우수 학생 증후군

학교에서 충분히 열심히 공부하지 않은 아이들이 우수한 학생들보다 현실에서 더 똑똑하고 성공적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 항상 모든 일에서 성공하고 1등이 되고 싶은 욕망이 무엇이 잘못되었을까요? 이러한 욕망에 용인될 수 있는 한계가 있다면 아무런 문제가 없습니다. 만약 그것이 그 자체가 목적이 된다면, 그러한 사람은 사회의 평가에 의존하게 되고, 모든 비판이나 관심 부족을 고통스럽게 견뎌내게 됩니다. 우수한 학생의 증후군은 성인이 되어 완벽주의라고 불리는 것으로, 어떤 일에서든 자신의 결과의 불완전함을 받아들이지 못하고 그로 인해 큰 고통을 겪는 것입니다.

원인 아너스 증후군

이 병리의 뿌리는 어린 시절로 거슬러 올라가지만, 그 영향은 노년에도 적지 않습니다. 어린 시절에는 비교적 쉽게 고칠 수 있었지만, 나이가 들수록 이 증후군을 없애는 것은 더욱 어려워집니다.

병적인 우수학생증후군으로 인해 발생할 수 있는 문제

우수한 학생 증후군은 특히 아이들에게 정서적, 정신적 피로를 유발하기 때문에 위험합니다. 아이가 패배를 받아들이지 않고, 어려움을 받아들이지 않으며, 물론 자기 의심까지 갖게 되는 것이 위험합니다. 이로 인해 아이는 자신과 건강을 해치면서도 좋은 결과를 얻게 되고, 모든 일에서 항상 이길 수는 없기 때문에 결국 우울증으로 이어질 수밖에 없습니다.

[ 1 ]

조짐 아너스 증후군

아이의 우수한 학생 증후군은 최고 수준의 성적과 다른 성적을 받을 때 매우 슬프게도 나타난다는 사실에서 드러납니다. 제대로 해내지 못한 과제는 비극의 원인이 되고 더 이상 공부하고 싶은 의욕을 잃게 만듭니다.

모든 과목에서 A등급을 받는 아이들은 학업적 우수성을 위해 친구들과의 즐거운 교류와 사교를 쉽게 희생할 수 있습니다.

우수학생 병리 증후군을 가진 아이의 공부에 대한 주된 동기는 지식이 아니라, 어떤 대가를 치르더라도 최고 성적을 달성하고 타인의 인정과 칭찬을 받는 것이기 때문에, 이러한 아이는 타인의 의견에 의존하고 자존감이 불안정한 특징을 보입니다. 칭찬을 받으면 크게 부풀려지지만, 비난을 받으면 화를 내고 심지어 불쾌해하기도 합니다. 또 다른 증상은 다른 아이들의 칭찬과 높은 성적에 대한 병적인 질투입니다.

부모가 있는 그대로의 안정감과 수용을 주지 않고, 성취가 아닌 무조건적인 사랑을 보여주지 않은 아이는 불안정한 자존감의 문제를 겪게 됩니다. 어른이 되어서도 이러한 아이들은 자신이 이익을 위한 친구가 아니라는 사실, 배우자/아버지/친구/직원이라는 이상적인 기준을 따르기 때문이 아니라 자신의 개인적 장점 때문에 사랑받는다는 사실을 깨닫기가 매우 어렵습니다. 하지만 대부분 본인은 이러한 장점조차 인지하지 못합니다.

성인의 우수학생증후군은 종종 여러 가지 증상이 복합적으로 나타나는 형태로 나타납니다.

• 책임감이 증가함
• 실패 가능성에 대한 죄책감
• 주변 사람들에게 과도한 요구를 함;
• 우선순위를 정하는 능력이 부족하고 모든 분야에서 성공하려고 노력함;
• 잃을 수 없음.

진단 아너스 증후군

자아실현 욕구와 병리학적 성향을 감별하는 것이 필수적입니다. 현재 우수학생증후군이나 완벽주의의 정상 유형과 병리적 유형을 구분하는 문제는 여러 비교 연구에서 다루어지고 있지만, 완벽주의 유형을 감별할 수 있는 심리진단 기법의 부재가 명확한 감별 진단의 주요 장애물입니다.

오늘날 성인의 완벽주의 유형(정상, 병적 완벽주의)을 파악하기 위해 감별 완벽주의 검사가 사용됩니다. 이 검사는 45점 및/또는 24점 척도로 구성되어 있으며, 피험자는 제시된 진술에 대한 동의 또는 비동의 정도를 측정합니다. 이 검사를 통과하려면 답변에 대한 열정과 정직함이 필요합니다. 마지막으로 점수를 계산하여 결과를 결정합니다.

[ 2 ]

치료 아너스 증후군

순전히 어린아이의 문제만은 아니기에, 대개 가족이 개입합니다. 일반적으로 자신의 성공에 대한 이러한 고조된 태도는 부모가 아이를 대하는 태도의 표현입니다. "우리는 네가 우리의 기대에 완전히 부응할 때만 너를 사랑하고, 네가 최고가 되기를 바란다." 이처럼 부모는 자신의 허영심을 채우려 하고, 어쩌면 부족한 자존감을 보상하려 할지도 모릅니다. 아이는 본능적으로 부모의 사랑을 잃을까 봐 매우 두려워하며, 그 사랑을 지키기 위해 온갖 노력을 기울입니다. 평가 자체가 어른보다 아이에게 덜 중요하기 때문입니다.

