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식이 패턴과 청소년의 정신 장애 발병 사이의 연관성은 입증되었습니다.
최근 리뷰 : 30.06.2025
호주 디킨 대학의 과학자들에 따르면, '정크 푸드'를 먹는 청소년은 정신 건강 문제를 겪을 가능성이 더 높습니다.
2005년부터 2007년까지 진행된 이 연구는 11세에서 18세 사이의 호주 청소년 3,000명의 식습관과 정신 건강을 살펴보았습니다. 연구진은 남학생들의 식단과 정신 건강 사이에 강력한 연관성이 있음을 발견했습니다. 2005년에 식단이 건강할수록 2007년에 정신 건강이 더 좋았고, 이 연관성은 흡연, 체중, 사회경제적 지위를 고려한 후에도 유지되었습니다.
피드백, 즉 정신 건강 문제로 인한 식단의 변화는 입증되지 않았습니다.
식습관을 개선할 수 있었던 청소년들은 정신 건강이 개선된 것으로 나타났습니다. 그리고 식습관이 악화되기 시작한 청소년들은 우울증을 포함한 다양한 정신 질환을 진단받았습니다. 이 연구는 이러한 정신 상태의 변화가 참가자의 체중이나 신체 활동 수준의 변화와 관련이 없음을 강조합니다.
연구 결과에 따르면 청소년의 우울증 중 일부는 어린이의 식단을 모니터링함으로써 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.