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과도한 휴대폰 및 컴퓨터 사용은 우울증과 불면증을 유발합니다.

기사의 의료 전문가

, 의학 편집인
최근 리뷰 : 01.07.2025
게시됨: 2012-05-14 11:04

예테보리에 있는 Sahlgrenska Academy의 연구원인 사라 토메에 따르면, 휴대전화와 컴퓨터를 과도하게 사용하면 수면 장애, 우울증, 스트레스 수준 증가 등 청소년의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

그녀는 4,100명이 설문지를 통해 참여한 연구 결과와 정보통신기술을 적극적으로 사용하는 32명을 대상으로 한 표본 조사 데이터를 바탕으로 결론을 도출했습니다. 연구 참여자들은 1년 동안 관찰되었습니다.

예를 들어, 사라 톰은 자신의 저서에서 과도한 모바일 통신 사용이 젊은 남성의 수면 장애를 유발하고, 무엇보다도 남녀 모두 우울증을 유발한다고 요약합니다. 컴퓨터와의 분리가 불가능해지면 여아의 수면 장애, 스트레스, 우울증 발생 위험이 높아지는 반면, 이 경우 강인한 남성은 정상적인 수면을 취하지 못할 위험이 있습니다.

사라 토메는 "밤늦게까지 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것과 남성과 여성 모두에게 수면 문제와 우울증이 나타나는 것 사이에는 연관성이 있다"고 강조했습니다.

이 연구에서 도출된 주요 결론 중 하나는 보건 당국이 젊은이들에게 첨단 기술의 잠재적 부작용에 대해 알려야 한다는 것입니다. 특히 "기술 사용 중단, 활동적인 작업 후 회복 시간, 그리고 개인의 접근성 제한"이 바람직합니다.

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