수면 장애는 고혈압 발병으로 이어집니다.

최근 몇 년 동안 수면 장애와 불면증이 다양한 심각한 질병을 유발할 수 있다는 것을 증명하는 많은 연구가 진행되었습니다. 미국 듀크 대학교 연구진은 여성이 남성보다 불면증이 건강에 미치는 영향에 훨씬 더 취약하다고 보고했습니다.

통계에 따르면 여성은 수면 부족이나 수면 방해로 병원을 찾는 비율이 몇 배 더 높습니다. 듀크 대학교 전문가 센터의 전문가들은 수면 부족과 여성 신체 건강 문제의 연관성을 규명하기 위해 여러 연구를 수행했습니다.

100명이 넘는 사람들이 실험에 참여했습니다. 몇 달 동안 자원봉사자들은 매일 특별 설문지를 작성했습니다. 설문지에는 수면의 질, 웰빙, 기상 후 기분 저하 여부, 우울증 초기 징후 등에 대한 자세한 질문이 담겨 있었습니다. 실험 종료 후, 참가자들의 혈액 샘플을 채취하여 전문가들이 전반적인 건강 상태를 분석했습니다. 데이터 분석 과정에서 전문가들은 설문 대상자의 40% 이상이 불면증, 수면 부족, 그리고 불면증을 호소한다는 사실을 발견했습니다. 수면 장애를 가진 모든 여성 참가자들은 심혈관 질환에 취약한 것으로 나타났으며, 혈중 인슐린 수치는 정상보다 높았습니다.

연구 책임자는 숙면의 주요 기능은 신체가 회복하고 다음 단계를 위한 힘을 얻는 것이라고 지적했습니다. 여성은 보통 여러 가지 일을 동시에 하기 때문에 뇌에 과부하가 걸리고, 이로 인해 회복하는 데 더 많은 시간이 필요합니다.

러시아 과학자들은 미국 동료들과 의견이 다릅니다. 예를 들어, 러시아 수면학회의 한 대표는 필요한 수면 시간이 성별에 따라 달라질 수 없다고 지적했습니다. 그는 건강한 사람에게 필요한 수면 시간은 유전적 특성에 따라 달라진다고 주장합니다. 수면 장애는 종종 다양한 심혈관 질환으로 이어집니다. 예를 들어, 오늘날 가장 흔한 질병은 고혈압 입니다. 전 세계 성인 인구의 약 30%가 동맥 고혈압을 앓고 있습니다.

작년 연구 결과에 따르면 고혈압은 불면증이나 수면 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 아무리 건강한 생활 습관을 유지하더라도 충분한 수면을 취하지 못하면 시간이 지남에 따라 심혈관 질환이 발생할 가능성이 있습니다.

가벼운 수면 장애는 치료하지 않고 방치하면 만성 불면증, 호흡 곤란, 심지어 정신 질환으로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 아주 사소한 수면 장애도 우려해야 한다고 경고합니다. 스스로 불안한 수면을 해소할 수 없다면, 수면 장애의 원인을 진단할 수 있는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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