러한 마사지를 처음 보급한 사람은 헤로디코스와 히포크라테스였습니다. 14~15세기에 유럽에서 인체 해부학 관련 저서가 출판되면서 마사지에 대한 관심이 다시 높아졌습니다. 16세기 이탈리아 과학자 메르쿠리알리스는 그의 저서 『체조의 기술』에서 과거 과학자들의 연구를 체계화하고 새로운 마사지 기법을 제시했습니다.

19세기 초 치료 및 건강 마사지 발전에 중요한 역할을 한 사람은 스웨덴 마사지 및 체조 시스템의 창시자인 피터 헨리 링이었습니다. 19세기 중반 이후 유럽 여러 국가에서 마사지 기법에 대한 연구들이 발표되었으며, 저자들은 마사지가 신체의 다양한 장기와 시스템에 미치는 효과를 과학적으로 입증하고자 노력했습니다. 마사지의 적응증과 금기 사항이 제시되고, 마사지 기법들이 설명되었습니다. 마사지 기법을 재고하는 데 중요한 역할을 한 것은 프랑스 의사들이었습니다. 러시아 의사들 또한 마사지 활용의 발전과 과학적 입증에 중요한 역할을 했습니다. 19세기 말, 러시아에는 치료 마사지 전문가 양성 센터가 설립되었습니다. EI Zalesova(상트페테르부르크)와 KG Solovyov(모스크바)가 마사지 학교를 설립했습니다. NV Sletov의 연구는 클리닉, 병원, 미용실에 마사지를 도입하는 데 도움이 되었습니다.

19세기와 20세기 초 마사지 이론과 실제 발전에 있어 가장 큰 공적을 남긴 사람은 러시아 과학자 IV 자블루도프스키입니다. 저는 그를 가정용 위생 마사지의 창시자로 생각합니다. 지성 피부 치료 마사지와 성형 마사지의 작용 기전은 AI 포스펠로프 교수의 저서에서 설명되었습니다. 현재 N.A. 벨라야, V.I. 두브로프스키, A.A. 비류코프, V.I. 바시츠킨, V.N. 포킨 등이 실용 마사지 발전에 중요한 역할을 하고 있습니다.

마사지는 마사지 치료사의 손이나 특수 장비를 사용하여 인체 조직과 장기에 측정된 기계적, 반사적 효과를 제공하는 특수 기술의 집합으로, 치료 및 예방 목적으로 수행됩니다.

모든 유형의 수동 마사지는 기계적 움직임을 기반으로 합니다. 이러한 마사지가 신경 종말을 통해 유발하는 자극은 뇌로 전달되어 인체의 다양한 조직과 기관에 반사적으로 변화를 일으킵니다.

마사지가 신체에 미치는 영향은 다양합니다. 피부에 미치는 마사지의 효과는 피부의 각질 제거, 마사지 부위와 그 주변 부위로의 동맥혈 유입 증가, 이로 인한 국소 온도 상승, 조직으로의 혈액 공급 개선, 효소 작용 촉진입니다. 마사지의 영향으로 정맥혈과 림프액의 흐름이 증가하여 마사지 부위뿐만 아니라 주변 부위의 부종과 울혈을 완화하는 데 도움이 됩니다. 미세순환 활성화의 기본은 피부에 작용하는 기계적 효과이며, 주로 주름(핀치 메커니즘)을 잡아주는 작용에 기인합니다. 이러한 기계적 작용은 림프액 유출을 증가시킬 뿐만 아니라 동맥혈 유입도 활성화합니다. 피부 호흡 개선과 피부선 분비 증가는 체내 대사산물 제거에 도움을 줍니다. 마사지의 영향으로 히스타민과 아세틸콜린의 방출이 늘어나 근육 활동에 유리한 조건이 조성되고, 신경 흥분이 한 요소에서 다른 요소로 전달되는 속도가 빨라집니다.

