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단 것을 좋아하는 사람은 체중이 적습니다.
최근 리뷰 : 30.06.2025
루이지애나 주립 대학 농업 센터의 미국 연구자들은 과자를 좋아하는 사람들은 과자를 제한하는 사람들보다 체중이 적고, 체질량지수(BMI)가 낮고, 허리도 가늘다는 결론을 내렸습니다.
뉴욕 데일리 뉴스에 따르면, 캐럴 오닐 교수가 이끄는 전문가 팀은 약 5년간의 연구 과정에서 19세 이상의 소녀 15,000명 이상을 관찰했습니다.
실험의 일환으로, 피험자들은 매일 섭취하는 과자, 설탕 및 기타 식단 특성의 양을 기준으로 여러 그룹으로 나뉘었습니다.
그 결과, 한 과학자 그룹은 단 것을 좋아하는 사람들의 체질량 지수(BMI)와 허리둘레가 다른 사람들보다 약간 작다는 결론을 내렸습니다. 예를 들어, 단 것을 좋아하는 사람들의 평균 체질량 지수는 27.7인 반면, 단 것을 먹지 않는 사람들의 평균 체질량 지수는 28.2입니다. 전문가들은 비만은 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많기 때문에 발생한다고 지적하며, 단 음식, 패스트푸드, 탄산음료와 같은 식품에서 얻는 칼로리가 일일 칼로리 섭취량의 10%를 넘지 않도록 권장합니다.
이 연구 결과는 단 음식이 체중 감량에 도움이 된다는 것을 증명하지 않습니다. 단 음식을 좋아하는 사람들은 단지 추가 칼로리를 소모하기 위해 운동을 조금 더 하는 경향이 있을 뿐입니다.