성인과 어린이의 다리 경련 치료

하지 근육 경련은 가장 흔하게 갑작스럽게, 그리고 가장 부적절한 순간에 발생합니다. 대부분의 경우 종아리 근육이 경련을 일으키고, 허벅지 근육도 경련을 일으키며, 손가락이나 발에도 경련이 발생하고, 경우에 따라 사지 전체로 퍼지기도 합니다. 경련의 원인은 매우 다양합니다. 전혀 해롭지 않은 체위성 경련부터 심각한 병리적 경련까지 다양합니다. 따라서 다리 경련의 치료 방법도 다양합니다. 단독 경련은 대개 치료가 필요하지 않지만, 특히 밤에 규칙적으로 경련이 발생하는 경우 병리적 과정의 증상일 수 있습니다.

다리는 과도한 운동으로 인해 경련을 일으키는 경우가 많으며, 이는 근육에 미세 외상을 입히고 신경 조직의 과도한 흥분을 유발합니다. 다리에 가해지는 부하를 증가시키는 한 가지 방법은 불편한 신발, 즉 꽉 끼고 앞코가 좁으며 굽이 매우 높은 신발을 신는 것입니다. 임산부는 다리 경련이 발생하기 쉬우며, 임신 후반기에 배가 심하게 부풀어 오르고 다리에 가해지는 부하가 증가하면서 종종 불편함을 느낍니다. 예를 들어, 열린 물에서 수영할 때와 같이 급격한 온도 변화(냉각)도 경련을 유발합니다. 이러한 경우 특별한 치료법은 없지만, 체내 수분-전해질 불균형, 비타민 B 결핍, 뇌 및 말초 혈액 순환 장애 또는 신경 자극 전달 장애, 하지 터널 신경병증, 신장 질환 및 내분비 질환, 기타 질병 등 검사와 치료가 필요한 여러 가지 원인이 있습니다. 경련은 특정 약물을 사용한 약물 치료로 인해 발생할 수 있습니다.

원인이 무엇이든, 경련을 완화하는 등 응급처치를 할 수 있어야 합니다. 경련은 통증과 관련된 불편함 외에도 특정 움직임을 할 수 없는 일시적인 무능력으로 이어지며, 예를 들어 물속에 있는 동안 부상을 당하거나 사망에 이를 수도 있습니다.

다리에 경련이 생기면 어떻게 해야 하나요?

특히 수영을 할 때는 몸의 일부가 손상된 채 자신의 몸만 사용할 수 있습니다. 긴급 조치를 취해야 합니다. 어떤 경우든 뻣뻣한 근육을 이완하고 혈액 순환을 원활하게 해야 합니다. 불편한 자세에서 다리 경련을 빠르게 완화하는 방법은 무엇일까요?

수영을 할 때 (이 경우 보통 종아리 근육에 무리가 갑니다), 발꿈치로 다리를 앞으로 뻗듯이, 영향을 받는 다리의 발가락을 정강이 쪽으로 최대한 당겨 보세요. 참고로, 다리를 뻗을 때는 발가락을 당기지 않도록 주의하세요. 이 자세에서 종아리 근육에 경련이 자주 발생합니다. 한 손으로는 뻣뻣한 부위를 마사지하거나 꼬집어 주고, 다른 손으로는 젓거나, 수영 스타일을 바꿔 보세요. 가장 중요한 것은 당황하지 않고 바로 해변으로 향하지 않는 것입니다.

단단한 바닥에서 이완 및 핀칭 마사지(강력한 주무르기) 외에도, 경련이 있는 다리에 부하를 가하는 것도 가능합니다. 예를 들어, 경련이 있는 다리 위로 점프하여 비틀고, 체중을 발꿈치에서 발가락으로, 그리고 뒤로 옮기고, 발꿈치로 서거나 걷고, 경직된 근육을 강렬하면서도 부드럽게 마사지하고, 발가락을 쥐었다 폈다 합니다. 마사지 중 움직임 방향은 심장을 향해야 합니다. 경련이 있는 다리를 발꿈치에 대고 구부린 상태에서 같은 쪽 손으로 발가락을 만지려고 하면 비복근과 대퇴후방 근육이 스트레칭됩니다.

근처에 손을 기댈 수 있는 지지벽이 있다면, 그 벽에서 천천히 푸시업을 하는 것이 좋습니다. 발꿈치가 바닥에서 떨어지지 않도록 하고, 무릎은 곧게 펴고, 팔뚝은 벽에 단단히 밀착되도록 합니다. 시작 자세는 팔을 뻗은 상태에서 벽과 평행하게 합니다(손바닥은 벽에, 발은 바닥에 완전히 닿도록).

걷거나 서 있을 때 다리 근육에 경련이 생기면 앉아서 영향을 받은 팔다리를 앞으로 쭉 뻗은 다음, 뻣뻣하고 아픈 부위를 쓰다듬고, 반죽하고, 꼬집는 것이 좋습니다.

앞쪽 허벅지 근육에 경련이 느껴진다면, 다음 스트레칭 운동을 하세요. 일어서서 경련이 생긴 다리를 무릎 뒤쪽으로 구부리고, 한 손으로 발가락을 잡고 다른 손으로 지지대를 잡습니다. 허벅지 근육이 긴장될 때까지 발꿈치를 엉덩이 쪽으로 당깁니다. 근육의 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

둔근을 스트레칭하려면 앉은 자세에서 아픈 다리를 가슴 쪽으로 당겨 한 손으로는 무릎을, 다른 손으로는 발목을 잡습니다. 그런 다음 같은 손으로 발가락을 잡고, 손을 떼지 않고 천천히 부드럽게 무릎을 위로 쭉 펴면서 다른 손으로 허벅지 앞쪽을 가슴 쪽으로 누릅니다.

환자가 혼자가 아니라면 동료를 동원하여 응급 처치를 할 수 있습니다. 동료는 마사지를 해주거나 다친 다리를 발로 살짝 잡아당겨 줄 수 있습니다. 이 경우, 환자를 수평으로 눕히고 건강한 다리가 단단한 지지대(벽, 나무)에 닿도록 합니다. 다친 다리는 무리하지 않고 부드럽게 잡아당겨야 합니다.

집에서는 무엇을 할까?

위에서 설명한 모든 운동과 마사지는 집에서도 근육 경련 완화에 효과적입니다. 또한, 집에서는 온열 및 냉찜질 효과를 활용할 수도 있습니다.

온열은 뻣뻣한 근육을 이완하는 데 도움이 됩니다. 온욕을 통해 온몸이나 발에 편안한 목욕을 하고, 샤워기에서 강한 물줄기로 아픈 다리를 마사지하는 것으로 마무리할 수 있습니다. 경련이 생긴 다리의 근육을 따뜻한 물에 적신 테리 타월, 따뜻한 핫팩, 데운 소금이나 모래 주머니, 겨자반이나 후추반을 사용하여 따뜻하게 데워줄 수 있습니다.

냉찜질은 근육 이완에도 사용됩니다. 예를 들어, 냉동실에서 꺼낸 냉동식품 봉지를 냅킨에 싸서 아픈 부위를 쓰다듬어 마사지하는 것입니다.

차가운 바닥, 카펫이 없는 바닥, 세라믹 타일 바닥, 빈 금속 욕조 바닥 등 어디든 맨발로 걸을 수 있습니다. 표면이 차가울수록 경련한 근육이 더 빨리 이완됩니다.

규칙적인 야간 경련이 있다면 침대 옆에 바늘을 놓아둘 수 있습니다. 밤에 불편함과 통증으로 깨어났을 때, 즉시 다리를 침대에서 내리고 침대를 밟아 발에 경련이 생기면 밟으세요. 불편함을 느끼는 부위에 따라 바늘을 정강이 또는 허벅지에 대고 누르세요.

경련성 근육이 가라앉았더라도 잔여 통증이 오랫동안 지속될 수 있습니다. 다리 경련 후 통증은 어떻게 해야 할까요? 얼음이나 젖은 차가운 냅킨 등 차가운 것으로 아픈 부위를 닦아주는 것이 좋습니다.

다리 경련 후에는 다리의 혈액 순환을 정상화하기 위해 잠시 걷는 것이 좋습니다. 경련 부위를 따뜻하게 하는 것도 경련 후 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

경련 중이나 경련 후 비스테로이드성 진통제를 복용하여 근육을 이완하고 통증을 완화할 수도 있습니다. 이는 일시적인 통증 완화를 위해 사용할 수 있지만, 장기간 자가 치료는 권장하지 않습니다. 진통제는 다리 경련에는 효과적이지 않습니다. 마사지와 운동은 경련을 훨씬 빠르게 완화할 수 있습니다. 약효가 나타나기까지 최소 20~30분이 소요됩니다. 따라서 경련이 규칙적으로 발생하고, 오래 지속되며, 마사지와 운동으로 멈추기 어렵고, 경련 후에도 통증이 오랫동안 지속되는 경우 마취제를 사용해야 합니다. 진통제는 원인을 알 수 없는 환자에게 잔여 통증을 완화하기 위해 주로 처방되며, 치료적 운동 및 물리 치료가 병행됩니다.

