공액 리놀레산

공액리놀레산(CLA)은 주로 소고기, 양고기, 유제품에서 발견되는 천연 제품입니다. CLA는 탄소 원자 10개와 12개 또는 탄소 원자 9개와 11개의 이중 결합을 가진 필수 지방산인 리놀레산의 이성질체입니다. 연구자들은 CLA가 세포막에 결합될 수 있기 때문에 세포 호르몬 반응에 영향을 미쳐 이화 작용을 하는 호르몬을 억제하고, 결과적으로 동화 작용을 촉진할 수 있다고 추측합니다.

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주요 기능

• 근육량이 늘어납니다.
• 지방량을 감소시킵니다.
• 강력한 항산화제입니다.

연구 결과

SLK를 이용한 대부분의 연구는 동물을 대상으로 수행되었습니다. Miller 등은 체중 감소를 유도하고 단백질 합성을 감소시키기 위해 내독소 투여 전 닭, 쥐, 생쥐에게 SLK를 투여했습니다. 내독소 투여 후, SLK를 투여한 동물은 SLK를 투여하지 않은 동물보다 체중을 더 빨리 유지하거나 회복했습니다. 또한 SLK 투여는 질소 이용률과 알부민 수치를 증가시켰습니다. SLK는 근육 단백질 유지를 촉진합니다. 하루 7.2g의 SLK를 섭취하고 6주 동안 훈련한 초보 남성 보디빌더들은 위약을 투여받은 보디빌더들보다 근육량이 더 많이 증가한 것으로 보고되었습니다. 연구진은 SLK가 약한 단백동화 스테로이드 역할을 한다고 결론지었습니다.

Environmental Nutrition에 논의된 또 다른 미공개 연구의 데이터에 따르면, 3개월 동안 1.8g의 SLC를 투여받은 노르웨이 운동선수들은 위약군에 비해 체지방량이 20% 감소한 것으로 나타났습니다.

SLK를 섭취한 생쥐는 대조군에 비해 지방 축적량이 각각 57%와 60% 감소했고, 근육량은 14% 증가했습니다. 연구진은 SLK가 체성분에 미치는 영향이 체지방 감소와 지방세포의 지방 분해 증가에 기인할 가능성이 높으며, 이는 지방산 산화 증가와 관련이 있을 수 있다고 결론지었습니다. 본 연구는 SLK가 체지방에 미치는 영향에 대한 잠재적인 메커니즘을 제시합니다.

추천사항

SLK 보충제 섭취로 인한 부작용에 대한 보고는 없습니다. 그러나 대부분의 연구는 동물을 대상으로 수행되었습니다. SLK를 운동능력 증진 보조제로 사용하는 것은 인간을 대상으로 한 추가적인 잘 통제된 연구를 정당화합니다.