신체적 고통과 정서적 고통은 밀접한 관련이 있습니다.

인간의 감정을 연구하던 미국 과학자들은 사람의 통증 역치가 정신 상태에 직접적으로 의존한다는 사실을 발견했습니다. 간단히 말해, 행복하고 만족스러운 사람들은 경험에 몰두한 사람들보다 신체적 고통을 더 쉽고 차분하게 견뎌냅니다. 이러한 의존성은 정서적 고통과 신체적 고통이 모두 뇌의 같은 부분에서 처리되어 신체에 신호를 보내기 때문에 발생합니다.

자신감, 자립심, 기쁨과 욕구 또한 고통 에 대한 인식에 영향을 미칩니다. 사람이 행복하면 불쾌한 감각에 주의를 기울이거나 육체적 고통에 집중할 시간이 없다는 생각이 듭니다. 내면이 평온한 사람들은 대개 불필요한 불편함 없이 고통을 견딜 수 있는 인내심을 가지고 있습니다.

피드백 또한 눈에 띕니다. 과학자들은 불안, 강한 두려움, 또는 자기 회의가 날카로운 신체적 통증을 유발할 수 있다는 것을 발견했습니다. 어두운 방에서 갑자기 큰 소리가 들렸을 때 마음속으로 찌르는 듯한 고통을 느껴본 적이 있을 것입니다. 두려움이 모든 것을 위축시킨다는 말도 괜히 있는 것이 아닙니다. 몸의 소리에 귀를 기울이면 두려움을 느끼는 순간 내장 기관이 무의식적으로 강하게 수축하는 것을 느낄 수 있으며, 이것이 통증을 유발합니다.

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자신감이 부족한 사람과 자존감이 낮은 사람은 행복하게 살고 사소한 일에 걱정하지 않는 사람보다 만성 질환에 걸릴 가능성이 더 높은 경우가 많습니다.

연구자들은 또한 자신과 타인에 대한 이해 부족이 주기적이고 관련 없는 통증 감각을 유발할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 자신이 필요하고 요구받는다고 느끼는 사람들은 그러한 감정에서 자유롭습니다.

다음과 같은 실험이 진행되었습니다. 낯선 사람 열 명에게 개인적인 인간적 자질 목록에서 자신에 대해 가장 생생하게 표현된다고 생각하는 두 가지를 고르도록 했습니다. 그런 다음 실험 대상들은 서로 알게 되고 소통하며, 서로에 대한 동일한 설문지를 작성해야 했습니다. 언뜻 보기에 대화 상대에게 어울릴 법한 몇 가지 자질을 적도록 했습니다. 이렇게 하여 과학자들은 실험에 참여한 각 참가자의 개인적 자질 목록 두 개를 받았습니다. 첫 번째는 그가 자신에 대해 생각하는 것이고, 두 번째는 다른 참가자들이 그에 대해 생각하는 것입니다.

연구 결과, 타인의 의견과 자신에 대한 생각이 일치하는 사람들은 자신감이 더 높고, 따라서 갑작스러운 통증 감각에 덜 민감하며, 통증 역치도 더 높은 것으로 나타났습니다. 타인의 의견과 다른 자신에 대한 생각을 가진 참가자들은 신체적 통증을 견디기 어려웠고, 통증 감각을 동반한 주기적인 두려움과 불확실성의 발작을 호소했습니다.

과학자들은 자신을 발전시키고, 자신감을 키우고, 개인 성장 훈련이나 심리학자와 상담하는 것이 좋다고 조언합니다. 열등감과 과도한 두려움은 정서적 고통뿐만 아니라 신체적 건강 문제도 일으킬 수 있기 때문입니다.

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