다리 경련이 자주 발생하는 경우, 근육 경련을 유발하는 질환은 의사의 감독 하에 치료해야 합니다. 신경과 전문의, 내분비과 전문의, 비뇨의과 전문의, 외상과 전문의, 척추과 전문의 등 다양한 전문의가 담당할 수 있습니다. 따라서 직접적인 항경련 효과가 없는 다양한 치료법과 약물이 처방될 수 있습니다.

다리 경련 치료법

대부분의 경우, 다리 경련을 멈추는 가장 빠른 방법은 약물을 사용하지 않는 방법, 즉 근육 발달과 스트레칭입니다. 다리 근육을 포함한 골격근은 소위 "진짜" 경련에 가장 취약한데, 대부분의 전문가에 따르면 이는 근육 조직을 지배하는 신경의 과흥분으로 인해 발생합니다. 경련을 유발하는 주요 요인은 비정상적이거나 과도한 신체 활동, 부상, 그리고 장기간의 근육 비활동(한 자세로 눕거나 앉아 있어야 하는 상태)과 관련된 근육 피로입니다. 경련은 근육이 긴장했을 때뿐만 아니라, 훨씬 나중에 휴식 상태에서도 나타날 수 있습니다. 일회성 경련은 어느 연령대에서나 발생할 수 있으며, 치료가 필요하지 않습니다.

규칙적인 다리 경련은 체내 문제, 즉 체액 불균형, 전해질, 미량 원소 손실, 탈수 등의 징후일 수 있습니다. 이는 이뇨제, 코르티코스테로이드, 피임약과 같은 약물 복용, 정맥 부전, 만성 스트레스, 갑상선 질환 때문일 수 있습니다. 물론 치료법도 완전히 다릅니다. 다리 경련에 대한 보편적인 치료법은 없습니다. 기본적으로 치료는 근육 경련의 원인을 제거하는 데 중점을 둡니다. 전해질 결핍 보충, 신경계 안정화, 혈관 긴장도 개선, 내분비 기능 개선 등이 있습니다.

다리 경련에 사용되는 항경련제는 여러 약리학적 그룹에 속합니다. 특수 항경련제는 하지 근육의 실제 경련에는 사용되지 않습니다. 이러한 약물은 뇌에 특정한 영향을 미치며 많은 부작용을 유발합니다. 어떠한 경우에도 경련 완화를 위해 단독으로 사용해서는 안 됩니다. 약물을 사용하지 않는 비약물적 방법을 이용한 근육 이완, 영양 및 수분 섭취 최적화가 효과가 없다면 검사를 받아야 합니다. 약물 치료는 의사의 처방 및 관리가 필요합니다. 약물은 최소 용량으로 처방되며, 호전되지 않으면 중단하거나 다른 약물로 대체할 수 있습니다. 치료 전략은 치료 효과에 따라 재검토 및 조정될 수 있습니다.

다리 경련에 대한 근육 이완제

근육을 이완시키기 위해 근육 긴장 증가를 완화하는 특수 약물인 근이완제가 사용됩니다. 이 약물들은 모든 환자에게 처방되는 것이 아니라, 신경, 혈관 또는 관절 질환으로 인한 만성 다리 경련 환자에게 처방됩니다. 근이완제는 근육 과긴장의 원인을 제거하지는 않지만, 긴장을 완화하고 경련 발생을 예방할 수 있습니다. 이러한 약물은 보조제 역할을 하며 급성 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 고관절증의 경우, 염증 과정을 완화하고 통증을 완화하는 비스테로이드성 항염증제와 함께 처방되기도 합니다.

하지만 경련의 원인이 밝혀지지 않으면 근이완제만으로는 해결할 수 없습니다. 첫째, 이러한 약물의 장기간 사용은 바람직하지 않습니다. 피부 반응, 메스꺼움, 소화불량과 같은 일반적인 부작용 외에도 저혈압, 졸음, 실신, 불안정한 걸음걸이, 언어 장애, 조절 장애, 호흡 곤란 등을 유발할 수 있습니다. 경직된 다리 근육뿐만 아니라 전신 근육을 이완시켜 모든 생명 활동에 영향을 미칩니다. 용량을 초과하면 호흡 저하와 허탈이 발생할 수 있습니다. 특히 용량 권장 사항을 준수하지 않을 경우 역설적인 효과가 나타날 수 있습니다.

2차 발작의 경우 중추에 작용하는 근육 이완제가 사용됩니다. 즉, 뇌와 척수에서 신경 자극이 전달되는 것을 직접 방해하는 근육 이완제가 사용됩니다.

임신 중이거나 수유 중인 여성은 근육 이완제 복용을 삼가야 합니다.

바클로산(바클로펜)은 근긴장을 감소시키고 다리 경련 발생을 예방하는 데 처방될 수 있습니다. 이 약물은 억제 매개체인 γ-아미노부티르산의 유도체입니다. 이 약물은 척수 수준에서 흥분 반사를 억제하여 척추 문제(골연골증, 골관절염, 탈장, 손상)로 인한 경련에 효과적입니다. 자발적인 통증성 근육 수축과 피부 과민증은 감소하지만, 신경근 자극 전달은 거의 변하지 않으며 건 반사의 진폭도 마찬가지입니다. 이는 환자의 독립적인 운동 능력을 향상시키고 재활을 가속화합니다. 동시에 흥분 매개체인 글루탐산과 아스파르트산의 방출을 차단하고 억제 매개체를 활성화하여 야간 수면 개선, 불안 감소, 그리고 일부 반응 억제 효과를 나타냅니다. 바클로펜은 알레르기 증상이 나타나면 복용을 중단해야 하며, 포르피린증 및 소화성 궤양 악화 환자에게는 처방되지 않습니다. 이 약은 최저 용량으로 시작하여 치료 효과가 있는 용량까지 점진적으로 증량합니다. 치료 요법은 개별적으로 처방됩니다. 치료는 장기적으로 지속될 수 있으며 갑자기 중단할 수 없습니다. 약물 복용을 중단할 때는 용량을 점진적으로 줄여야 합니다. 심각한 신경계 및 정신 질환, 조현병, 강박 장애, 우울증, 조증, 파킨슨병, 발작, 간질 등이 있는 환자의 경우, 바클로산 사용은 기저 질환을 악화시킬 수 있습니다.

다양한 원인의 다리 경련에 사용되는 근육 이완제 마이도캄(Mydocalm)은 급성 및 만성 증상에 처방될 수 있습니다. 이 약물의 활성 성분인 톨페리손 염산염은 신경 자극 전달을 억제하여 근육을 이완시키고 운동 기능을 향상시킵니다. 또한, 신경 섬유 조직에 특이적인 친화력을 보이며 마취제 리도카인과 화학 구조가 유사하여 효과적인 통증 완화 효과를 나타냅니다. 활성 성분은 뇌척수액과 뇌간에서 가장 높은 농도로 발견됩니다. 약리학적 특성은 아직 완전히 규명되지 않았지만, 마이도캄은 척수의 과흥분을 효과적으로 감소시키고, 신경 세포막을 안정시키며, 말초 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 다른 근육 이완제와의 주요 차이점은 약물의 장기 사용에 중요한 요소인 현저한 진정 작용이 없다는 것입니다. 이 약은 저해, 집중력 저하, 근력 약화를 유발하지 않으므로, 마이도캄을 복용해야 하는 환자는 업무 능력을 잃지 않고 정상적인 활동적인 생활을 할 수 있습니다. 조혈 기능에 미치는 영향 또한 미미합니다. 비스테로이드성 진통제와 잘 병용되며, 병용 시 비스테로이드성 진통제의 용량을 크게 줄여 부작용을 최소화할 수 있습니다.

마이도캄은 알코올성 발작에 사용할 수 있는데, 활성 성분이 알코올 길항제가 아니기 때문입니다. 널리 사용되기 때문에 "이상적인 근이완제"라고도 불립니다. 그러나 이 약물에는 금기 사항이 있습니다. 유아에게는 처방되지 않으며, 소아과에서는 정제 형태로만 사용됩니다. 다른 약물과 마찬가지로 알레르기 반응을 일으킬 수 있지만, 일반적으로 내약성이 매우 우수합니다. 근력 약화를 동반하는 질환 환자에게는 권장하지 않습니다. 톨페리손의 기형 유발 특성은 아직 밝혀지지 않았지만, 임산부에게는 필수적인 경우에만 처방됩니다. 수유 중에는 안전성이 확인되거나 반박되지 않았으므로 복용을 자제하는 것이 좋습니다.

