운동은 치매 발병을 예방합니다.

일주일에 3회 이상 격렬한 운동을 하는 노인은 나중에 치매에 걸릴 가능성이 낮습니다.

미국 플로리다주 제임스 A. 헤일리 재향군인병원 연구진은 두 건의 전국 노화 연구에 참여한 808명을 대상으로 71세의 신체 활동이 미치는 영향을 분석했습니다. 응답자들은 최근 몇 년 동안 자전거 타기, 달리기, 힘든 집안일과 같은 격렬한 신체 활동을 했는지에 대한 질문에 세 번이나 답했습니다.

연구진은 이러한 활동을 일주일에 세 번 이상 하는 사람들이 향후 3년에서 7년 동안 치매 진단을 받을 확률이 25% 낮다는 것을 발견했습니다. 고혈압이나 당뇨병과 같은 다른 건강 요인에서는 두 그룹 간에 차이가 없었습니다.

위스콘신 대학교 의과대학 및 공중보건대학의 바바라 벤들린 준교수는 동료들의 연구 결과에 동의하지만, 신체 활동을 측정하는 다른 객관적인 방법(운동 센서나 운동 중 산소 소비량 분석)을 사용하여 추가 연구를 수행할 것을 제안합니다.

또한, 중요한 의문은 여전히 풀리지 않았습니다. 신체 활동이 치매 위험을 줄이는 것일까요, 아니면 치매가 발병하면 운동량이 줄어드는 것일까요? 치매와 관련된 행동 변화는 질병 진단 몇 년 전부터 나타날 수 있습니다. 따라서 신체 활동 감소가 인지 기능 저하의 증상일 가능성이 매우 높습니다.

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