소금으로 비강 세척

비강 세척 또는 소금으로 코를 씻는 것, 더 정확히 말하면 소금 용액으로 코를 씻는 것은 비강과 부비동에서 과도한 점액, 침전된 이물질(이물질 포함), 그리고 콧물을 유발하는 미생물과 바이러스를 제거하는 시술입니다.

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적응증 및 금기사항

섬모세포와 점액 분비물을 지닌 비강의 점막 상피는 인간 호흡기의 보호 시스템인 점액섬모 청소(mucociliary cleaning)를 담당하며, 이를 통해 흡입된 공기가 정화되고 가습됩니다. 코가 보호 기능을 수행하려면 점막이 깨끗해야 하며, 섬모세포의 섬모(운동) 활동이 활발해야 합니다. 이는 소금으로 코를 주기적으로 헹구면 더욱 촉진됩니다.

소금으로 코를 씻는 것은 콧물에 특히 효과적입니다. 이 시기에 코 점막에 급성 염증이 생기면 섬모의 섬모 활동이 약해지고 보호 기능이 크게 저하되기 때문입니다. 결과적으로 박테리아와 바이러스가 비강 점막에 남아 세포에 감염성 병변을 유발합니다.

이비인후과에서는 이 시술에 대한 다음과 같은 적응증이 있습니다.

• 비인두염(ARI 또는 급성 바이러스성 비염);
• 급성 및 만성 부비동염
• 정맥 두염;
• 알레르기성 비염(건초열)
• 위축성 비염.

비강 세척에도 금기 사항이 있는데, 특히 비강 통로가 막힌 경우(비강 폐쇄 포함)나 비강 및 부비동에 선종, 유두종 또는 골종이 있는 경우, 급성 및 만성 중이염이 있는 경우, 그리고 코피가 나는 경향이 있는 경우에는 코 세척을 하지 않는 것이 좋습니다.

소금 비강 세척 준비

이 시술을 위한 준비는 필요한 모든 도구와 헹굼 용액을 준비하는 것으로 요약됩니다. 이 시술에 사용되는 도구로는 주사기나 바늘 없는 주사기가 있으며, 요가 기법에 익숙한 분들을 위해 고전적인 작은 찻주전자도 있습니다.

또한 +37°C로 가열한 증류수나 정제수, 유리잔, 티스푼, 소금이 필요합니다.

코 세척에 왜 식탁소금을 사용할까요? 비강의 점막과 점액 분비물은 일반적으로 pH 5.5~6입니다. 산성도가 OH(pH 6.5~7.8)로 바뀌면 섬모세포가 기능을 멈추고 병원성 미생물이 비강에 자리 잡아 콧물을 유발합니다. 식탁소금 용액은 첫째, 일정한 살균 효과를 가지고 있으며, 둘째, pH 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 즉, 점액섬모계의 보호 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.

코 세척 시 소금과 물의 비율은 얼마입니까?

매일 위생적으로 코를 헹구려면 0.9% 등장성 염화나트륨 용액을 준비하세요. 물 1리터에 염화나트륨 9g을 녹이세요. 부비동염이나 급성 세균성 부비동염으로 인해 소금으로 코를 헹궈야 하는 경우, 5~10% 고장성 용액이 필요합니다. 물 100ml당 소금 5g(반 티스푼) 또는 소금 10g(티스푼)을 넣으세요.

콧물이 많이 나는 경우, 베이킹소다와 소금을 1:1 비율로 섞어 코를 헹구면 도움이 됩니다. 베이킹소다 1/3, 소금 2/3 또는 1:1 비율로 섞어 헹구세요. 베이킹소다는 점막을 건조하게 만들기 때문에 이러한 세척은 하루에 한 번(4~5일 동안) 이상 하지 않는 것이 좋습니다. 이비인후과 전문의들은 세척액 한 컵에 요오드 3방울을 넣을 것을 권장합니다. 요오드와 소금으로 코를 헹구는 이러한 세척은 만성 부비동염, 비인두염, 그리고 콧물에 고름이 섞인 부비동염에 효과적입니다.

