수면 장애가 자살과 살인의 위험을 높인다는 연구 결과

투싼에 있는 애리조나 대학교 의과대학 정신과 연구진의 분석에 따르면 자살과 살인으로 인한 사망 위험은 밤에 가장 높아지며, 밤새 깨어 있는 것, 나이, 음주, 관계 갈등이 특히 흔한 요인으로 나타났습니다.

자살의 약 19%, 살인의 36%가 야간에 발생합니다. 자살과 살인은 공통점이 거의 없지만, 매우 일관된 야간 위험 패턴은 야간 각성이라는 공통적인 특징을 시사합니다.

"수면 장애는 합리적인 사고를 심각하게 손상시켜 취약한 개인에게 충동적인 행동으로 이어질 수 있습니다."라고 투싼에 있는 애리조나 대학교 의과대학 정신과 수면 및 건강 프로그램의 연구원이자 이 연구의 첫 번째 저자인 앤드류 텁스 박사가 말했습니다.

"미국에서 15년간 수집된 데이터를 분석한 결과, 깨어 있고 자살이나 살인을 저지를 수 있는 사람의 수를 고려했을 때 오전 2시에서 3시 사이에 자살 위험은 5배, 살인 위험은 8배 높은 것으로 나타났습니다."

"자살 및 살인 위험은 밤에 가장 높다: 국가 폭력 사망 보고 시스템, 35개 주, 2003-2017년 결과"라는 제목의 논문이 Journal of Clinical Psychiatry 에 게재되었습니다.

"이러한 야간 위험 패턴이 자살과 살인 모두에 적용된다는 사실은 놀랍습니다." 정신과 조교수이자 행동수면의학 클리닉 소장이며 BIO5 연구소 회원인 이번 연구의 수석 저자인 마이클 그랜더 박사의 말이다.

"78,000건 이상의 자살 사건과 50,000건 이상의 살인 사건을 검토한 결과, 야간 각성(자정 이후의 정신 상태)이 왜 조절되지 않은 행동에 대한 명확한 위험을 안겨주는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있었습니다."

저자들의 "자정 이후의 정신" 가설은 밤에 깨어 있는 것이 뇌의 복잡한 의사 결정 기능을 손상시키고 부정적인 기분이 최고조에 달하고, 긍정적인 기분이 최저조에 달하며, 위험/보상 처리가 왜곡되는 시기에 합리적인 사고를 감소시킨다고 시사합니다.

결과는 이 가설을 뒷받침했습니다. 야간 위험은 청소년과 젊은 성인, 술에 취한 사람, 그리고 배우자와 지속적인 갈등을 겪고 있는 사람에게서 더 높았지만, 대마초를 사용하거나 우울증을 앓고 있는 사람에게서는 그렇지 않았습니다.

15세에서 24세 사이의 사람들은 밤에 자살 위험이 3배나 증가한 반면, 노년층은 오전 6시에 예상치 못한 자살 위험이 나타났습니다. 살인 위험은 연령에 따라 다르지 않았지만, 젊은이가 전체 살인 피해자의 절반 이상을 차지했습니다.

터브스는 "폭력 범죄의 시간적 추세를 살펴본 연구는 거의 없습니다."라고 말했습니다. "향후 연구를 통해 뇌에서 정확히 어떤 일이 일어나 사람들이 그러한 위험에 노출되는지, 그리고 수면을 개선하고 야간 각성을 줄이는 근거 기반 전략이 위험을 줄이고 이러한 비극적인 결과를 예방하는 데 도움이 될 수 있는지 명확히 밝혀낼 수 있을 것입니다."