수면 부족은 골수 기능을 방해합니다.

위스콘신 의과대학의 세포생물학 및 신경과학 교수인 캐럴 에버슨이 이끄는 연구팀은 만성적인 수면 부족이 골수 기능에 심각한 장애를 초래하고 뼈 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 연구 결과는 실험생물학 및 의학(Experimental Biology and Medicine) 저널 9월호에 게재되었습니다.

연구진은 수면 부족 쥐를 검사한 결과, 혈청 내 골대사 지표에 이상이 있음을 발견했습니다. 뼈 성장과 골세포 손실 사이의 균형이 깨졌습니다.

연구자들은 설치류의 뼈 조직 발달에 장애가 있는 골형성증을 발견했는데, 뼈 조직의 형성과 흡수 과정에서 뚜렷한 불일치가 관찰되었습니다.

또한, 붉은 골수의 지방량은 현저히 감소했지만, 혈소판을 생성하는 세포의 수는 현저히 증가했다는 사실도 확인할 수 있었습니다.

이러한 변화는 골수 가소성의 변화를 나타냅니다.

에버슨 교수는 "이러한 변화는 전구 세포의 변형으로 인해 발생할 수 있는 골다공증 위험 증가부터 다양한 질병에 대한 저항력 감소까지 광범위한 결과를 초래합니다."라고 설명했습니다.

"나이가 든다고 삶이 더 편해지는 것은 아닙니다. 사람들은 직장에서 바쁘고, 정신없이 바쁜 일정에, 그리고 건강에 영향을 미치는 재정적 어려움에 시달립니다. 이것이 바로 수면 부족의 원인입니다. 많은 사람들은 충분한 수면을 취하지 않는 것이 아무런 문제가 없다고 생각합니다. 오늘 충분히 자지 못하면 나중에도 충분히 잘 수 있다고 생각하죠. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 우리 몸에서는 건강에 부정적인 영향을 미치는 돌이킬 수 없는 과정이 일어나기 때문입니다."라고 에버슨 박사는 말합니다. "수면 부족은 쥐의 뼈 형성 과정에 영향을 미치며, 만약 이러한 과정이 인간에게서 확인된다면, 수면 부족은 인체가 질병에 저항할 수 없을 정도로 매우 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 정상적인 휴식 부족은 신체의 조기 마모와 면역 체계 약화로 이어진다는 것을 발견했습니다."

여러 나라 전문가들의 연구에 따르면 수면 부족은 과도한 체중 증가를 유발하고 알츠하이머병의 조기 발병을 유발할 수 있습니다. 또한, 수면 부족과 불안은 심혈관 질환 및 당뇨병 위험을 증가시킵니다.

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