활동적인 부모일수록 더 활동적인 자녀

영국 과학자들은 최근 연구에서 활동적인 생활 방식을 선호하는 여성들이 더 활동적인 자녀를 둔다는 사실을 발견했습니다. 전문가들은 5000명의 여성과 그들의 네 살배기 자녀의 생활 방식을 분석한 후 이러한 결론을 내렸습니다.

하지만 과학자들에 따르면 많은 여성들이 여전히 충분한 신체 활동을 하지 못하고 있습니다. 미국 두 대학의 연구진은 일주일 동안 여성과 아이들의 심박수를 모니터링하여 활동량을 측정했습니다.

한 학술지에 전문가들이 발표한 연구 결과에 따르면, 아동 건강 증진 프로그램은 어머니로부터 시작해야 합니다. 전문가들은 아이가 본래 활동적인 것이 아니라, 생후 첫 몇 년 동안 건강한 습관을 형성하는 것은 부모라고 결론지었습니다.

이 연구 프로젝트에는 네 살 자녀를 둔 여성 500명 이상이 참여했으며, 이들의 가슴에는 심박수 모니터와 가속도계가 부착되었습니다. 자원봉사자들은 잠자거나 목욕할 때를 포함하여 항상 이 장비를 착용해야 했습니다.

이 프로젝트의 주요 전문가 중 한 명인 런던 칼리지 직원은 활동적인 생활 방식을 가진 여성들이 더 활동적인 아이들을 낳았다는 점에 주목했습니다. 하지만 과학자들은 반대로, 활동적인 아이들이 엄마를 가만히 앉아 있게 내버려 두지 않고 항상 움직이도록 강요하지는 않는다고 가정합니다. 그러나 과학자들은 데이터가 서로 연결되어 있으며, 한 쪽의 활동은 필연적으로 다른 쪽의 활동으로 이어진다는 점에 주목했습니다.

동시에 과학자들은 엄마가 활동적일 때 아이의 활동량이 10% 증가한다는 것을 밝혀냈습니다. 이러한 사소한 차이는 사소해 보일 수 있지만, 한 달 또는 심지어 일 년이 지나면서 지표는 더욱 중요해질 수 있습니다.

또한, 여성의 활동은 다른 아이들, 일(연구 중에 과학자들이 고려한 사항)과 같은 몇 가지 요인에 의해 영향을 받았습니다.

연구 결과, 과학자들은 엄마가 된 여성의 활동량이 줄어들어 아이에게 필연적으로 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 전문가들은 활동량이 조금만 늘어나도 산모와 아이에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 전문가들은 매일 더 많이 움직일 것을 권장합니다. 적어도 신선한 공기를 마시며 걷는 것만큼은 말입니다.

온 가족이 활동적인 생활 방식을 시작하면 아이의 건강이 크게 향상될 수 있습니다. 활동적인 게임은 특히 초등학생 시절 아이의 협응력을 발달시킵니다. 아이들과 함께 할 수 있는 다양한 종류의 신체 운동이 있습니다. 수영, 달리기, 운동 기구가 있는 특수 체육관 등이 있습니다. 이러한 공동 스포츠 활동은 부모와 자녀 간의 더욱 긴밀한 소통을 가능하게 하고 아이의 발달에도 도움이 됩니다. 신체 운동 외에도 적절한 영양 섭취에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 어린이는 하루 한 시간, 성인은 일주일에 두 시간 반 정도면 충분합니다.

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