체중을 감량하면 섹스에 어떤 변화가 있을까요?

체중만 바꿔도 성생활의 질을 바꿀 수 있습니다. 오하이오주 연구진에 따르면, 체중을 줄이면 성욕(리비도)이 증가합니다. 그리고 성생활의 질도 훨씬 좋아집니다. 체중을 줄인 남녀는 행동과 감정이 완전히 달라지기 시작하고, 성적 자극도 더욱 선명해집니다.

개인적 편견

바퀴벌레처럼 작을 수도 있지만, 결코 우리 곁을 떠나지 않습니다. 예를 들어, 뚱뚱한 (죄송하지만, 통통한) 여자는 섹시할 수 없다는 편견이 있습니다. 과체중인 남자는 제대로 된 사랑을 할 수 없다는 편견도 있습니다. 배나 다른 무언가가 방해가 되니까요. 예를 들어 엉덩이가 그렇습니다.

또 다른 편견은 과체중 커플이 침대에서 마치 곰이나 스모 선수들이 장난치듯 웃기게 보인다는 것입니다. 일반적으로 이러한 편견은 길게 늘어놓아도 시간만 낭비하고 핵심을 파악하지 못합니다. 이 모든 것은 완전히 헛소리입니다. 사실, 중요한 것은 몸무게가 아니라 얼마나 섹시하다고 느끼는가입니다.

하지만 편견을 버릴 수 없다면, 먼저 체중을 좀 줄이세요. 그러면 더 날씬해지고, 더 섹시해진 기분을 느낄 수 있을 거예요. 체중을 감량하면 섹스에서 또 무엇을 얻을 수 있을까요?

• 자신의 리비도를 높이세요
• 체중이 약간 줄면 더 활발하게 분비되기 시작하는 성호르몬 생산을 늘리십시오.
• 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관이 막히는 것을 방지하는 데 도움이 되는 건강한 음식을 섭취하게 됩니다.
• 기분이 좋아지세요. 생각이 "그래, 그래, 내가 해냈어!!"라고 말해줄 테니까요.
• 스포츠를 하면 (그리고 다른 방법으로 체중을 줄이면) 혈액 순환이 개선되고 신체에서 과도한 독소가 제거됩니다.
• 당신은 오래된 옷이 헐거워졌기 때문에 새로운 옷과 섹시한 란제리를 사야 할 것입니다.
• 당신은 마침내 당신의 파트너가 당신을 원하게 만들고 있다고 믿게 될 것입니다!

이러한 모든 혜택을 자신에게 보상하기 위해서는 현재 체중에서 섹시하고 매력적인 모습을 유지하는 데 방해가 되는 이유를 파악하는 것이 좋습니다.

과체중은 성욕 감소에 어떤 영향을 미칩니까?

최근 뉴욕의 한 의료센터에서 과체중이 성욕 감소에 미치는 영향을 밝힌 연구를 진행했습니다. 과체중 환자의 3분의 1 이상이 성의학 전문의의 도움을 받았습니다. 그들은 성욕이 감소하고 완전히 사라졌다고 호소했습니다. 왜 이런 일이 일어날까요? 연구에 참여한 과학자들은 다음과 같이 설명합니다.

과체중으로 고통받는 사람들의 높은 혈중 콜레스테롤 수치와 인슐린에 대한 신체의 "무관심"은 당뇨병 경향을 나타내며, 특히 남성의 성기능에 영향을 미칩니다. 신체는 성호르몬 생성을 억제하고 성욕에 영향을 미치는 호르몬을 생성합니다. 성기능이 저하됨에 따라 이 호르몬의 효과도 감소합니다. 이 호르몬에는 '글로불린'이라는 이름까지 있습니다. 이 호르몬은 성호르몬, 특히 테스토스테론 생성을 억제합니다. 따라서 남성은 성적으로 둔해지고 주도성이 부족해집니다.

혈관 내 콜레스테롤 수치가 증가하면 남성의 음경에 있는 작은 동맥이 지방으로 막혀 발기부전이나 발기부전을 유발합니다. 남성이 음경의 경도가 낮아지면 성관계를 원하지 않게 됩니다. 이것이 바로 해결책입니다.

비만 여성은 과도한 체중으로 인해 혈액 순환이 느려져 성욕 감퇴를 경험합니다. 이는 생식기(특히 음핵)에 혈액과 산소가 제대로 공급되지 않는다는 것을 의미합니다. 따라서 여성의 성욕 또한 둔화되기 시작합니다. 여성이 남성의 성행위에 제대로 반응하지 못하기 때문입니다. 음핵이 부풀어 오르지 않기 때문입니다. 즉, 음경이 있는 남성과 같은 구조입니다. 따라서 지방이 많은 음식과 과도한 콜레스테롤, 혈관 막힘을 제거하는 것이 중요하며, 성욕이 크게 증가할 수 있습니다.