성인은 50mg 1회 복용으로 시작하여 점차 100~150mg까지 증량합니다. 하루 2~3회 복용합니다. 위장을 충분히 채우는 것이 중요합니다. 약물의 생체이용률은 식후에 향상됩니다. 어린이의 경우 체중에 따라 복용량을 조절합니다.

심각한 통증 증후군을 동반한 심각한 이차 발작의 경우, 성인 환자에게는 Mydocalm 주사가 처방될 수 있으며, 근육 주사(하루 2회 100mg) 또는 정맥 주사(하루 1회 100mg을 천천히 주사)로 투여됩니다.

과다 복용 사례는 거의 알려지지 않았지만, 고용량으로 치료받은 어린이의 경우 과민 반응이 증가하는 것으로 관찰되었습니다. 동물 실험 결과, 과다 복용은 경련 증후군, 근육 약화, 호흡 기능 장애, 심지어 마비까지 유발하는 역설적인 부작용을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

급성 통증을 동반한 다리 경련을 없애기 위해 미오릭스(활성 성분 - 시클로벤자프린 염산염)를 처방할 수 있습니다. 이 약물은 근육 기능 자체에는 큰 영향을 미치지 않으면서 골격근의 국소적인 과긴장성을 감소시키거나 완전히 제거합니다. 연구에 따르면 이 약물은 바클로산처럼 척수가 아닌 뇌간에 주로 작용하여 운동 말초 신경원(α 및 γ)의 흥분을 완화합니다. 중추 신경계 질환과 관련된 경련에는 효과가 입증되지 않았습니다. 미오릭스 치료는 증상에 따라 시행하며, 치료적 운동과 일시적인(급성 통증 기간) 운동 활동 제한과 함께 처방됩니다. 치료 기간은 2~3주를 넘지 않아야 합니다. 미오릭스는 진정 효과를 제공하기 때문에 특히 밤에 복용할 수 있으며, 거의 같은 시간에 하루 한 번 복용하십시오.

근이완 효과가 있는 다른 약물들도 있습니다. 이들 모두 골격근 경련에 효과적이지만, 무해한 것은 아닙니다. 주요 부작용은 운동 활동 감소, 심지어 완전 부동화 및 호흡 정지입니다. 그러나 이는 약물 복용에 대한 의사의 권고를 따르지 않을 때 발생합니다. 따라서 약물, 용량 및 투여 기간 선택권은 의사에게 있습니다. 근이완제 자가 투약은 건강에 위험할 수 있습니다.

다리 경련에 대한 마그네슘 보충제

경련과 같은 증상을 유발하는 가장 중요한 전해질 중 하나는 마그네슘입니다. 마그네슘은 시냅스에 과도한 아세틸콜린이 축적되는 것을 방지합니다. 마그네슘은 시냅스전막의 통로를 열어줍니다. 이 통로를 통해 근세포로의 전기 자극 전달에 관여하지 않는 아세틸콜린이 축삭 말단으로 역류합니다. 마그네슘 결핍은 통로가 열리지 않고 신경전달물질이 시냅스 간극에 과도하게 축적되는 결과를 초래합니다. 이로 인해 근육 수축을 "명령"하는 전기 자극의 빈도가 증가하여 경련이 발생합니다.

마그네슘 결핍에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 소화 불량 - 다이어트, 영양 불균형과 관련된 제한적인 식단; 스트레스, 임신, 급성장, 격렬한 운동, 이뇨제, 경구 피임약 복용, 구토 및 설사로 인한 마그네슘 섭취 증가; 흡수 장애 - 장 질환, 내분비 기관, 부적합 식품 섭취 등. 마그네슘 결핍은 다른 증상도 나타내지만, 경미한 부하로 인해 초기에는 하지에 발생하는 경련은 집중해야 할 주요 징후 중 하나입니다. 이 경우 생화학적 혈액 검사는 진단 지표가 아닙니다. 혈액 내 마그네슘 결핍이 심각하더라도 다른 조직(근육, 뼈)에서 마그네슘을 제거함으로써 마그네슘 수치는 마지막까지 유지됩니다.

다리 경련에 필요한 마그네슘은 비타민-미네랄 복합제와 식단 조절을 통해 보충할 수 있습니다. 신체에 필수적인 이 영양소가 부족하다고 생각되면 마그네슘을 빠르게 "섭취"하는 것은 불가능합니다.

마그네슘 결핍을 보완하는 데 가장 잘 알려진 복합제는 마그네-B6입니다. 다양한 제조사에서 다양한 용량과 형태(정제, 앰플)로 생산됩니다. 다리 경련에 마그네슘-B6를 병용하면 매우 효과적입니다. 두 성분은 서로의 약리 작용을 강화하고 생체이용률을 높입니다.

피리독신 염산염 또는 비타민 B6는 마그네슘의 흡수를 촉진하고 그 작용을 강화합니다. 또한, 이 비타민은 항경련 효과도 가지고 있으며, 마그네슘 양이온이 존재할 때 그 효과가 더욱 증가합니다.

이 제제에는 마그네슘 락테이트 이수화물, 마그네슘 시트레이트 염산염 등 다양한 화합물이 포함되어 있는데, 유기 화합물이 더 선호되며 장기간 흡수되고 조직 내로 분포되는 포르테 버전에 사용됩니다.

한 살 이상 영유아에게는 100ml의 물에 희석하여 앰플 형태로 제공되는 Magne-B6 음용액이 처방되는 경우가 많습니다. 이 용액은 은은한 캐러멜 맛이 나며, 상당히 고농축된 마그네슘을 함유하고 있습니다. 액상 형태는 활성 성분의 흡수가 더 빠르고 우수하며, 투여 후 2시간 이내에 체내 마그네슘 수치가 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

체내 마그네슘 결핍은 유사한 약물로 보충할 수 있습니다. Magneli-B6는 다리 경련에 처방될 수 있습니다. Magneli-B6는 원래 프랑스산 비타민-미네랄 복합체의 동의어이며, 러시아산으로 효과가 동일합니다. 정제 형태로 제공됩니다.

마그네슘 결핍을 해소하기 위해 비타민 B6 불내증이나 과잉 과다 복용 환자에게 다리 경련에 단일 약물인 마그네로트를 처방할 수 있습니다. 활성 성분은 오로트산 마그네슘염입니다. 이 제품은 오로트산마그네슘 0.5g을 함유한 정제 형태로 제공됩니다.

의심되는 결핍 수준에 따라 약물 선택 및 복용량에 대한 권장 사항을 의사가 제공해야 합니다. 약물 복용 시작 후 2~3주 이내에 결핍 증상이 완화되지 않으면 처방약을 재검토해야 합니다. 부작용은 대개 피부 알레르기 반응에 국한되며, 매우 드물게 발생합니다. 더 드물게 소화 장애가 발생할 수 있습니다.

마그네슘 제제 복용에는 금기 사항도 있습니다. 약물의 활성 성분 및 보조 성분에 대한 불내성, 마그네슘 과다, 칼슘 결핍, 요로에 인산염 및 칼슘-마그네슘 결석이 형성되는 경향, 심각한 신장 기능 장애, I-II도 방실 차단, 만성적인 심박수 감소 등이 있습니다.

임산부에게 마그네슘 제제 복용이 권장될 수 있지만, 그 적합성은 의사가 결정합니다. 마그네슘은 모유로 흡수되므로, 심각한 결핍증이 발생하여 복용이 필요한 경우 모유 수유를 중단하는 것이 좋습니다.

마그네슘 제제는 약간의 진정 및 혈압 강하 효과가 있으며 다른 약물과 유사한 효과를 증강시키므로 집중력을 높여야 하는 작업을 수행할 때 이를 고려해야 합니다.

기타 전해질과 그 균형 회복

마그네슘만큼 중요한 물질은 칼륨, 칼슘, 나트륨입니다. 이들의 양전하 이온은 신경 자극을 근육 조직 세포로 전달하는 데 관여합니다. 정상적인 근육 기능을 위해서는 세포 내부와 세포 간 공간 모두에서 이러한 물질의 이온 간에 엄격하게 정의된 균형이 필요합니다. 전해질 균형이 깨지면 정상적인 조건에서는 근세포를 자극하지 않는 약한 자극에서도 근육 수축이 시작됩니다. 또한, 이러한 자극은 완전한 자극보다 훨씬 더 자주 세포에 도달하며, 흥분성 역치의 감소로 인해 근육은 항상 긴장 상태를 유지합니다.

