알코올은 결국 신체에 유익한 영향을 미칩니다.

겨울 연휴가 다가오면서 우리 모두는 가까운 미래에 친척 방문, 오랜 친구들과의 만남 등 잔치를 계획하고 있습니다. 물론 술이 빠질 수는 없겠죠. 연휴 전날이면 언론은 술의 위험성을 강조하며 금주를 권유하곤 합니다. 하지만 많은 사람들에게 희소식은, 2012년 미국 과학자들이 실시한 연구 결과에 따르면 적당한 음주는 인체에 상당히 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.

알코올의 영향을 긍정적이고 심지어 유용하다고 생각하는 이유 중 하나는 일리노이 대학교에서 실시한 실험 결과입니다. 이 교육 기관 직원들은 지역 주민들을 대상으로 IQ 검사를 실시했습니다. 결과를 분석한 결과, 실험 당일 가벼운 알코올(0.5~1리터의 라이트 맥주)을 마신 사람들이 정답률이 더 높았다는 것을 쉽게 알 수 있었습니다. 이 사례에서 알코올의 영향은 명백했습니다. 맥주를 마신 사람들이 훨씬 더 빨리 생각했습니다.

건강한 식습관 옹호론자들과 영양학자들은 체중 감량에 어려움을 겪는 사람들에게 음주 를 권장하지 않습니다. 알코올이 신진대사를 둔화시키고 체중 감량 노력에 부정적인 영향을 미친다는 점을 들먹이기 때문입니다. 실제로 날씬한 몸매를 가꾸는 데 관심이 있는 여성들은 연휴 동안 안도의 한숨을 쉬며 음주 제한을 풀 수 있습니다. 연구에 따르면 세미 드라이 레드 와인과 가벼운 간식을 함께 섭취하면 칼로리 소모가 빨라집니다. 알코올의 또 다른 긍정적인 효과는 하루에 레드 와인이나 핑크 와인을 한두 잔 마시는 여성은 금주주의자들보다 체중이 늘어날 가능성이 적다는 것입니다.

과학자들은 알코올이 ARVI 이후 일부 감염성 질환이나 합병증 발생을 예방할 수 있다는 사실도 발견했습니다. 예를 들어, 맥주 홉에 함유된 물질은 폐렴이나 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 일광욕을 좋아한다면 음주도 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 와인을 마시는 사람들은 햇볕에 타거나 자외선에 노출될 가능성이 적습니다.

알코올은 수명에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 평생 매일 소량의 천연 알코올 음료를 마시는 사람들은 흔히 엄청난 건강을 자랑할 수 있습니다. 프랑스 사람들이 요람에서부터 희석된 포도 와인을 아이들에게 먹이는 것은 결코 우연이 아닙니다.

하지만 너무 걱정하지 마세요. 알코올 음료의 모든 이점에도 불구하고 언제 멈춰야 할지 알아야 합니다. 저녁 식사와 함께 와인 한 잔을 마시면 알코올의 효과는 분명 도움이 되지만, 알코올에 대한 부정적인 열정이 느껴진다면 음주를 줄여야 합니다. 과도한 음주는 신경계와 내장에 악영향을 미치고 신체의 사고 과정을 교란시키는 파괴적이고 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다. 마시는 음료의 성분에도 주의를 기울이세요. 포도나 사과 와인은 영양소가 풍부한 천연 제품이지만, 달콤한 리큐어는 색소, 방부제, 에틸알코올이 혼합된 칵테일입니다. 맥주를 좋아한다면 유통기한이 며칠인 생맥주를 선택하세요. 독한 술을 좋아한다면, 식사 중에 소화를 돕는 허브 팅크처를 선택하세요.

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