여름에는 감기에 걸리지 않는 법

의사들은 추운 날씨가 끝나면 ARI, 협심증, 후두염, 기관지염 및 다른 감기의 위험이 상당히 증가한다고 말합니다. 이것은 많은 요인에 의해 촉진됩니다. 여름에 추위를 잡지 않으려면 특정 안전 수칙을 준수해야합니다.

안정된 더운 날씨가 시작되면 마시고 싶어합니다. 추위를 피하기 위해 고정 된 냉장고 및 컨테이너에서 판매되는 차가운 음료를 마시지 마십시오. 열이 난다면 약간의 주사를 맞으십시오. 그런 다음 편도선염, 후두염, 기관지염 또는 인후통으로 오래 걸릴 수 있습니다.

갈증을 풀기 위해 상온의 음료수 또는 시원한 민트와 함께 차가운 녹차를 사용하여 수분을 빠르게 흡수하고 갈증을 풀어줍니다. 아이스크림을 완전히 버리지 말고, 작은 부분에서 천천히 먹습니다.

에어컨은 그다지 위험하지 않습니다. 열이 차가운 방에 들어가야하는 날카로운 온도 강하는 감기 질환의 파열에 기여합니다. 질병을 예방하려면 방을 과도하게 식히지 마십시오. 온도 차이는 5도 이상이어야합니다. 예를 들어, 거리가 30 도의 열이라면 방은 최소 25도 이상이어야합니다. 작동중인 에어 컨디셔너 근처의 근처에 앉아 있지 마십시오. 팬을 사용하는 경우 팬을 3 미터 정도 떨어진 곳에 두십시오.

올바른 옷을 선택하십시오. 날씨가 크게 바뀔 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 아침에 우산이없는 가벼운 티셔츠로 집을 나간 다음 차가운 비로 젖은 채로 있으면 감기에 직접가는 길입니다. 그러므로 항상 윈드 브레이커와 우산을 휴대하십시오. 더위에 아플 때보 다 여분의 패키지를 휴대하는 것이 좋습니다.

더운 날씨에, 대부분의 마을 사람들은 도시 해변으로 가서 서둘러 차가운 강이나 호수에 뛰어 들게됩니다. Razgorjachennoe 여행에서 신체가 날카로운 냉각을 받게됩니다 - 이것은 감기에 직접적인 방법입니다.

추위를 잡지 않으려면 즉시 몸 전체를 물에 담그지 마십시오. 발목에 물을 넣고 뿌린 다음 한 번 담그고 몇 분 정도 기다린 후 수영을 시작하십시오. 너무 오래 물속에 머 무르지 마십시오. 처음으로 5-7 분이면 충분합니다. 목욕 후 즉시 테리 타올로 몸을 문질러 젖은 수영복을 벗습니다.

또한 면역력을 강화하는 것을 잊지 마십시오. 매일 갓 짜낸 감귤 주스를 마시고, 신선한 허브와 과일을 많이 섭취하고, 아침 이슬을 맨발로 걷고, 대조 샤워를하십시오.