일하거나 공부할 때 잠이 드는 이유는 무엇일까요?

우리 모두는 푹 자고 일어나 쿵쾅거리며 침대에서 일어나 엄청난 에너지를 충전한 채 직장이나 학교로 걸어가는 날들을 경험합니다. 푹 쉬고 나면 에너지가 솟구치고, 건강은 그야말로 최고이며, 얼굴에 미소가 떠나지 않습니다. 그런데 사무실이나 교실에 도착하면 몇 시간 후 하품이 나고 몸이 기지개 켜지고 눈꺼풀이 납처럼 무거워집니다. 긴 휴식에도 불구하고, 점점 힘이 빠져나가는 것을 느끼고, 머릿속에는 어디서든 누워서 낮잠을 자고 싶은 마음만 맴돕니다.

분명 많은 사람이 이런 상황을 알고 있겠지만, 이런 변화가 일어난 이유는 명확하지 않습니다.

원인은 사무실과 교실에 축적되는 높은 농도의 이산화탄소인 것으로 밝혀졌습니다. 이산화탄소는 우리의 업무 능력, 주의력, 집중력에 영향을 미칩니다.

이산화탄소의 근원은 바로 사람입니다. 실외에서는 이산화탄소 농도가 380ppm에 달하지만, 실내에서는 최대 1,000ppm에 달합니다. 많은 사람이 모이는 강당에서는 이산화탄소 농도가 3,000ppm에 달할 수 있습니다. 공기 중 이산화탄소 입자가 최대 5,000개까지 포화되면 실내에 8시간 이상 머물 경우 인체 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다.

장기간 이산화탄소를 흡입하면 우리의 웰빙에 영향을 미쳐 피곤해지고 에너지가 고갈될 뿐만 아니라 올바른 결정을 내리고 전략적으로 생각하는 능력도 방해받을 수 있습니다.

뉴욕주립대학교와 로렌스 버클리 국립연구소의 연구진은 다양한 양의 이산화탄소가 사람에게 미치는 영향을 조사했습니다.

그들은 실험에 참여할 성인 22명(대부분 학생)을 모집하여 6개 그룹으로 나누었습니다. 각 실험 그룹은 별도의 방에 배치되어 2시간 30분 동안 머물렀습니다. 가스 농도는 600ppm, 1,000ppm, 2,500ppm이었습니다. "복용량"을 섭취한 후, 모든 참가자는 컴퓨터 테스트를 받았고, 과학자들은 이를 통해 참가자들이 받은 답변을 분석했습니다.

이러한 수준의 이산화탄소 농도는 인체 건강에 위험을 초래하지 않지만, 정신 능력에는 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 따라서 2500ppm 농도의 방에 있었던 참가자들이 가장 나쁜 결과를 보였습니다.