칼륨은 이온 형태와 인, 단백질, 탄수화물과 불안정한 화합물 형태로 세포 내 공간에 존재합니다. 정상적으로는 약 98%가 세포 내 공간에 존재하며, 세포 간 공간에는 매우 적은 양(약 2%)의 이온화된 칼륨이 존재합니다. 이 비율은 근세포막의 전위를 유지하고 정상적인 근육 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 세포가 저산소증을 겪을 때, 단백질 화합물이 파괴되고 글리코겐이 분해될 때 세포에서 이온이 대량 방출됩니다. 이는 심한 신체 활동이나 신체 활동 부족, 질병으로 인한 병적인 대사, 탈수, 영양 불균형 모두에서 발생합니다. 이는 세포 내외부 칼륨 이온의 불균형을 초래하고 안정시 전위 감소에 영향을 미칩니다. 근세포는 미세한 자극에도 흥분 상태로 전환되어 긴장성 경련이 발생합니다.

칼륨 보충제는 이러한 경우 균형 장애를 회복하고 다리 경련을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 저칼륨혈증은 혈청 칼륨 함량이 3.5mmol/L에 미치지 못할 때 진단됩니다. 칼륨-노르민 정제는 체내 칼륨 수치를 안정시키기 위해 처방될 수 있습니다. 구토와 설사, 코르티코스테로이드 치료, 이뇨제 및 완하제 사용으로 인해 칼륨 손실이 발생할 수 있습니다. 이 화학 원소의 결핍은 내인성 코르티코스테로이드 호르몬의 과다 생성으로 인해 발생합니다.

칼륨 제제는 감작된 환자, 소화성 궤양 악화, 탈수, 피부 표면의 광범위한 외상, 심각한 신부전 증상(배뇨 장애, 대사성 산증)이 있는 환자에게는 금기입니다. 선천적 근력 약화 환자에게는 처방되지 않습니다.

칼륨 결핍증 치료에는 결핍 정도에 따라 복용량이 결정됩니다. 하루 1~6정을 처방할 수 있습니다. 과다 복용은 고칼륨혈증을 유발하며, 근력 약화 및 마비, 심장 질환, 감각 저하, 혈압 저하, 우울증, 무기력증 등의 증상이 나타납니다.

그러나 신체는 칼륨과 마그네슘을 동시에 잃는 경우가 훨씬 더 많습니다. 이러한 전해질 결핍을 해소하기 위해 아스파캄(Asparkam)을 다리 경련에 처방할 수 있습니다. 아스파캄은 칼륨과 마그네슘을 아스파르트산 형태로 함유한 복합 약물입니다. 아스파르트산은 모든 생물체에 유리 형태와 단백질의 일부로 존재합니다. 아스파르트산과 결합하면 칼륨과 마그네슘 이온이 복합염 형태로 세포 내로 잘 침투하여 분자 수준에서 근수축 기전에 관여합니다. 이 약물의 완전한 동의어는 파낭긴(Panangin)으로, 다리 경련 시 칼륨과 마그네슘 결핍을 보충하는 데에도 권장됩니다. 하루 세 번, 한두 알씩 복용하십시오. 탈수, 신장 기능 장애 또는 피부 손상을 동반한 광범위한 손상이 있는 경우 칼륨-마그네슘 요법을 처방할 때 주의해야 합니다. 이러한 환자의 경우 고칼륨혈증 발생 가능성이 매우 높으므로 치료 중 전해질 함량을 모니터링해야 합니다. 약물 성분에 대한 과민증 외에 금기사항으로는 심각한 신부전, 저피질증, 90mmHg 미만의 혈압 및 방실 차단이 있습니다.

칼슘은 다리 경련에도 중요한 역할을 하며, 근육 경련은 칼슘 결핍 및 과잉 모두의 주요 증상 중 하나입니다. 세포외 공간과 근세포 내부에서 칼슘 양이온의 불균형이 발생하면 칼슘이 흥분하여 테타니가 발생합니다. 또한, 칼슘 결핍은 나트륨 채널의 민감도를 증가시켜 전해질 불균형을 초래합니다. 이온화된 칼슘의 농도는 낮 동안 변화하는 경향이 있으며, 세포외 환경에서는 밤 2시에서 4시경에 최고 농도에 도달하여 막 전위가 증가하고 야간 경련이 발생합니다. 이 시간대는 혈당 수치의 생리적 감소와 일치하며, 이는 야간 경련 발생의 추가적인 위험 요인입니다.

칼슘 제제는 이 원소의 결핍을 보충하고 체내 전해질 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 가장 저렴하고 오랫동안 알려진 제제 중 하나는 글루콘산칼슘입니다. 글루콘산의 칼슘염으로, 정제 형태로 가장 많이 사용됩니다. 신체의 칼슘 결핍 시 미네랄 보충제로 처방됩니다. 다리 경련에 사용되는 글루콘산칼슘은 신경 자극 전달을 정상화하고 모든 유형의 근육 수축 활동을 개선하며, 조혈 및 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 칼슘 결핍 및 손실 증가, 비타민 D 대사 장애 치료에도 사용됩니다. 이 약은 임산부와 어린아이도 복용할 수 있습니다. 모유로 흡수되므로 수유부에게는 적응증에 따라 처방됩니다.

그러나 과도한 칼슘 섭취는 바람직하지 않은 부작용을 초래할 수 있습니다. 고칼슘혈증은 건강 악화(쇠약, 졸음), 소화 장애, 신경학적 증상(과민성, 우울한 기분), 심장 질환으로 나타납니다. 칼슘염이 체내에 침착되어 혈액이 너무 걸쭉해지고 혈전이 발생할 수 있습니다. 따라서 칼슘 제제는 신결석 및 혈전증에 걸리기 쉬운 사람에게는 금기입니다. 심각한 심장 및 신장 손상 환자에게는 처방되지 않습니다. 퀴놀론계 및 테트라사이클린계 항생제, 철분 제제, 불소, 디기탈리스와 병용 투여하지 않습니다. 비타민 D를 복용하면 칼슘 흡수가 향상되므로, 특별한 지시 없이 두 약물을 동시에 고용량으로 복용하지 않습니다.

칼슘을 섭취할 때는 음식에 단백질과 지방이 함유되어 있어 흡수율이 향상된다는 점을 고려해야 합니다. 마그네슘이 부족하면 체내 칼슘 배출이 촉진되므로, 마그네슘 부족분을 보충해야 합니다.

성인은 결핍 정도에 따라 1회 복용량을 최대 6정까지 복용할 수 있으며, 어린이는 체중에 따라 처방됩니다. 노인은 하루 4정을 초과하여 복용하지 않습니다.

염화칼슘은 다리 경련에 대한 효능을 잃지 않았습니다. 경구 투여용 용액으로 제공되며, 많은 사람들이 칼슘은 액체 형태일 때 더 잘 흡수된다고 생각합니다. 사용 적응증과 금기 사항은 유사합니다. 염화칼슘은 국소 자극 효과가 더 강합니다. 용액은 쓰고, 글루콘산염은 더 불활성(무미)합니다. 성인은 용액 한 스푼을 하루 두세 번, 어린이는 한두 티스푼을 복용합니다.

현재 많은 다른 칼슘 제제가 출시되어 있으며, 제조사들은 이러한 제제를 흡수 측면에서 더욱 혁신적이라고 자부합니다. 예를 들어, 칼슘은 구연산, 즉 구연산이나 아스코르브산의 칼슘염 형태로 체내에 흡수될 때 매우 잘 흡수되는 것으로 알려져 있으며, 이는 장에서의 용해 및 흡수를 촉진합니다. 물론 이러한 화학적 형태가 장의 산성도가 낮은 사람(저산성, 위축성 위염)에게는 중요합니다. 이러한 사람들은 정제가 장에서 변하지 않고 흡수될 가능성이 있기 때문입니다. 이 경우, 화합물의 공식이 중요합니다.

다른 모든 환자에게는 이것이 중요한 역할을 하지 않습니다. 결국, 정제는 장에 들어가기 전에 먼저 위장으로 들어가기 때문입니다. 산도가 정상이거나 높은 사람의 경우, 염산과 반응하는 칼슘 화합물은 즉시 염화칼슘으로 변하고, 이는 즉시 이온으로 분해됩니다. 장의 주요 환경에서 칼슘 이온은 섭취한 음식의 지방산과 반응하여 다시 난용성 화합물을 형성합니다.

