갱년기 불면증에 대한 치료법
기사의 의료 전문가
알렉세이 포트노프 , 의학 편집인
최근 리뷰 : 03.07.2025
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폐경기 불면증은 매우 흔하고 불쾌한 증상입니다. 이는 대개 여성 신체의 에스트로겐 부족으로 인해 발생합니다. 따라서 의사들은 이러한 불면증을 치료하기 위해 호르몬 대체 요법이나 식물성 에스트로겐을 함유한 한방 요법을 사용하는 경우가 많습니다.
오늘날 폐경기 불면증을 치료하는 가장 인기 있고 효과적인 치료제는 레드 클로버 추출물을 기반으로 한 "클레베롤"입니다.
이 약은 호르몬제에 대한 완전히 안전한 대안으로 여겨집니다. 이 약 덕분에 폐경기의 주요 증상, 특히 불면증을 빠르고 문제없이 완화할 수 있습니다. 이 약에는 이소플라본이라고 하는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다. 이소플라본의 도움으로 불면증뿐만 아니라 안면 홍조, 고열, 두통, 현기증도 완화됩니다. 이소플라본의 매우 중요한 효능 중 하나는 악성 종양의 발생을 예방한다는 것입니다.
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릴리스 양식
폐경기 불면증에 대한 민간요법
폐경기 불면증에 효과적인 민간요법 중 특히 주목할 만한 것은 다음과 같습니다.
- 약용 캐모마일 차는 신경을 진정시키고, 긴장을 완화하며, 컨디션을 개선하는 데 도움이 됩니다. 평소처럼 우려내세요. 꿀, 따뜻한 우유, 계피를 넣어도 좋습니다.
- 생강과 회향으로 팅크를 만들어 보세요. 불면증 해소뿐만 아니라 장 기능 개선에도 도움이 됩니다. 팅크를 만들려면 모든 재료를 한 티스푼씩 넣고 뜨거운 끓인 물 반 컵에 넣으세요. 약 한 시간 동안 우려낸 후, 잠자리에 들기 한 시간 전에 한 스푼씩 드세요.
- 폐경기에는 바나나와 아몬드를 함께 먹는 것이 매우 효과적입니다. 바나나에는 근육의 흥분성을 줄여주는 마그네슘이 함유되어 있고, 아몬드는 호르몬 수치를 정상화해 줍니다. 밤에 이러한 재료로 샐러드를 만들어 먹을 수 있지만, 설탕이나 발효유 제품을 첨가하는 것은 권장하지 않습니다.
- 홉 콘과 산사나무 열매를 우려낸 물 - 산사나무 열매와 홉 한 큰술을 넣고 뜨거운 끓인 물을 부으세요. 국물이 저녁까지 잘 우러나도록 아침에 마시는 것이 가장 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 100ml씩 조금씩 마셔보세요.
약동학
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설명은 정보 제공의 목적으로 제공되며 자기 치유의 지침이 아닙니다. 이 약의 필요성, 치료 처방의 목적, 약물의 투여 방법 및 용량은 주치의에 의해서만 결정됩니다. 자가 약물 치료는 건강에 위험합니다.