팔꿈치 인대 긴장: 대처 방법 및 치료 방법

팔꿈치 관절 염좌는 인대 섬유가 파열되어 나타나는 폐쇄성 외상성 부상입니다.

의학적 교육을 받지 않은 대부분의 사람들은 "인대 염좌"라는 용어가 인대 손상 시 발생하는 변화의 특성을 지칭한다고 생각합니다. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 이는 부상의 메커니즘을 반영하는 용어입니다.

후자의 원인은 관절의 생리적 능력을 초과하는 움직임 때문입니다. 부상의 정도에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 일부 개별 섬유의 무결성이 부분적으로 손상됨
• 콜라겐 섬유 파열 - 인대가 완전히 끊어지고 끝부분이 닳아 없어짐
• 인대가 뼈에 붙어 있던 부분에서 끊어지는 현상.

후자의 경우, 인대와 함께 뼈 조각이 부러질 수 있습니다. 이러한 유형의 손상을 견열 골절이라고 합니다.

손상된 인대 근처의 혈관도 늘어짐과 함께 손상됩니다. 주변 조직으로 출혈이 발생하고, 병변 부위에 멍이나 혈종이 뚜렷하게 보입니다.

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팔꿈치 염좌의 원인

팔꿈치 관절 인대 염좌의 원인은 인대 조직의 탄력성을 초과하는 과도한 부하입니다.

이러한 유형의 부상은 매우 흔합니다. 심각한 부상에 속하지 않는 고립성 염좌와 관절 탈구 또는 골절과 동반된 염좌로 구분됩니다.

고립성 외상의 가장 흔한 원인은 격렬한 신체 활동으로, 근육 수축 강도가 인대의 발달 및 수축 강도를 크게 초과하는 경우입니다. 예를 들어 운동선수 훈련 중 이러한 현상이 나타납니다. 스포츠를 하지 않는 사람들의 경우, 관절의 급격한 움직임이나 웨이트 트레이닝 중 회전 실패로 인해 이러한 손상이 발생할 수 있습니다. 마사지 치료사와 같이 이와 유사한 손 동작을 수행하는 직업을 가진 사람들도 위험에 노출될 수 있습니다.

이 부상은 낙상이나 사고로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우, 부상은 대개 관절 탈구 또는 관절을 구성하는 뼈(척골의 관상돌기, 내측상과, 요골두)의 골절과 동반됩니다.

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팔꿈치 염좌의 증상

팔꿈치 관절 염좌의 증상은 즉시 나타납니다. 초기에는 증상이 경미하다면 몇 시간 후 부상 부위가 붓고 통증이 심해지며 관절 움직임이 제한됩니다.

인대 염좌에는 세 가지 정도가 있으며, 각 정도는 다음과 같은 증상을 특징으로 합니다.

• 여러 섬유의 파열로 인한 가벼운 통증, 관절의 가동성이 제한되지 않음, 부기가 없거나 가벼움 - 1도 염좌;
• 심한 통증, 심한 부기, 출혈, 관절을 움직일 때 날카로운 통증 - 2도 염좌;
• 인대 파열로 인한 극심한 통증, 붓기, 광범위한 충혈, 그리고 그에 따른 관절 불안정성 - 3도 염좌.

의사들은 이러한 유형의 외상성 손상을 세 가지 유형으로 구분합니다. 각 유형은 고유한 증상을 보입니다.

1. 내측 상과염, 즉 "골프 엘보"는 팔꿈치 관절 안쪽의 통증을 특징으로 합니다. 팔꿈치의 운동 범위와 근력은 정상입니다. 전완을 회내하거나 손목을 저항에 맞서 구부릴 때 통증이 더 심해집니다.
2. 상과염은 흔히 "테니스 엘보" 로 알려져 있습니다. 휴식 시에는 통증이 없지만, 관절을 움직이면(팔꿈치를 신전 및 회외) 즉시 원래의 힘으로 돌아옵니다. 주먹을 쥐고 동시에 손목 관절을 구부릴 때 통증이 심해집니다. 통증은 대개 점진적으로 나타나며, 예를 들어 손에 물건을 쥐고 있을 때와 같이 근육이 약간 긴장되어도 나타납니다. 상과염은 외부 증상이 없습니다.
3. 내측 골단염("야구 엘보")이라고도 불리는 이 유형의 손상은 팔꿈치 안쪽의 통증과 부기로 나타납니다. 휴식 후에는 통증이 감소하거나 완전히 사라집니다. 하지만 하중을 다시 지면 통증이 재발합니다.