더욱 현대적인 칼슘 제제로는 비타민 D3가 함유된 균형 복합제(나이코메드 칼슘 D3, 다양한 형태의 칼세민, 구연산 칼슘 D3), 칼슘-오스테오비트(구연산과 히드로인산의 두 가지 형태의 칼슘과 비타민 D3 외에 아스코르브산, 레티놀, 피리독신 함유)가 있습니다. 시럽이나 정제 형태의 건강 보조제인 솔가 복합제(Solgar complex)도 처방 가능합니다. 칼슘, 구연산 형태의 마그네슘, 그리고 비타민 D3가 함유되어 있습니다.

세포 외 환경의 나트륨 양이온 또한 일정 농도를 유지해야 합니다. 세포 내 나트륨 양이온 농도보다 낮아지면 수분이 세포 내로 침투하여 칼륨 농도를 희석시키고, 이로 인해 세포 휴지 전위가 감소하고 경련이 발생합니다. 이는 주요 화학 에너지 수송체인 아데노신 삼인산(ATP) 결핍으로 인해 가장 흔하게 발생합니다. ATP는 세포 미토콘드리아에서 합성되어 세포 생존력을 유지합니다. 이 경우 아데노신 삼인산 나트륨 주사를 처방할 수 있습니다. 주사는 외래 환자를 대상으로 치료 시작 후 처음 2~3일 동안 하루 한 번 1ml씩 근육 내 주사하고, 이후 2ml로 증량하여 2주 동안 하루 한두 번 투여합니다. ATP 정맥 주사는 병원에서만 시행합니다.

다리 경련에 노-샤파

인기 있는 진경제인 드로타베린(Drotaverine) 또는 노-슈파(No-shpa)는 다리 경련에 어느 정도 긍정적인 효과를 보일 수 있지만, 최선의 선택이라고 할 수는 없습니다. 이 약은 평활근, 즉 내장과 혈관을 감싸고 있는 근육의 경련을 효과적으로 완화합니다. 횡문근은 골격의 뼈에 위치합니다. 평활근은 외부 자극 없이 자발적으로 수축하고 이완하지만, 골격근은 중추 신경계에서 오는 신호에 의해서만, 즉 뇌나 척수에 직접 작용합니다. 노-슈파는 횡문근에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 혈관을 확장하고 다양한 조직으로의 혈류를 개선할 수 있습니다. 따라서 저체온증과 같이 혈관 수축으로 인한 말초 혈액 순환 부족으로 인해 하지에 경련이 발생하는 경우, 노-슈파는 이러한 혈관을 확장하고 혈류를 공급하여 경련을 완화할 수 있습니다.

이 약물의 활성 성분은 포스포디에스테라제 IV형의 효소 활성을 억제하며, 이 효소의 활성 증가는 여러 질병과 염증 과정에서 관찰됩니다. 따라서 노-샤파는 이 효소의 활성을 차단함으로써 간접적인 항경련 효과를 나타낼 수 있습니다.

이 약은 경련의 원인을 제거하지는 않지만, 경직된 근육에 물리적인 충격(문지르기, 온찜질)과 동시에 응급 처치로 사용할 수 있습니다. 저혈압, 심장 질환, 신장 질환이 있는 사람은 노샤파 사용에 주의해야 합니다.

보벤자임

근골격계 질환을 앓는 사람들은 경련에 익숙합니다. 척추 구조의 퇴행성-이영양증, 관절 질환, 그리고 외상은 다리에 가해지는 하중을 부자연스럽게 재분배하여 과도한 근육 긴장과 경련 발생을 유발합니다.

만성 정맥 부전, 재발성 정맥염, 혈전혈관염, 정맥류 또한 매우 흔하며, 정맥 혈액 정체와 근육 긴장도 증가를 초래합니다. 정맥류의 증상은 다음과 같습니다. 하지 부종은 특히 저녁에 두드러지며, 묵직함, 통증, 가려움증이 동반됩니다. 다리 모양도 변합니다. 피부에 거미줄 같은 정맥이 나타나다가 나중에는 푸른빛 그물망처럼 합쳐지고, 피부 아래에는 두껍고 꼬인 정맥이 나타납니다.

제조사의 주장대로 복합 효소 제제인 우벤자임은 면역 체계를 강화하고, 부기와 통증을 완화하며, 혈액을 묽게 할 뿐만 아니라 기존 혈전을 분해하는 효능이 있습니다. 우벤자임에 함유된 다양한 효소는 순환계를 자유롭게 통과하여 혈류를 통해 거의 모든 조직과 기관으로 운반되어 신체에서 발생하는 모든 생화학적 과정에 영향을 미칩니다.

이 정제는 위의 산성 환경에서 녹지 않는 껍질을 가지고 있습니다. 내용물의 분해 및 흡수는 장 내에서 일어나며, 이 장의 벽을 통해 효소가 즉시 전신 혈류로 유입됩니다.

이 제제에는 판크레아틴(동물성 췌장 효소 혼합물)이 함유되어 있습니다. 판크레아틴은 단백질 분자와 전분 분자를 분해하는 프로테아제, 지방 흡수를 촉진하여 지방산과 중성지방으로 전환하는 아밀라아제, 리파아제를 함유하고 있습니다.

이 제품에는 단백질 분해를 담당하는 파파인(파파야)과 브로멜라인(파인애플)이라는 식물성 효소도 함유되어 있습니다. 이 효소들의 효과는 아직 확실하게 연구되지 않았습니다.

식물성 배당체인 루틴(루토사이드)은 혈관벽을 강화하고, 탁월한 항염증 및 항부종 효과를 나타내며, 적혈구의 부착을 방지하고 탄력을 증가시킵니다. 혈관 보호제는 정맥의 울혈을 완화하고 림프 배액을 촉진하여 통증과 가려움을 완화하고, 정맥 부전으로 인한 부종과 경련을 완화합니다.

단백질 분해 효소인 트립신과 키모트립신은 작용 방식이 유사하며, 단백질과 펩톤의 가수분해 반응을 함께 촉매하여 분자량이 작은 펩타이드를 생성합니다.

보벤자임은 거의 모든 장기의 여러 질병을 복합적으로 치료하는 데 권장되지만, 약물의 효과는 충분히 연구되지 않았기 때문에 모든 전문가가 그 효과를 믿는 것은 아닙니다. 약물의 각 성분이 개별적으로 어떻게 작용하는지는 알려져 있지만, 이들의 복합적인 효과는 사실상 확립되지 않았으며, 약물의 효과에 대한 권위 있는 연구도 없습니다. 눈에 띄는 효과를 얻으려면 적어도 하루 세 번, 3~10정씩 장기간 복용해야 합니다. 먼저 2~3주 동안 치료 용량을 복용하고, 그 후 2~3개월 동안 그 절반을 유지 용량으로 복용합니다. 식전에 정제를 통째로 삼키고 충분한 양의 물과 함께 삼킨 후 30분 후에 섭취하십시오.

보벤자임은 혈액을 묽게 하므로 출혈 경향이 있는 사람은 복용해서는 안 됩니다. 또한 혈액 투석이 필요한 신장 질환 환자에게는 금기입니다. 이 약물은 내약성이 매우 우수하며, 과다 복용이나 중독으로 인한 부작용에 대한 정보는 없습니다. 드물게 발진이나 변의 모양이 변하는 정도만 나타날 수 있습니다. 치료 초기에는 증상이 악화될 수 있다는 정보가 있습니다. 이는 정상적인 현상으로 치료를 중단할 필요가 없으며, 빠르게 사라집니다. 임산부와 수유부는 의사의 처방만 받을 수 있습니다.

다른 약물과의 임상적으로 유의미한 부정적 상호작용은 확인되지 않았습니다. 항생제의 부작용(균불균형)을 중화하고 효과를 증진시킬 수 있습니다. 또한 글루코코르티코스테로이드 및 세포증식억제제 치료를 더 쉽게 견딜 수 있도록 합니다.

다리 경련 주사

심한 경우, 경련 중이나 경련 후 심한 통증이 있고 경구 투여가 효과가 없을 때 진통제, 항염증제, 비타민제와 같은 주사제를 사용합니다. 많은 환자와 의사들은 주사가 불편함을 더 빨리 없애고 비경구적으로 투여되는 활성 물질의 생체이용률이 더 높다고 생각합니다. 실제로 이는 정맥 주사에도 적용됩니다. 정맥 주사의 경우 약물이 혈액으로 직접 흡수되어 효과가 즉시 나타납니다. 하지만 정맥 주사는 일반적으로 환자의 상태를 지속적으로 모니터링할 수 있는 병원에서 처방됩니다.

외래 환자를 대상으로 시행되는 근육 주사는 현대 의학에서 정제보다 훨씬 효과적이라고 여겨지지 않습니다. 후자의 두 가지 방법으로 투여되는 약물은 (복용 지침을 준수하는 경우) 거의 동시에 치료 효과가 나타나며, 부작용도 일반적으로 동일한 정도로 나타납니다. 더욱이, 현재 경구 투여 형태를 우선적으로 사용하는 것이 권장됩니다.

