베리는 보톡스의 건강한 대안입니다

어떤 베리류는 보톡스만큼 피부에 강력한 효과를 줄 수 있습니다. 그리고 주사나 메스보다 훨씬 건강한 대안입니다.

보톡스 시술을 고려하고 있다면 서둘러 성형외과 예약을 하지 마세요. 가까운 슈퍼마켓이나 마트에 먼저 가보는 건 어떨까요? 베리류는 보톡스를 대체할 수 있고, 토마토는 데일리 크림과 같은 효과를 제공합니다. 많은 건강식품에는 아름다움과 건강을 선사하는 귀중한 성분이 함유되어 있습니다.

하지만 건강식품은 복용 후 40분 만에 효과가 나타나 2~3시간 후에 효과가 멈추는 알약이 아니라는 점을 명심하세요. 건강식품은 규칙적으로 섭취해야만 오래 지속되는 효과를 얻을 수 있습니다. 더욱이, 이러한 효과는 약효가 아닌 예방적 효과가 있는 경우가 많습니다. 매우 "유해한" 식품도 있습니다.

"고기, 소시지, 그리고 다른 동물성 식품들은 주름 생성을 촉진합니다. 아라키돈산이 함유되어 있기 때문인데, 이 아라키돈산은 마가린이나 해바라기유에서 오메가-6 지방산을 흡수할 때 우리 몸에서 생성됩니다."라고 코부르크에 있는 독일 응용과학예술대학교의 피부과 교수인 미하엘라 악스트-가더만은 말합니다. "우리 몸의 세포를 공격하는 활성산소도 마찬가지입니다. 하지만 베리류는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소의 작용으로부터 몸을 보호합니다. 베리류의 색이 진할수록 좋습니다."

엘더베리 주스 한 잔은 포도 주스 14잔과 사과 주스 55잔(!)에 해당하는 보호 효과가 있습니다. 시금치 100g은 오이 1.9kg과 동일하며, 브로콜리는 비타민 B 함량이 높아 신체에 간단한 약효가 있습니다. 토마토에 함유된 카로티노이드는 피부 노화를 늦출 뿐만 아니라 햇빛으로부터 피부를 보호합니다.