효능을 자극하는 간단한 방법

믿기 어려우시겠지만, 연구자들은 단 5kg만 감량해도 성욕이 증가한다고 합니다. 그것도 아주 활발하게 말이죠. 하지만 그게 전부가 아닙니다. 지방은 줄이고 채소와 과일은 더 많이 섭취하는 건강한 음식을 섭취하기 시작하면 혈당 수치가 정상화되고 콜레스테롤 수치도 점차 정상으로 돌아와, 체중이 정점에서 조금도 움직이지 않았더라도 성욕이 활성화될 수 있습니다.

과체중인 사람들이 이전에 해보지 않았던 신체 운동은 성생활을 크게 향상시킬 수 있습니다. 어떻게 가능할까요? 신체 활동은 남녀 모두의 생식기로 가는 혈류를 증가시키고 체중 감량 없이도 성욕을 증진시킵니다. 특히 여성에게 더욱 그렇습니다. 신체 운동의 효과는 여성에게 더 강하고 빠릅니다.

성욕을 활성화하기 위해 어떤 신체 운동을 선택해야 할까요? 다양하고 흥미로운 운동들이 있습니다. 다음과 같은 운동들이 있습니다.

• 요가
• 빠른 걷기
• 달리기
• 동양 무용
• 사이클링

일반적으로 엉덩이, 생식기, 허벅지의 혈액 순환을 개선하는 모든 활동입니다. 그 결과, 성관계 중 여성은 더 흥분하고 윤활액을 더 많이 분비하며 오르가즘에 더 빨리 도달합니다. 결과적으로 다음번 성관계에서는 성적 감각이 더욱 강해지고 성욕이 더 빨리 솟아오를 것입니다.

성적 욕망을 되찾는 데 아주 좋은 자극제가 되는 가벼운 에로틱 소설입니다. 적어도 이틀에 한 번씩 15분 정도만 읽어도, 발코니 문을 교체하는 생각이 아닌 성적 흥분에 집중하게 됩니다.

당신의 성별은 생식기가 아닌 머리에서 결정됩니다.

성적 욕망은 체중 감량이나 증가 때문이 아니라, 자신을 섹시하다고 생각하기 때문에 생깁니다. 많은 남녀는 단순히 자신의 체형을 조절하기만 하면 됩니다. 그러면 성관계는 아무 문제없이 잘 될 것입니다. 거울에 비친 자신의 모습에 대한 당신의 생각이 바로 당신의 성욕입니다. 성학자들은 연인으로서 낮은 자존감이 성적 욕망을 약화시킨다고 주장하며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 자신의 체중과 체형을 받아들이고 사랑하는 능력은 여러 성 파트너 중에서 선택하고 그들에게 매력적으로 보일 기회를 제공합니다.

전문가들은 과체중 사람들의 성적 매력은 생생한 성적 감각을 경험하기 위해 수줍음을 극복하는 용기라고 믿습니다. 섹스를 즐기는 것이 매우 어렵다는 것에 동의합니다. 가슴이 처져 보이고 엉덩이가 너무 통통하다고 생각된다면, 파트너에게 즐거움을 선사하는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

성관계에서 보이는 모습은 남녀 모두에게 "특정한 것"이 됩니다. 하지만 의사들은 여성이 자신의 단점을 과장하는 경향이 더 강하고 이로 인해 성욕 감퇴를 겪는다고 지적합니다. 더 나아가, 남성이 사랑과 칭찬의 말을 해도 여성은 자신을 거부합니다. 남성은 과체중으로 인해 스스로에게 불만족스러워할 가능성이 적습니다. 어떤 이미지에서든 그들은 여전히 남성입니다.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

아직도 섹스를 원하지 않으세요? 병원에 가보세요

운동, 가벼운 에로틱 독서, 맛있지만 건강한 음식만으로는 체중 감량에 충분하지 않다고 생각하시고, 생각을 바꿔야 한다면 의사를 찾아가세요. 꼭 성의학자일 필요는 없습니다. 개인의 자기 인식, 신체 이미지 변화, 체중 감량 등 이와 관련된 모든 것을 전문으로 하는 성의학자를 찾으시면 됩니다.

게다가 통계를 살펴보는 것도 도움이 될 것입니다. 과체중 남녀의 70% 이상이 성생활에 아무런 문제를 겪지 않는다고 합니다. 즉, 당신도 그런 사람 중 하나일 수 있다는 뜻입니다.

그렇다면 체중을 감량하면 섹스에는 어떤 변화가 있을까요? 무엇보다도 자신에 대한 태도가 달라집니다. 성적인 성공을 포함한 모든 성공은 바로 이 태도에서 시작됩니다.