마사지는 수많은 피부 수용체에 영향을 미쳐 신체에서 다양한 반응을 일으킵니다. 이 반응은 사용된 기법, 강도, 지속 시간, 영향의 속도에 따라 진정에서 흥분, 억제에서 탄력 회복으로 달라질 수 있습니다.

피부는 다양한 마사지 기법으로 인한 자극을 가장 먼저 감지합니다. 마사지는 피부뿐 아니라, 충격의 깊이와 강도에 따라 림프계, 정맥계, 신경계, 근육계는 물론 내장과 조직에도 직접적인 영향을 미칩니다.

분류

마사지에는 여러 학파가 있다.

유럽식. 해부학 및 생리학 지식의 도움을 받아 촉진을 통해 다양한 시스템과 장기에 영향을 미칠 수 있는 마사지 시술을 포함합니다. 이는 눈에 보이고 이해 가능한 것, 그리고 그것들이 어떻게 그리고 어떤 방식으로 기능하는지에 대한 작업입니다.

국내 마사지 학파에는 클래식(위생 마사지), 치료 마사지, 그리고 성형 마사지의 세 가지 주요 마사지 기법이 있습니다. 프랑스와 스페인에서 처음 유행했고 현재 러시아에서도 사용되고 있는 림프 배수 기법이 여러 가지 있습니다. 또한, 최근에는 카이로마사지와 신경 진정 마사지와 같은 스페인식 마사지 기법도 널리 보급되었습니다.

동양. 동양 기법은 에너지 포인트, 생물학적으로 활성한 포인트, 차크라에 대한 지식을 기반으로 합니다. 동양 기법에 따르면, 인체는 다양한 에너지 경로를 통해 순환하며, 각 기관의 정상적인 기능을 담당합니다. 동양 기법의 종류로는 아유르베다 마사지, 시아츠, 타이 마사지, 티베트 마사지, 반사 발 마사지 등이 있습니다. 주요 미용 얼굴 마사지 유형은 다음과 같습니다.

• 클래식(위생적)
• 플라스틱,
• 약용,
• 림프 배수,
• 카이로마사지,
• 신경 진정제,
• 분절 반사,
• 셀프 마사지.

마사지 방법:

• 수동,
• 하드웨어,
• 결합된

얼굴, 목, 데콜테의 클래식(위생) 마사지는 다양한 활성 성분이 함유된 특수 마사지 제품(오일이나 크림)을 사용하여 수행됩니다.

시술에 대한 표시:

1. 얼굴과 목의 피부 노화.
2. 얼굴 근육의 탄력이 약해졌습니다.
3. 피지선 기능 장애(피지 분비 활동 감소).
4. 얼굴 연조직의 굳음과 붓기.
5. 잔주름 유형의 노화
6. 변형형 노화.
7. 광노화

마사지는 안면신경 마비, 여성의 신경쇠약 상태, 1~2기 고혈압, 뇌척추 기능 부전으로 인해 혈압이 높아지는 경향이 있는 식물성 혈관성 디스토니아, 경추와 흉추의 척추관절증, 골연골증에 사용됩니다.

금기사항

일반적인:

• 심혈관 질환:
  • 심근과 심장막의 급성 염증성 질환
  • 활성기의 류머티즘;
  • 대동맥판 결손증(대동맥협착증이 우세함)과 대동맥판 결손증(대동맥판 결손증)의 단계적 감소에 따른 심장판막 결손증
  • II-III등급 순환부전
  • 관상동맥부전
  • 부정맥
  • 고혈압 3기;
  • 뇌혈관 죽상경화증의 후기 단계이며 만성 뇌순환부전 증상이 3단계에 있음
  • 혈관염
  • 말초 동맥의 혈전 용해 질환.
• 림프절과 혈관의 염증.
• 혈액 질환.
• 악화되는 동안의 자율신경계 질환.
• 결핵, 활성형.
• 급성 발열 상태, 체온이 높음.
• 급성 염증 과정
• 갑상선 기능 저하 중 갑상선 질환(갑상선 기능 항진증)
• 수술적 치료 전의 종양학적 질환.
• 과도한 정신적 또는 신체적 피로.
• 다양한 질병과 부상과 관련된 일반적인 심각한 상태입니다.