하지만 주사가 필요한 경우도 있습니다. 다리 경련에는 진통제 주사가 처방될 수 있습니다. 일반적으로 케토롤락(케타노프)과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 사용됩니다. 이 약물을 주사하면 약 15분에서 30분 후에 통증이 완화되며, 평균 진통 효과는 4시간에서 6시간입니다.

근골격계 질환 및 부상의 경우, 마이도캄(Mydocalm)을 주사로 처방할 수 있습니다. 이 약물은 진통 효과 외에도 중추성 근이완 효과를 나타냅니다. 톨페리손의 진통 효과는 주사액의 두 번째 성분인 리도카인에 의해 보완됩니다. 리도카인은 톨페리손의 주요 활성 성분의 좋은 전도체로 진통 효과를 강화하고 주사 자체의 통증을 줄여줍니다. 마이도캄 주사는 근육 내 및 정맥 내로 모두 가능합니다.

심각한 전해질 결핍의 경우, 글루콘산칼슘 또는 염화물, 염화칼륨, 마그네슘 제제와 같은 미네랄 제제를 정맥 투여할 수 있습니다. 주사는 천천히 시행하며, 경우에 따라 점적 주입이 처방됩니다. 정맥 주사는 결핍 및 관련 증상, 특히 경련성 근긴장을 신속하게 해소해야 하는 상황에서 처방됩니다.

주사제는 전해질 결핍으로 인한 섭취량 부족이나 과다 섭취, 그리고 경련 발생 시 전해질을 신속하게 보충하기 위해 사용됩니다. 이는 간질 환자의 신경계 과흥분, 뇌졸중, 외상 및 중독 후, 심실성 부정맥, 자간전증, 자간증, 조산 위험이 있는 임산부 등에게 효과적입니다. 전해질 결핍을 제거하기 위한 주사의 필요성은 의사가 결정하며, 의사는 용량 및 치료 방법을 처방합니다.

다리 경련에 마그네슘을 정맥 주사하면 거의 즉각적인 항경련 효과를 나타낼 뿐만 아니라 진정 및 혈관 확장 효과도 있습니다. 하지만 효과는 약 30분 정도로 오래 지속되지 않습니다. 근육 주사는 약 1시간 후에 효과가 나타나지만, 작용 시간은 최소 4시간입니다.

나열된 모든 작용 외에도 마그네슘은 완하제, 담즙산 분비 촉진제, 적당한 이뇨제 효과가 있습니다.

용액 상태의 마그네시아는 추가 성분이 없는 순수한 황산마그네슘입니다. 마그네시아는 대부분 근육 내 주사로 투여되며, 용량은 환자 체중 1kg당 마그네슘 500mg이 투여되도록 계산됩니다. 주사는 통증이 있지만, 이 방법이 가장 효과적이라고 여겨집니다.

정맥 투여는 긴급한 필요성, 점적 또는 매우 느린 분사의 경우에만 시행됩니다. 황산마그네슘은 거의 항상 포도당이나 염화나트륨 용액으로 희석합니다. 약물을 혈액에 직접 주사하면 즉각적인 효과를 얻을 수 있지만, 부작용 또한 오래가지 않습니다. 부작용은 심장과 중추신경계의 억제로 나타나 혼수상태와 사망에 이를 수 있습니다.

밀감마 비타민 복합체는 현대 의학에서 비타민 결핍증에 대한 보상 요법이라기보다는 다양한 만성 신경병증과 척추 퇴행성 변화, 그리고 급성 질환(외상, 수술 후, 스트레스)에서 다리의 통증과 야간 경련을 완화하는 약물로 여겨집니다. 밀감마의 작용 기전은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 그 효과는 부인할 수 없으며, 아마도 비타민 B1, B6, B12의 체내 포화가 경련을 멈추는 데 도움이 될 것입니다. 주사액 앰플에는 처음 두 가지 비타민 100mg과 비타민 B12 1mg이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들의 호환성은 헥사시아노페리드산칼륨에 의해 보장됩니다. 액상 형태에서 이 성분은 칼륨 이온과 복합 시안화철 이온으로 해리되어 B6와 B12 대사산물의 작용으로 비타민 B1이 분해되는 것을 방지합니다. 주사액에는 리도카인 염산염(20mg)이 함유되어 있어 주사 시 통증을 완화하고 활성 성분이 전신 혈류로 더 빠르게 전달됩니다(전도 효과). 급성 질환의 경우, 일반적으로 앰플 1개를 매일 근육 주사하는 것이 처방됩니다. 주사 기간은 보통 10일입니다. 당뇨병성 다발신경병증이나 척추탈출증과 같은 만성 경련의 경우, 치료 과정을 주기적으로 반복합니다.

진경제 주사가 처방될 수 있으며, 예를 들어 노-슈파(No-shpa)나 ATP(아데노신산)가 있습니다. 이러한 진경제의 농도 감소는 경련을 유발할 수 있습니다. 주사 치료의 적절성은 의사와 상담하여 결정해야 합니다. 현대 의학은 주사를 최후의 수단으로 여기며, 더 부드러운 치료법을 선호합니다.

다리 경련에 대한 외부 치료법

다리 경련에 사용하는 연고와 젤은 국소 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 첫째, 환자가 다리 피부에 연고를 바를 때 마사지 동작을 합니다. 둘째, 외부 물질은 열을 가하거나 식히는 효과를 가지고 있습니다.

다리 경련에는 다양한 연고와 젤이 사용됩니다. 예를 들어 트록세바신 젤은 원인 불명의 종아리 근육 경련성 수축, 정맥 부전, 다양한 단계의 정맥류 및 혈전정맥염, 그리고 부상 환자에게 처방됩니다. 이 약물은 미세혈관 관류를 개선하고 혈액 순환을 활성화하며 항산화 효과를 나타냅니다. 바이오플라보노이드 혼합물입니다. 임산부와 수유부도 사용할 수 있습니다. 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 신장 질환이 있는 환자에게는 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 손상된 피부 표면에는 바르지 마십시오.

아침과 잠자리에 들기 전에 경련이 생긴 부위에 젤을 얇게 바르고 완전히 흡수될 때까지 문지릅니다.

플레보톤, 트록세겔, 트록세루틴도 비슷한 효과가 있습니다.

또한, 다리 경련에는 따뜻한 연고와 크림을 사용할 수 있습니다.

• 아피자트론: 이 연고의 주요 성분은 살아있는 곤충에서 얻은 벌독으로, 피부 표면을 통해 잘 흡수되며 다면적인 효과(따뜻하게 하고, 염증을 줄이고, 혈액 순환과 해독을 개선하고, 저산소증을 제거)가 있습니다. 이러한 효과는 다른 성분(NSAID인 메틸 살리실레이트와 알릴 이소티오시아네이트)에 의해 강화됩니다.
• 컴프리 크림: 컴프리 추출물과 벌독, 콘드로이틴, 곰담즙, 비스코파이트 등의 다양한 성분이 결합되어 있습니다.
• 다리 경련에 상어 지방 크림을 사용하세요. 이 크림은 다양한 첨가물이 들어 있을 수 있으며, 근본적인 병리학적 증상에 맞는 것을 선택해야 합니다(상어 지방과 생강 또는 거머리 함유 - 근육 긴장과 관련된 경련에 직접 사용, 아카시아 함유 - 정맥류와 정맥 기능 부전, 글루코사민과 콘드로이틴 함유 - 관절염 등).
• 테레빈유와 기타 여러 성분이 함유된 캡시캄 연고.

일반 약국에서 파는 글리세린이 다리 경련에 효과적이라는 후기가 많습니다. 경련이 있는 부위에 바르기만 하면 경련이 사라진다고 합니다. 하지만 공식 의학에서는 이 치료법에 대한 정확한 설명을 제공하지 않습니다. 아마도 글리세린으로 다리를 마사지하는 것만으로도 효과가 있는 것일 수도 있습니다. 어쩌면 이 방법은 약국에서 쉽게 구할 수 있는 시판 제품을 이용한 민간요법에 더 가깝다고 할 수도 있습니다.

다리 경련 패치도 있습니다. 예를 들어, 경련이 생긴 다리에 후추나 겨자 패치를 붙일 수 있습니다. 또한, 어떤 사람들은 불편함을 없애기 위해 일반 겨자 패치를 사용하기도 합니다.