천일염은 코 세척에도 사용됩니다(목욕용이 아닌 식용 소금을 사용해야 합니다). 요오드 함량은 항균 효과를 높여줍니다. 또한, 천일염에는 NaCl 외에도 황산나트륨, 염화물, 칼륨, 칼슘, 마그네슘의 황산염이 함유되어 있습니다. 칼륨 화합물은 점막의 산도를 조절하고, 칼슘은 비강 점막 상피 세포의 막을 강화하며, 마그네슘은 점막의 섬모 세포 회복을 돕습니다.

마지막으로, 어떤 종류의 소금을 헹굴 때 사용할 수 있는지 알아보겠습니다. 크로아티아의 Jadran Galenski Laboratorij는 아드리아 해의 물을 이용하여 코 세척용 소금인 아쿠아마리스를 포함한 다양한 코 세척 제품을 생산합니다. 전문가들은 아드리아 해의 물이 여러 지류의 담수로 희석되기 때문에 지중해보다 염도가 낮다고 지적합니다.

솔리캄스크(러시아)에서 생산되어 "고대 페름기 해염"으로 알려진 코 세척용 아킬레스 소금은 고생대 페름기(2억 5,200만 년에서 2억 9,800만 년 전)에 고대 바다가 있던 곳에서 형성된 화석 암염(암염)입니다. 해양 기원을 가진 우리가 사용하는 모든 암염(식용)은 수억 년 동안 NaCl 성분만을 유지해 왔습니다.

소금 비강 세척 기술

콧물이 나면 소금으로 코를 헹구는 방법은 각 콧구멍마다 차례대로 합니다(용액을 양쪽 콧구멍에 동시에 빨아들이거나 붓지 마세요).

소금으로 코를 헹구는 가장 간단한 방법은 다음과 같습니다. 소금물(35~37°C) 한 줌을 덜어 손가락으로 한쪽 콧구멍을 막고, 세면대 위로 몸을 기울여 용액을 콧구멍에 대고 숨을 들이마신 후 코로 들이마십니다. 입을 살짝 벌려 물이 자연스럽게 흘러나오도록 합니다. 그런 다음 콧구멍으로 숨을 내쉽니다. 두 번째 콧구멍도 같은 방법으로 헹굽니다.

작은 주사기나 주사기로 코를 세척하는 것이 편리합니다. 주사기에 용액을 넣고 비강에 번갈아 주입합니다(물은 입으로도 흘러나와야 합니다). 용액이 비인두와 중이를 연결하는 이관(유스타키오관)으로 들어가지 않도록 주입하는 액체의 흐름이 너무 강하지 않도록 주의해야 합니다. 이관의 개구부는 비인두의 측벽에 있습니다.

부비동염에 걸린 경우, 소금물이 담긴 찻주전자를 사용하여 코를 소금물로 헹구는 것이 좋습니다. 세면대 앞에 서서 머리를 앞으로 숙이고 살짝 옆으로 돌리세요. 오른쪽 콧구멍을 헹굴 때는 왼쪽으로, 왼쪽 콧구멍을 헹굴 때는 오른쪽으로 헹구세요(즉, 헹구는 콧구멍이 더 높아야 합니다). 숨을 들이마시면서 숨을 참으면 찻주전자 주둥이를 통해 용액이 위쪽 콧구멍으로 흘러들어가 중력에 의해 반대쪽 콧구멍으로 흘러나옵니다. 코를 풀어 남은 용액을 제거하세요. 먼저 고개를 숙인 상태에서 목을 곧게 펴세요. 두 번째 콧구멍도 같은 방법으로 헹구세요.

이비인후과 의사들은 이 시술 후 바로 방을 나서서는 안 된다고 경고합니다. 추운 계절에는 최소 2~3시간, 날씨가 따뜻할 때는 최소 40~45분 정도 기다려야 합니다.

또한 소금으로 코를 헹구는 것을 잘못하면 합병증이 생길 수 있으며, 중이염이 발병하는 것으로 나타납니다.