현지의:

• 급성기의 안면신경염.
• 말초신경 손상 후 발생하는 인과성 증후군.
• 피부의 무결성을 침해함.
• 모든 부위의 피부염.
• 급성기의 피부와 두피의 진균성 질병.
• 급성기의 바이러스성 피부병(헤르페스, 전염성 연체동물 등).
• 급성기의 얼굴 피부 질환:
  • 좌창;
  • 주사;
  • 건선;
  • 아토피성 피부염
  • 구순 주위 피부염.
• 과다모증

마사지 시간은 30~40분입니다(혈압이 낮아지는 경향이 있는 환자의 경우 최소 15분).

마사지의 목적

시술은 이틀에 한 번 또는 일주일에 두 번 시행합니다. 환자의 연령에 따라 시술 기간 중 시술 횟수와 연간 시술 횟수가 달라집니다. 예방 마사지는 23세에서 25세 사이에 권장됩니다. 30세에서 35세까지는 매년 2회, 각 10~15회씩 시술하는 것이 좋습니다. 시술 후에는 15~30일 간격으로 유지 마사지를 받는 것이 좋습니다. 35세부터는 매년 2~3회, 각 15~20회씩 시술하는 것이 좋습니다.

고전 마사지에 사용되는 기본 마사지 기술

마사지를 할 때는 다섯 가지 기본 기술을 사용합니다.

1. 쓰다듬기;
2. 분쇄;
3. 반죽;
4. 고동;
5. 진동.

모든 동작은 4 또는 8까지 세면서 리드미컬하게 수행됩니다.

쓰다듬기는 가장 자주 사용되는 동작 중 하나입니다. 마사지를 시작하고 마무리하는 데 사용됩니다. 쓰다듬기는 손이 피부 표면 위를 다양한 정도의 압력으로 미끄러지듯 움직이는 리드미컬한 동작으로, 피부와 그 아래 조직을 서로 밀어내지 않습니다. 쓰다듬기는 압력의 강도에 따라 신경계를 진정시키거나 자극하는 효과를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 부드럽게 표면을 쓰다듬으면 진정 효과가 있고, 깊게 누르면 자극 효과가 있습니다. 모든 종류의 쓰다듬기는 손바닥을 한 방향으로 향하게 하여 천천히 리드미컬하게 해야 합니다. 쓰다듬기를 할 때 발생할 수 있는 실수는 피해야 합니다.

• 환자에게 고통스럽고 불쾌한 감각을 유발하는 강한 압력
• 빠른 속도로 갑작스럽게 움직이는 것으로, 손이 피부와 느슨하게 접촉하거나 피부와 그 아래 조직이 미끄러지지 않고 밀려나는 현상을 말합니다.

문지르기는 손이 피부 위를 미끄러지지 않고, 피부를 여러 방향으로 움직이고, 움직이고, 늘리는 기술입니다. 문지르기는 쓰다듬기보다 더 강하게 수행됩니다. 손가락 끝의 손바닥이나 2~5번째 손가락의 가운데 1번째 마디 뒤쪽을 주먹처럼 구부려 문지릅니다. 문지르기는 조직에 깊은 영향을 미치며 주무르기(kneading)를 위한 준비 단계입니다. 문지르기 기술은 원을 그리거나, 지그재그로 움직이거나, "톱질"하는 등 다양할 수 있습니다. "톱질"은 턱 아래에 지방이 쌓였을 때나 목과 등을 다룰 때 가장 자주 사용되며, 양손의 팔꿈치 끝을 서로 2~3cm 떨어뜨린 상태에서 동시에 문지릅니다. 피부를 움직이지 않고 미끄러지듯 문지르는 것은 문맹입니다. 동시에, 고통스럽고 불쾌한 감각은 피해야 하며, 손가락을 관절에서 구부린 채로 문지르도록 주의해야 하며, 손가락을 곧게 펴면 환자에게 고통스러울 수 있습니다.

