체스는 알츠하이머 예방에 도움이 될 수 있습니다.

안타깝게도 노화에 따른 신체 변화는 피할 수 없지만, 과학자들은 모든 사람에게 치매가 발생하는 것은 아니며, 이 질병은 예방이 가능하다고 생각합니다. 블룸버그 스쿨 연구팀은 정신 훈련이 뇌를 지원하고 노년기에 기억력과 사고력 문제를 예방하는 데 도움이 된다는 결론을 내렸습니다.

두뇌를 단련하는 가장 쉬운 방법은 체스를 두거나 퍼즐을 푸는 것입니다. 과학자들에 따르면, 파트너를 찾을 필요 없이 컴퓨터를 사용할 수 있습니다. 이러한 접근 방식은 노인성 치매 발병 가능성을 줄이고, 기억력 문제를 예방하며, 노화에 따라 발생하는 다른 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

블룸버그 스쿨 연구진은 연구 과정에서 컴퓨터 프로그램을 사용하여 뇌를 훈련시켰고, 이를 통해 노인성 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움을 받았다고 밝혔습니다. 과학자들은 사고력을 요구하는 게임이 노인의 알츠하이머병 및 기타 인지 장애 발병을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 발병을 상당히 늦추는 데도 도움이 된다고 확신합니다.

후속 연구에서 예비 결과가 확인된다면, 지능 발달을 위한 컴퓨터 게임이 연령에 따른 뇌 기능 변화 치료를 위한 기존 치료법을 대체할 수 있을 것입니다. 과학자들은 또한 이러한 게임이 기분을 개선하고 우울증 발병 위험을 감소시킨다는 점에 주목했습니다.

뇌는 우리 몸에서 아직 충분히 연구되지 않은 기관이며, 여전히 많은 비밀을 숨기고 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 과학자들은 뇌를 훈련하고 기억력을 향상시키고 지능을 개발하는 데 도움이 되는 게임과 운동의 이점에 대해 반복해서 언급해 왔습니다. 어린 나이부터 뇌를 개발하면 성인이 되었을 때 알츠하이머병과 같은 심각한 질병의 발병을 포함한 여러 문제를 피할 수 있습니다.

올해 초 영국에서 과학자 팀이 노인성 치매 발병을 예방하고 정상적인 뇌 기능을 장기간 유지하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알아냈습니다. 무엇보다 건강한 생활 습관에 대해 이야기하고 있으며, 영국 정부는 치매 발병 위험을 60%까지 줄이는 데 도움이 되는 권장 사항을 발표했습니다.

과학계에 따르면, '맑은 머리'를 유지하기 위해서는 신체 활동을 해야 하고, 정기적인 예방 검진을 받아야 하며, 흡연과 음주를 끊어야 하고, 올바른 식사(체중 조절)를 해야 하며, 뇌에 지적 활동을 제공해야 합니다(독서, 새로운 것을 배우기, 새로운 것을 하기 등).

한 설문조사에서 응답자의 약 절반이 치매를 예방할 방법이 없다고 답하자 정부는 국민에게 권고안을 발표하기로 결정했습니다. 그러나 과학적 연구를 통해 과학자들은 건강한 생활 습관이 노년기의 뇌 기능에 상당한 영향을 미친다는 것을 증명했습니다. 또한 과학자들은 지구의 평균 수명이 증가하고 있어 점점 더 많은 사람들이 치매에 걸릴 가능성이 높아질 것이라고 지적했습니다.