다리 경련에 대한 비타민

다리 경련은 비타민 결핍과 빈혈로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 비타민 B 결핍으로 인해 발생하며, 조혈 및 신경계 기능에 미치는 비타민 B의 역할은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 기본적으로 비타민 B1, B6, B12가 여기에 해당합니다. 이 비타민들은 개별적으로 주사할 수 있으며, 이 방법이 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 주사는 하루에 한 번, 하루에 한 가지 비타민을 투여합니다. 위에서 언급한 밀감마와 같은 복합 용액을 주사할 수도 있습니다. 하지만 이러한 치료는 반드시 진찰 후 의사의 처방을 받아야 합니다.

비타민 B, 비타민 A, D, E, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 기타 유용한 물질에는 다양한 비타민과 미네랄 복합체가 포함되어 있으며, 그중 일부는 위에서 언급되었습니다. 다리 경련의 경우, 의사는 검사 결과에 따라 적절한 치료법을 선택하도록 도와드릴 것입니다.

다리 경련에는 비타민 B3 또는 니코틴산이 처방될 수 있는데, 이는 니코틴산 결핍이 다리 경련의 원인인 경우가 많기 때문입니다. 이 비타민의 결핍은 피부, 신경계, 그리고 위장관 상태에 영향을 미칩니다. 심각한 결핍은 "3D 질환"(피부염, 설사, 치매)인 펠라그라로 나타납니다. 피부염은 햇빛에 의해 유발됩니다. 또한, 환자는 대개 수면 부족, 빠른 피로, 식욕 부진, 지속적인 설사, 과민하고 공격적이며 심한 건망증을 보입니다. 고용량의 니코틴산 외에도 B1, B6, B9, B12와 같은 다른 B 비타민이 처방됩니다. 이 질환은 만성 알코올 중독자, 소화기 질환 환자, 또는 이러한 비타민의 흡수를 방해하는 약물로 장기간 치료를 받는 사람, 그리고 육체적으로 힘들고 식습관이 좋지 않은 사람들에게 가장 흔하게 발생합니다. 니코틴산 사용에 대한 금기사항으로는 불내성, 고혈압, 녹내장 등이 있습니다.

다리 경련에 아스코루틴을 사용하면 혈관벽을 강화하고, 혈관의 취약성을 완화하며, 혈전 형성을 예방하여 하지의 혈액 순환을 크게 개선합니다. 루틴과 비타민 C가 함유된 이 약을 복용하면 만성 정맥 부전이 발생하거나 표재성 혈전정맥염 초기 단계에서 야간에 발생하는 감각 저하와 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아스코루틴은 특히 하이힐과 같은 불편한 신발 착용으로 인한 다리 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다. 경련 외에도 다리의 부기, 무거움, 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민 제제는 혈액 응고 증가, 칼륨 감소, 칼슘 증가, 옥살산 결석 형성, 통풍에는 권장되지 않습니다. 장기간 복용 및 고용량의 약물 복용은 의사의 처방에 따라서만 이루어져야 합니다.

물리치료 치료

신체에 미치는 생리학적 효과는 약물 치료, 최적화된 영양 및 수분 섭취에 귀중한 보탬이 될 수 있습니다. 환자의 건강 상태에 따라 직류 및 교류 전류, 전자기파, 열 치료, 레이저 장비 등을 이용한 매우 광범위한 생리학적 시술이 제공될 수 있습니다.

다리 경련 마사지는 경련 자체를 없애고 향후 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특정 행동 요건을 충족할 수 없게 만드는 정신 질환이나 혈전정맥염 및 정맥류 증상이 뚜렷하지 않은 사람들은 다양한 전문 마사지, 이완 또는 토닝을 이용할 수 있습니다. 전문의를 정기적으로 방문하면 하지의 혈액 순환을 정상화하고, 림프 배수를 개선하며, 부종을 제거하고, 지지 근육과 관절-인대 장치를 발달시키고, 운동성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 마사지를 통해 부상, 평발의 후유증을 교정하고, 관절염, 관절증, 정맥 부전으로 인한 건강 문제를 개선할 수 있습니다.

마사지의 일시적인 금기 사항으로는 만성 질환 악화, 피부 손상, 출혈 증가, 여성의 월경 등이 있습니다. 체온이나 혈압 상승과 같은 급성 증상이 있거나 신생물이 있는 환자에게는 마사지를 시행하지 않습니다.

지압은 다리 경련에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 근본적인 질환을 제거하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 발 표면에는 많은 수용체가 있으며, 이 수용체에 작용하면 모든 장기에 반사 반응을 일으킵니다. 숙련된 반사요법 전문가는 특정 지점을 자극함으로써 환자의 건강을 실질적으로 개선하고 다리 경련을 완화할 수 있습니다. 지압은 호르몬 상태를 정상화하고 면역 체계와 내부 장기의 기능을 향상시킵니다.

치료적 운동은 과체중과 운동 부족을 해소하고, 경련을 관리하며, 향후 경련 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 강사의 지도를 받으며 다리 경련에 효과적인 몇 가지 운동을 익힌 후, 하루 일과를 마치고 직접 연습하여 근육을 이완하고 장시간 앉아 있거나 서 있거나 불편한 신발을 신고 걷는 것으로 인한 스트레스를 해소할 수 있습니다.

다리 경련 예방의 주요 방법 중 하나는 체조입니다. 건강한 식단과 충분한 수분 섭취를 병행하면, 심각한 전신 질환이 아닌 경우 약물을 사용하지 않고도 다리 경련의 불편함을 완화할 수 있습니다. 물론, 이 경우에는 어느 정도 노력이 필요합니다. 또한, 근육에 물리적인 영향을 주지 않고 약물 치료만으로는 문제를 오랫동안 해결할 수 없습니다.

민간요법

질병으로 인한 것이 아닌 다리 경련은 수 세기에 걸친 조상들의 경험을 통해 완전히 없앨 수 있습니다. 다리 경련을 위한 민간 요법은 대개 매우 간단합니다. 때로는 민간 요법의 효과가 완전히 명확하지 않을 수도 있지만, 그럼에도 불구하고 각 요법의 도움으로 다리 경련을 영원히 잊을 수 있었다고 주장하는 많은 팬들이 있습니다.

가장 간단하면서도 회의적인 방법은 향기로운 화장실 비누를 사용하는 것입니다. 밤에 이불 밑에 깔고 하지 부위에 두는 것이 좋습니다. 그러면 끝입니다! 이 방법을 사용하는 전문가들은 불편함을 잊을 수 있다고 주장합니다. 비누 자체만 향기가 나야 하며, 어떤 냄새가 나야 하는지는 명시되어 있지 않습니다. 분명히 중요하지 않습니다. 전문가들은 다리 경련에 비누가 위약 효과를 낸다고 생각합니다. 환자는 경련이 올까 봐 걱정하지만, 비누를 깔고 나면 마음이 진정되고, 마음이 편안해지며 잠이 듭니다.

게다가 침대에 비누 한 조각(때로는 양말 속에)을 넣어두면 활액낭염, 관절염, 관절통, 하지불안증후군 등 다른 통증에도 도움이 됩니다. 믿기 어렵지만, 시도해 보는 건 어렵지 않습니다.

낮 동안 다리에 쥐가 나면 아픈 부위에 비누를 바르면 통증이 사라진다고 합니다. 또 다른 민간 응급 처치 방법으로는 같은 쪽 손에 금속 물체를 쥐어짜는 것입니다.

근육 경련이 자주 일어나는 다리에는 구리선 팔찌를 착용할 수 있습니다.

다리 경련을 위한 다른 레시피는 더 복잡합니다. 비누는 집에 항상 있으니, 최소한 재료는 구해야 합니다.

예를 들어, 양파 껍질을 모아 매일 아침 차를 끓여 보세요. 양파 껍질은 다리 경련에 즉각적인 효과가 있는 것은 아니지만, 치료 시작 후 약 두 달 정도(안정적인 효과) 효과가 지속됩니다. 이 치료법을 시도한 사람들은 혈압을 정상화하고 시력을 안정시키는 데 성공했습니다. 이러한 치료를 받은 지 1년 이내에 종아리의 혈관망이 사라졌습니다. 많은 사람들이 면역 체계가 강화되는 효과를 경험했습니다. 질병이 줄어들었고, 만성 기침이 사라졌으며, 심장과 소화 기능이 안정되었습니다.

레몬은 다리 경련에도 효과가 있습니다. 외용으로 사용되지만, 레시피는 약간씩 다릅니다. 가장 간단한 방법은 잠자리에 들기 전 10일 동안 매일 레몬 조각으로 양쪽 발꿈치의 바닥과 옆면부터 뼈까지 꼼꼼하게 윤활제를 바르는 것입니다. 처음 바른 즙이 마르면 같은 방법으로 반복하고 아침까지 그대로 두세요. 일부 자료에서는 경련이 생긴 부위(종아리, 허벅지, 발)에 윤활제를 바르라고 권장합니다.

