낮 동안의 스트레스가 악몽을 유발합니다

낮 동안 매우 강렬하고 중요한 사건을 경험한 사람은 일반적으로 스트레스를 받고, 밤에는 다양한 악몽으로 가득 찬 꿈을 꾸게 될 가능성이 높습니다. 다시 말해, 악몽은 깨어 있는 동안 겪는 불편함을 완화해 줄 수 있는 일종의 치료제입니다.

불쾌한 장면, 공포, 폭력 장면, 기타 부정적인 내용으로 가득한 영화를 본 후 악몽을 꾸는 주된 이유는 바로 이것입니다. 따라서 어떤 사람은 악몽을 스스로 불러들일 수 있다고 확신할 수 있습니다.

악몽은 고열을 동반한 질병(종종 신체 염증 과정)을 앓고 있는 사람들에게 매우 흔하게 나타납니다. 또한, 특정 약물을 복용하는 경우 꿈에서 끔찍한 장면이 나타날 수 있습니다. 복용 중인 약물의 이러한 "부작용"을 경험하는 경우, 먼저 해당 약물을 처방한 의사에게 알려야 합니다.

그렇다면 우선, 왜 사람이 잠을 자야 하는지 알아보겠습니다. 이 질문에 대한 답을 처음으로 시도한 사람은 고대 그리스 철학자이자 사상가인 아리스토텔레스입니다. 그는 사람이 완전히 잠에 들 때 자신의 미래를 볼 수 있는 특별한 기회를 얻는다고 믿었습니다.

지난 세기 초, 한 이론이 널리 퍼졌는데, 그 내용은 다음과 같습니다. 사람이 깨어 있을 때, 그를 중독시킬 수 있는 화학 물질이 체내에 농축되어 있다는 것입니다. 그리고 사람이 잠들면 이러한 물질이 혈액으로 들어가 용해된 후 노폐물과 함께 체외로 배출된다는 것입니다.

오늘날 전문가들은 이전에 제시된 어떤 이론도 유일하게 옳은 것으로 간주될 수 없다고 주장합니다. 또한 오늘날 수면 일반, 특히 꿈과 같은 현상에 대한 가장 유력한 이론이 인정되고 있다는 점에 주목해야 합니다. 수면은 신체, 더 정확히 말하면 뇌가 소위 "정보 재부팅" 과정을 수행하는 데 필요한 시간이라는 사실입니다. 다시 말해, 수면은 뇌의 일종의 "해방자"로, 축적된 정보 "쓰레기"를 제거하고 정말 중요한 사건, 사실, 그리고 단순한 정보를 기억하는 시간입니다. 이를 통해 다음 날 아침 새로운 정보 데이터를 수신할 준비가 됩니다.

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