주무름은 마사지의 주요 기법 중 하나로, 마사지하는 근육을 고정하고, 잡아당기고, 압박하고, 심부 근육을 사용하는 기법입니다. 주무름은 더 깊게 작용합니다. 최상의 효과를 얻으려면 천천히 해야 합니다.

태핑은 손가락 끝마디뼈를 이용하여 갑작스럽게 여러 번 두드리는 마사지 기법입니다. 태핑은 양손의 손가락을 동시에 계속 움직이면서 마사지 부위에 닿은 손은 즉시 그 부위에서 떨어지도록 합니다. 이 동작을 할 때는 손의 긴장을 풀고 손목 관절에서 손의 움직임을 하는 것이 중요합니다. 태핑의 변형으로는 스타카토(staccato)가 있는데, 이는 손가락이 동시에 움직이는 것이 아니라 순차적으로 하나씩 움직이는 방식입니다.

더욱 강렬한 유형의 두드리기는 모든 손가락으로 동시에 두드리는 것으로, 지방이 축적된 비만인에게 사용됩니다.

진동 마사지는 손의 손바닥 표면을 제한된 부위 또는 치료 부위 전체에 걸쳐 빠르게 진동시키는 마사지 기법입니다. 진동은 손의 손바닥이나 손가락 끝에서 발생하며, 팔뚝과 어깨 근육에 긴장을 주지만, 손은 이완된 상태를 유지해야 합니다.

마사지 중 주요 동작은 명확하게 정의된 순서에 따라 결합되어 수행됩니다. 최상의 효과를 얻으려면 마사지 수행 시 다음과 같은 특정 규칙을 따라야 합니다.

1. 마사지 동작은 아래에서 위로, 중앙에서 주변으로 해야 합니다.
2. 마사지는 부드럽고 온화한 동작으로 시작해야 하며, 강도(속도와 압력)는 점차 높여야 하며 세션이 끝날 무렵에는 줄여야 합니다.
3. 손의 움직임은 특정 횟수(4, 8)에 맞춰 부드럽고 리드미컬하게 이루어져야 합니다. 모든 동작은 3번 반복합니다.
4. 마사지 동작은 피부를 움직이거나 늘려서는 안 되며, 미끄러지듯 움직이면서 살짝 눌러야 합니다.
5. 각 운동을 마치면 가벼운 고정을 하는 것이 필요한데, 이를 통해 차분함과 이완감을 느낄 수 있습니다.
6. 마사지를 받는 동안 얼굴과 목 피부에서 손을 떼지 말고, 이마에서 턱으로 갑자기 옮기지 않는 것이 좋습니다.
7. 마사지의 강도와 강도는 환자의 얼굴 주름, 나이, 피부 상태, 얼굴 근육을 고려하여 결정해야 합니다.
8. 얼굴 마사지는 환자에게 기분 좋은 감각만을 유발해야 합니다.
9. 얼굴 마사지를 하는 동안 환자는 말을 해서는 안 되며, 얼굴 근육을 이완시켜야 합니다.
10. 마사지를 받은 직후에는 추운 계절에 밖에 나가는 것은 권장하지 않습니다.

마사지 기술

클래식 미용 마사지는 여러 가지 필수 단계로 구성되어 있습니다.

1. 목 뒤와 어깨띠 마사지
2. 실제로 고전적인 마사지는 다음과 같습니다.
   1. 얼굴 마사지;
   2. 목 앞부분을 마사지합니다.

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