따뜻한 액상 꿀(발에 바른 후 발을 감싸세요), 겨자 오일, 6% 사과 식초를 사용해도 됩니다.

다리 경련에 사과식초를 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 칼륨 결핍을 해소하고 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 만드는 방법도 간단합니다. 따뜻한 끓인 물 한 컵에 천연 사과식초 한 큰술을 희석하여 매일 밤 잠자리에 들기 전에 마시면 됩니다. 또 다른 방법으로는 따뜻한 물 한 컵에 사과식초와 꿀 한 티스푼을 희석하여 젖산칼슘(식품첨가물 E327) 한 큰술을 넣는 것입니다.

비타민 B는 맥주 효모에 풍부하게 함유되어 있습니다. 맥주 양조장이나 개인 양조장에서 천연 액상 형태로 "구입"할 수 있으며, 약국에서는 첨가물 없이 캡슐 형태로, 특히 미네랄과 비타민을 첨가하여 판매합니다. 맥주 효모를 섭취하면 다리 경련에 도움이 되는 경우도 있습니다.

어떤 민간요법도 약초 치료를 무시하지 않습니다. 식물요법은 스트레스로 인해 경련이 발생했다고 여겨질 경우, 진정 효과가 있는 약초와 차를 사용하여 경련을 치료합니다. 이러한 약초에는 레몬밤, 민트, 타임, 작약, 익모초, 길초근이 있습니다.

정맥 부전에는 마로니에 열매 팅크제를 사용하세요. 보드카나 사과 식초로 만들어 외용으로 사용하며, 잠자리에 들기 전 경련 부위에 문지릅니다. 무리하지 말고 아래에서 위로 문지르세요. 팅크제 준비: 잘 익은 마로니에 열매를 쪼개 여러 조각으로 부순 후 3리터 병의 절반 정도를 붓습니다. 두 가지 액체 중 하나를 병 가장자리까지 붓고 실온의 어두운 곳에 2주 동안 두세요.

애기똥풀 즙과 바셀린을 1:2 비율로 섞어 만든 연고입니다. 잠자리에 들기 전에 경련이 잘 일어나는 부위에 바릅니다. 치료 기간은 2주입니다.

다리 경련을 완화하려면 린든차에 꿀, 자작나무 새싹, 카모마일, 엉겅퀴를 넣어 마셔보세요.

동종 요법

경련은 다양한 원인으로 발생하기 때문에, 거의 모든 동종요법 치료법이 경련을 치료하는 데 사용되며, 치료는 근본적인 병리를 제거하는 데 중점을 둡니다. 급성 질환의 경우 증상 완화를 위한 보조 요법이 제공되기도 합니다.

야간 경련에는 아가리쿠스(붉은 파리 독버섯), 칼카레아 카르보니카(석회 탄산염), 히오스시아무스(검은 henbane), 눅스 보미카(견과류 구토제), 설퍼(유황)를 사용하세요. 발, 발가락, 발바닥이 경련을 일으킬 경우; 암브라(향유고래의 내장 내용물), 아르세니쿰 앨범(흰 비소), 칼리 카르보니쿰(탄산칼륨), 세피아(검은 오징어의 주머니 내용물)는 허벅지 근육에; 리코포디움(흰 석송), 풀사틸라(콩풀), 스트론티아나 카르보니카(스트론튬 탄산염)는 비복근에 사용하세요.

치료 처방 시 경련의 국소화뿐만 아니라, 경련 발생 시점, 통증의 정도, 환자의 다른 증상 및 특성도 매우 중요합니다. 약물을 올바르게 처방하면 통증 증상을 완화할 뿐만 아니라 신체 전체의 기능을 정상화할 수 있습니다.

수술적 치료

수술은 경련이 매우 고통스럽고, 보존적 치료에 반응하지 않으며, 멈출 수 없는 극단적인 경우에만 시행됩니다. 경련이 발생한 근육을 직접 수술하는 것이 아니라, 경련의 원인인 신생물, 척추 탈장을 수술적으로 제거하거나, 회복 불가능한 손상된 관절을 교체하는 것입니다.

하지 허혈에는 수술적 치료가 시행됩니다. 수술의 양과 종류는 정맥계 병변의 특성에 따라 결정됩니다. 일반적으로 치료는 정밀 천자를 통해 정맥류를 제거하는 것입니다. 더 심한 경우에는 특수 내시경 장비를 사용합니다.

다리 경련을 위한 다이어트

마그네슘, 칼륨, 칼슘, 비타민 B, D가 풍부한 음식 섭취량을 늘려 일일 식단을 조정하면 영양 문제로 인한 필수 전해질 결핍을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 질환으로 인한 경련을 예방하기 위해 식단을 최적화하는 것도 좋습니다. 음식에서 비타민과 미량 원소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 비타민 과다증에 걸리지 않고, 신체가 과잉분을 배출합니다.

녹색 잎채소를 더 많이 섭취해야 합니다. 녹색 잎채소에는 거의 항상 필요한 전해질(마그네슘, 칼륨, 칼슘)이 두 가지 이상 함유되어 있으며, 마그네슘 흡수에 필요한 비타민 B6도 함유되어 있습니다. 대부분의 녹색 채소에는 철분, 엽산, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식물성 기름(비타민 E)을 곁들인 그린 샐러드를 좋아하는 사람들에게는 다리 경련이 위협적이지 않습니다. 양배추, 시금치, 상추, 파, 파슬리, 딜은 우리 지역에서 흔히 볼 수 있습니다. 샐러드는 고기, 간, 해산물과 잘 어울리며, 이러한 채소에는 항경련 성분이 많이 함유되어 있습니다.

당근, 토마토, 체리, 건포도, 사과, 살구, 수박, 콩류, 견과류, 씨앗류, 말린 과일, 다크 초콜릿, 천연 코코아 파우더에는 필수 미네랄과 비타민이 풍부합니다.

유제품은 탈지유가 아닌 통유제품으로, 소화가 잘 되는 칼슘과 단백질의 공급원입니다. 또한 칼륨도 함유되어 있습니다. 발효유 제품은 장내 미생물총을 개선하고, 섭취하는 모든 음식에서 유익한 항경련제 성분의 흡수를 향상시킵니다.

칼슘 흡수를 돕는 비타민 D는 달걀노른자, 대구 간, 버터에 풍부하게 함유되어 있습니다. 체내에서 생성되는 이 비타민은 햇빛의 영향을 받아 생성되므로, 햇빛을 오래 쬐지 않아도 됩니다. 하루 10분 정도면 충분합니다.

제품 목록은 무한정 계속될 수 있지만, 이는 개인마다 다릅니다. 식품 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 내성을 고려해야 합니다. 일부 제품은 특정 질병에 사용할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고, 어떤 경우든 적절한 식단을 선택하는 것은 가능합니다. 전문 영양사의 도움을 받을 수 있습니다.

동시에 탈수를 예방해야 합니다. 즉, 깨끗하고 탄산이 없는 물을 충분히 마셔야 합니다. 더운 날이나 격렬한 운동 중에는 물 섭취량을 늘려야 합니다. 이 지표는 각 유기체마다 다르므로, 자신의 욕구에 귀 기울이고 충족시켜야 합니다.

커피를 마시거나, 술을 마시거나, 이뇨제와 완하제를 복용하면 전해질 소모가 증가합니다. 매일의 메뉴를 계획할 때 이 점을 고려해야 합니다.

방지

다양한 음식을 섭취하고, 매일의 식단에 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 비타민이 풍부한 음식을 포함시키세요.

충분한 수분을 섭취하고, 더운 날씨에는 일일 섭취량을 늘려서 손실된 수분을 보충하세요.

정상적인 체중을 유지하고, 운동을 하되, 광신적이지 않게 하고, 신체에 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동하세요.

매일 편안한 신발을 신으세요. 하지만 낮에 좁은 신발이나 하이힐을 신어야 했다면, 저녁에는 가벼운 마사지, 허브차 목욕, 간단한 체조 등으로 지친 발을 관리해야 합니다. 그러면 밤이 평화롭게 지나가기를 기대할 수 있습니다.

나쁜 습관을 버리고, 커피와 차를 남용하지 마세요.

건강을 주의 깊게 관찰하고, 질병 증상이 나타나면 의사와 상담하세요.

예측

경련은 불쾌하지만 대부분의 경우 치명적인 위험을 초래하지는 않습니다. 마사지와 편안한 체조를 통해 경련을 쉽게 없앨 수 있습니다. 규칙적인 경련은 신체의 병리학적 변화의 증상일 수 있지만, 의사의 적절한 치료를 받으면 이러한 증상의 대부분 원인이 완전히 제거되거나 조절됩니다.