골관절염의 예후 및 예방

골관절염의 일차 예방은 유년기에 이루어져야 합니다. 소아 척추측만증이 발생하여 변형성 척추증으로 발전하는 것을 예방하기 위해 학교 책상에서 아이의 올바른 자세를 지속적으로 관찰해야 합니다. 아이들은 근육-인대 조직을 강화하기 위한 체계적인 체조가 필요합니다. 약간의 평발이라도 있는 경우, 발바닥 아치가 더 낮아지는 것을 방지하기 위해 깔창 착용을 지속적으로 권장해야 합니다. 선천적 또는 후천적 정형외과 질환(척추측만증, 척추후만증, 고관절 이형성증, O자 또는 X자형 하지, 평발)의 경우, 이러한 질환을 가능한 한 빨리 교정하기 위해 정형외과 전문의와 상담해야 합니다.

과체중과 관절통이 있는 성인, 특히 가족 중 관절염이 있는 경우, 키와 체중의 적절한 비율을 유지하고 관절에 과부하가 걸리지 않도록 주의하며, 작업 중 고정된 자세를 피해야 합니다. 관절에 과부하가 걸리지 않는 운동, 특히 수영은 필수적으로 휴식을 취한 후 하는 것이 좋습니다. 일반적인 근력 강화 활동이 효과적입니다. 휴식을 취하며 짧은 산책, 아침 샤워, 혈액 순환과 신진대사를 개선하는 마사지 등이 도움이 됩니다. 젊은 세대는 골관절염에 대한 가족력을 고려하여 직업을 선택하고, 개별 관절에 과부하가 걸리거나 미세 외상을 입힐 수 있는 작업(예: 어머니가 헤베르덴 결절 및/또는 부샤르 결절을 가진 경우, 손가락 관절에 동적 부하가 증가하는 작업(예: 타이핑)은 피해야 합니다. 또한, 이러한 사람들은 무거운 스포츠(역도, 육상, 복싱, 스피드 스케이팅 등)에 참여하지 않아야 합니다.

최소한의 이형성이나 정체된 장애(예를 들어, 경미한 척추측만증)가 있는 경우에도 정형외과 의사와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

골관절염의 2차 예방에는 활막염의 재발을 막기 위한 조치를 취하는 것이 포함됩니다. 즉, 걷기, 가벼운 운동, 지지대를 사용하여 걷기 및 관절의 부담을 덜어주는 다른 조치를 취하는 것입니다.

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골관절염 예후

고관절증 환자(특히 고관절 이형성증으로 인해 발생하는 환자)는 몇 년 안에 완전히 장애를 겪을 수 있습니다. 다른 부위의 질환에서는 장애가 드물게 발생하지만, 관절 증후군 증상 악화로 인해 일시적으로 활동 능력이 저하되는 경우가 종종 발생합니다.

질병이 느리게 진행되고, 관절염이 여러 작은 관절에 국한되면서 환자의 업무 능력은 수년간 유지됩니다.

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