아이가 나쁜 성적을 받았다면, 우선 아이와 이야기를 나누고, 왜 더 높은 성적을 받지 못했는지 이야기하며 아이의 감정을 파악하는 것이 좋습니다. 아이가 신경 쓰지 않는다면, 아이는 자신을 비판하지 않기 때문에 양육 방법을 고려해야 합니다. 아이가 화가 났다면, 아이가 스스로를 잘 다스리고 자신을 믿도록 도와야 합니다.

자녀에게 병적인 완벽주의 증상이 나타나는 것을 발견하면, 그가 이해할 수 있는 언어로 더 많은 사랑을 표현해 보세요.

• 아무 이유 없이 그를 더 자주 안아주세요.
• 주의를 기울이고, 그의 삶에서 무슨 일이 일어나는지 관심을 가지세요.
• 그의 말을 경청하고, 그가 당신과 공유하는 것에 대한 그의 감정을 알아보고, 그가 조언을 구하면 도와주십시오.
• 그에게 격려의 말을 해주고, 그의 결과보다 그가 당신에게 더 중요하다는 것을 이해시켜 주세요. 그의 실패가 그에 대한 당신의 태도를 결정짓지 않는다는 것을요.
• 함께 여가시간을 보내고, 그가 관심 있는 일을 함께 하세요.
• 그를 다른 아이들과 비교하지 마세요. 그 전에 그에게 발전이나 퇴보를 보여주는 게 낫습니다.
• 그가 공부에 너무 많은 시간을 보낸다면, 잠시 휴식을 취하고 친구들과 산책을 하라고 제안하세요.

자신에게서 이러한 병리의 징후를 발견한 성인은 때로는 기존의 습관과 개인적 고정관념을 의도적으로 깨고 실패에 대한 두려움을 없애라는 조언을 받습니다.

• 때때로 다른 사람들이 당신의 실수를 알아차리도록 하세요. 당신은 살아있는 사람이고 실수를 할 수 있다는 것을 기억하세요.
• 자신의 실수를 상황이나 다른 사람 탓으로 돌리지 않도록 주의하세요. 예를 들어, 직장에 늦었다면 솔직하게 말하세요. 늦게 집을 나섰다면, 늦는 것에 대한 책임은 차량 운전자에게 있는 것이 아닙니다.
• 당신이 관심 있는 과목에 등록했지만 실패할까봐 두려웠고 수강하기가 두려웠습니다.
• 실수를 유머로 다루도록 노력하세요.
• 솔직하고 열린 마음을 가진 친구에게 당신의 실수에 대해 이야기해 달라고 부탁하세요. 그와 함께 실패했던 순간들을 분석하고, 그의 관점에 귀 기울이세요.
• 옷차림을 다양하게 시도해 보세요. 비즈니스 스타일로만 보이는 데 익숙하다면, 쉬는 날에는 낡고 낡은 청바지와 구겨진 스웨터를 입거나, 화장을 하지 않고 도시를 걸어보세요. 낯선 사람에게 어떤 인상을 줄지 신경 쓰지 않고 편안한 옷을 입을 수 있는 자유로운 날을 만들어 보세요.
• 직위가 허락한다면 업무를 위임하고, 자신이 무언가에 능숙하지 않다면 도움이나 조언을 요청하는 것을 부끄러워하지 마세요.
• 모든 사람을 완벽하게 만족시키는 것은 불가능하다는 것을 기억하세요. 아무리 작은 성과라도 스스로를 칭찬하고, 자신의 실수는 용서하는 것을 잊지 마세요. 모든 것은 고칠 수 있으며, 건강이 더 중요합니다.

이러한 팁을 따르기 어렵다면, 가장 좋은 해결책은 훌륭하고 검증된 전문가의 도움을 구하는 것입니다.

예방

올 A 증후군을 극복하는 가장 좋은 방법은 그 발생을 막기 위해 모든 노력을 기울이는 것입니다. 만약 아이에게 올 A 증후군이 나타나기 시작했다면, 부모는 먼저 자신의 목소리에 귀 기울이고, 아이에게 어떻게 행동하는지 살펴보고, 아이의 학습 태도와 행동을 변화시켜 아이가 올 A 증후군에서 벗어나 미래를 망치지 않도록 도와야 합니다.

어른들은 완벽을 추구하는 것이 중요하고 필요하다는 것을 이해해야 합니다. 하지만 인생은 완벽하지 않고 모든 일에서 성공하는 것은 불가능합니다. 자신에게 가장 중요한 것부터 우선순위를 정하고 성공을 거두어야 합니다. 실수를 하고, 때로는 두 번째, 세 번째가 되는 것은 당연합니다. 그리고 항상 당신보다 더 잘할 수 있는 사람들이 있습니다.

[ 3 ]

예보

모든 일에서 최고가 되려는 광적인 경쟁이나 광적인 자기 계발로 치닫지 않는, 정상적이고 통제된 우수한 학생의 증후군은 큰 성과를 이룰 수 있는 힘을 줍니다. 많은 성공한 사람들이 완벽주의자였습니다. 그러나 병적인 완벽주의는 삶에 매우 파괴적이고 부정적인 결과를 초래한다는 점에서 다릅니다. 적어도 어떤 면에서는 자신의 무력감이나 실패를 자각하는 것이 매우 고통스럽고 건강과 우울증에 심각한 해를 끼치기 때문입니다.