꿈에 영향을 줄 수 있는 놀라운 것들

당신의 꿈에 영향을 줄 수 있는 놀라운 것들.

냄새

미국의 과학자들이 실시한 연구에 따르면, 수면의 특정 단계에서 꽃 향을 맡으면 긍정적인 꿈을 꾸게 되는 반면, 유황 향을 맡으면 혐오감을 주어 불쾌한 이미지와 악몽이 나타난다고 합니다.

소리

파도 소리는 환상적인 수면 효과를 지니고 있어 마치 해안에서 휴가를 보내는 듯한 완벽한 휴식과 안정감을 선사합니다. 파도 소리는 너무 크지 않고 기분 좋은 소리여야 하지만, 동시에 사람들이 그 소리에 귀 기울일 수 있어야 합니다.

매운 음식

매운 음식이나 과식, 그리고 밤에 먹는 치즈처럼 위를 자극하는 모든 음식은 악몽을 유발할 수 있습니다. 저녁 식사는 잠자리에 들기 최소 두 시간 전에 드시고, 너무 많이 드시지 않도록 하세요.

엎드려서 자다

이런 자세로 잠을 자면 에로틱한 꿈을 꿀 수 있습니다. 이는 불편한 자세로 인해 호흡이 어려워지고, 이로 인해 성적인 이미지가 나타나기 때문입니다.

비타민 B6

비타민 B6는 밤에 꿈꿨던 내용을 기억하는 데 도움을 줍니다. 다음 날 아침에 꿈을 기억하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 생생하고 감각적인 꿈을 꿀 수 있도록 도와줍니다.

항우울제

진정제에 대한 집착은 수면의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 항우울제는 정신 건강에는 도움이 되지만, 신체를 강화하거나 신진대사를 방해하는 데는 도움이 되지 않습니다. 기대했던 효과에도 불구하고, 환자들은 종종 수면과 꿈에 어려움을 겪고, 악몽으로 인해 주기적으로 깨어납니다.

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금연

전 흡연자의 약 63%는 나쁜 습관을 끊은 후에도 이빨에 담배가 물려 있는 꿈을 꾸며, 이러한 강박적인 이미지를 떨쳐낼 수 없습니다.

공복에 잠자기

공복에 자는 것은 전직 흡연자의 꿈과 매우 유사합니다. 다만 배고픈 사람은 음식, 음식, 그리고 또 음식을 꿈꾼다는 점이 다릅니다. 다이어트 중인 사람들은 특히 더 고통받습니다. 잠자리에 들기 전, 밤새도록 고통스러울 때 저지방 요구르트나 우유를 드세요. 그러면 기분이 좋아지고 밤새도록 고통스럽지 않게 지낼 수 있습니다.