내 발에 굳은살이 생기는 이유는 무엇인가요?

무지외반증(bunions), 무지외반증, 또는 무지외반증은 모두 하나의 끔찍한 질병을 일컫는 말입니다. 이 질병은 엄지발가락 관절이 변형되어 더 이상 원래 모양으로 돌아갈 수 없게 만듭니다. 특히 질병이 상당히 진행된 경우에는 더욱 그렇습니다. 발에 무지외반증이 생기는 이유는 무엇이며, 어떻게 예방할 수 있을까요?

이것이 유산입니다: 발바닥의 외반모지

많은 외과의들은 (이유가 없는 것은 아니지만) 무지외반증이 유전적 소인으로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다. 가까운 친척 중 관절염이나 관절증과 같은 관절 질환을 앓았던 사람이 있다면, 자녀와 조카, 심지어 손주까지도 무지외반증이 발생할 위험이 가장 높습니다.

특히 위험군에 속하는 사람은 외반모지에 유전적 소인이 있는 사람, 칼슘 섭취가 부족한 사람, 과체중인 사람, 발가락이 좁고 불편한 신발을 신는 사람(특히 여성)입니다.

어떻게 해야 하나요?

발 건강을 잘 관리하고, 적절한 식단을 섭취하고, 다리 관절에 약간의 통증이 있다면 적어도 6개월에 한 번씩 외상과 전문의와 상담하세요.

발에 위치한 인대의 변형은 많은 경우 유전적, 즉 유전적으로 결정된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 친척 중 발에 무지외반증이 있는 사람이 있다면 인대를 잘 관리하고 무리하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

위험군

청소년(신체의 호르몬 변화로 인해 관절에 염증이 생기고 발에 뼈가 나타납니다)

임산부(호르몬 변화 및 체중 증가로 인해 발 관절에 압력이 가해짐)

모유수유 기간(신체의 호르몬 폭풍과 어머니 신체의 많은 영양소, 특히 관절과 뼈 조직 발달에 필요한 칼슘이 부족함)

폐경 이후의 기간(신체에서 많은 호르몬이 더 이상 분비되지 않아 관절과 뼈가 부서지기 쉽고 약해지며 염증이 생기고 통증이 생기는 기간).

패션과 비즈니스계에 종사하는 여성들은 대부분의 시간을 하이힐과 꽉 끼고 불편한 신발을 신고 보내야 합니다.

판매원, 교사, 미용사 등 "서 있는" 직업을 가진 사람들은 발에 가해지는 부하가 더 크기 때문에 뼈가 발달하게 됩니다. 평발이 아닌 정상적인 발을 가진 여성이 최대 8시간까지 서 있으면 단 몇 달 만에 평발과 같은 불쾌한 질병에 걸릴 수 있다는 점을 명심하세요.

평발과 외반모지 발생은 어떤 관련이 있나요?

평발은 발의 자연스러운 위치를 벗어난 것입니다. 횡평발, 종평발, 초기 평발의 세 단계로 나뉩니다. 횡평발은 발의 횡아치가 아래로 처지는 현상입니다. 이로 인해 발가락이 부채꼴 모양으로 벌어지기 시작합니다. 발가락의 자연스러운 위치는 서로 평행해야 합니다.

이 자연스러운 자세가 흐트러지면 발가락들이 서로 간섭하며 마치 수레처럼 서로 엉키기 시작합니다. 동시에 가장 크고 두꺼운 엄지발가락이 모든 무게를 지탱하며 다른 발가락 위로 밀려나가 마찰되면서 염증이 발생합니다. 발가락 모양이 휘어지고, 발가락 머리가 관절 밖으로 빠져나오며 (물론 전부는 아니지만 부분적으로) 발가락에 작은 혹이나 뼈가 나타납니다.

이는 통증이 아직 심하지 않은 초기 과정입니다.

그러면 엄지발가락이 다른 발가락들 위로 더욱 심하게 움직입니다. 끊임없는 마찰과 압력으로부터 자신을 보호하기 위해 발가락들은 안쪽으로 휘어지기 시작합니다. 이로 인해 처음에는 약했던 통증이 점점 더 심해지고, 환자는 고통받기 시작합니다. 이제 건막류는 더 이상 단순한 미용상의 결함이 아니라 심각한 의학적 문제입니다. 하지만 이 시점쯤 되면 발가락은 이미 잘못된 위치에 익숙해져 있고, 원래 위치로 되돌리는 것은 큰 문제입니다.

평발로 인한 외반모지 증상

처음에는 가벼운 통증이 느껴지다가 점점 더 심해져서 일반 신발을 신는 것조차 매우 어려워집니다. 발가락에 혹이 생기면 정상적인 신발 착용이 어려워지고, 관절이 붓고 붉은빛을 띠기도 합니다. 아픈 관절은 굳은살처럼 딱딱하게 굳어집니다.

다리 외반모를 예측하는 증상

무지외반증이 뚜렷하게 보이기 전, 심지어 형성되기 전에도 선행 증상이 나타날 수 있습니다. 다리의 피로, 특히 저녁에 나타나는 피로감과 평소보다 더 심한 온몸의 피로감, 그리고 발의 심한 부종입니다. 이러한 모든 증상은 특히 발에 무리가 많이 가는 하루를 보낸 후 저녁에 두드러집니다. 엄지발가락이나 발의 다른 부위에 발적과 굳은살이 동반될 수도 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 정형외과 전문의를 찾아 검진을 받으세요. 건막류와 같은 질병의 더 심각한 진행을 간과하지 않도록 주의하세요.

다리에 뼈가 나타나는 이유는 체중이 늘었기 때문입니다.

과체중은 무지외반증이 생기는 사람들에게 위험 요인입니다. 물론 무지외반증은 저절로 생기는 것이 아닙니다. 점진적으로 조금씩 발생하는데, 원인은 발에 가해지는 큰 체중으로, 평소보다 거의 두 배에 가까운 하중을 가중시킵니다.

사람의 발은 엄청난 일을 합니다. 다른 모든 장기를 합친 것보다 훨씬 무거운 무게를 지탱합니다. 이로 인해 발이 납작해지고 발가락이 변형됩니다. 또한, 기름지고 짜고 고기가 많고 밀가루가 많은 음식을 지나치게 많이 섭취하면 뼈와 근육계에 부정적인 영향을 미칩니다.

체중 증가는 낙상으로 인한 부상, 관절, 인대, 힘줄 염좌의 위험도 증가함을 의미합니다. 이로 인해 발이 본래의 자연스러운 기능을 수행할 수 없게 됩니다. 부상과 염좌는 발가락의 잘못된 위치를 유발하여 발에 무지외반증(bunion)이 발생할 수 있습니다.

위험군

• 비만인 사람들
• 비만에 걸리기 쉬운 사람들
• 대사 장애가 있는 사람들
• 기름진 음식, 짠 음식, 튀긴 음식을 끊임없이 접하는 사람들(예: 요리사)
• 대사 장애가 있는 사람들
• 과체중에 대한 유전적 소인이 있는 사람들
• 수유부
• 임산부(관절에 스트레스 증가)

발바닥 외반증의 다른 원인

이러한 질환은 관절, 발, 족인대의 동반 질환일 수 있습니다. 이러한 질환에는 관절염, 활액낭염, 외골증, 중족지절관절 염증, 골다공증 등이 있습니다.

너무 꽉 끼거나 발등 부분이 잘못 재단된 신발(주로 신발의 골 부분)도 무지외반증 발생에 영향을 미칩니다. 4cm가 넘는 하이힐을 신는 것도 발이 잘못된 자세를 오랫동안 유지하게 되어 무지외반증을 유발합니다.

무지외반증 발생 원인으로는 다리, 정강이, 발 부상, 염좌 및 힘줄 손상 등이 있습니다. 이러한 부상은 출생 시 또는 성인기에 발생할 수 있습니다.

건막류는 근육 긴장 및 염증과 관련된 심각한 신경계 질환을 앓은 사람에게서도 발생할 수 있습니다. 이러한 질환에는 뇌성마비나 소아마비와 같은 질병이 포함될 수 있습니다.

발에 뼈가 나타나는 데에는 어떤 이유가 있든, 건강에 더 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 질병의 초기 단계에서 정형외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.