팔꿈치 염좌 진단

위와 같은 증상이 있는 환자를 처음 진찰할 때, 의사는 다음 알고리즘에 따라 행동합니다.

1. 맥박을 확인하고, 피부의 청색 변색(과학적 청색증)이 있는지 부상 부위를 검사합니다. 청색증은 혈액의 산소 포화도가 부족하고 혈류가 느려졌음을 나타냅니다.
2. 부상당한 사지의 기능적 능력을 평가합니다.
3. 붓기를 확인합니다.
4. 부상 상황을 파악하기 위해 환자 설문 조사를 실시합니다.
5. 환자에게 다른 부상이 있는지 검사합니다.

초기 검사 후, 의사는 다음과 같은 검사를 처방합니다.

• 동반 부상(탈구 또는 골절)의 존재 여부를 판별하는 데 도움이 되는 엑스레이
• 자기공명영상을 이용하면 손상된 인대 섬유의 수와 손상 정도를 확인할 수 있습니다.

또한 의사는 손상된 팔꿈치 관절에 대한 CT 스캔과 초음파 검사를 환자들에게 의뢰할 수도 있습니다.

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팔꿈치 염좌 치료

팔꿈치 인대 염좌 치료를 위해서는 올바른 응급처치가 매우 중요합니다. 여기에는 다음과 같은 조치가 포함됩니다. - 다친 팔다리의 부동성과 안정을 보장합니다.

• 냉각 찜질(하루에 여러 번, 20분)을 합니다.
• 붓기를 줄이기 위해 팔을 높이세요.
• 통증을 줄이기 위해 진통제를 복용합니다.

팔꿈치 염좌는 24~48시간 이내에 즉시 치료해야 합니다. 일반적으로 손상된 팔은 8자 모양 압박 붕대와 탄력 붕대로 고정합니다.

의사는 또한 물리치료적 조치(아스코르브산 전기영동, 역동 전류)와 비타민 B12와 아날진을 첨가한 노보카인 차단제와 같은 주사를 처방할 수도 있습니다.

재활 치료 단계는 고정, 관절 운동 회복, 관절 안정성 회복의 세 단계로 구성됩니다. 고정 기간에는 다양한 지속 시간의 등척성 운동이 처방되는데, 등척성 운동의 핵심은 움직임 없이 근육을 긴장시키는 것입니다. 붕대 제거 후에는 주변 근육을 이완시키고 팔꿈치 관절 발달을 촉진하기 위해 가벼운 환경(예: 물 속)에서 하는 운동이 권장됩니다. 관절 안정성 회복 기간에는 각 근육에 가해지는 부하를 점진적으로 증가시키는 운동이 처방됩니다. 팔꿈치 관절이 불안정한 경우, 근육에 전기 자극을 가하여 체조 운동의 효과를 향상시킵니다.

회복 단계가 끝나면 재검사를 실시합니다.

팔꿈치 관절 인대 염좌의 경우, 민간요법 치료가 추가적인 조치로 작용할 수 있습니다. 다음과 같은 처방이 알려져 있습니다.

• 부기를 빼기 위한 생감자 찜질팩. 찜질팩을 만들려면 생감자를 곱게 갈아서 만든 죽을 신선한 양배추와 2:1 비율로 섞습니다. 찜질팩을 부상 부위에 대고 붕대로 고정합니다. 하루에 여러 번 갈아야 합니다.
• 갓 딴 엘더베리 잎을 으깨서 만든 찜질팩입니다. 하루 2~3회 교체합니다.
• 쑥을 우려낸 물과 찜질팩. 잘게 다진 쑥 30g과 올리브 오일 100ml를 섞어 중탕으로 데웁니다. 약한 불에서 두 시간 동안 끓입니다. 즙이 우러나도록 두었다가 따뜻한 곳에 하루 동안 둡니다. 만든 즙을 팔꿈치에 하루 3~5회 바르고 밤에 찜질팩으로 사용합니다.

이러한 치료법은 건강 검진을 받은 후에만 사용할 수 있으며, 전통적인 의학적 방법을 보완할 수는 있지만 완전히 대체할 수는 없습니다.

팔꿈치 염좌 예방

팔꿈치 인대 염좌는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 적당한 신체 활동은 인대 강화에 도움이 되지만, 스포츠 활동이나 활동적인 레크리에이션을 할 때 적절한 주의를 기울이지 않으면 부상 위험이 항상 존재합니다. 따라서 스포츠 활동은 특수 신발과 복장을 착용해야 하며, 부하가 많이 걸리는 경우에는 팔꿈치 보호대나 팔꿈치 보호대 착용을 권장합니다.

따라서 인대 염좌를 예방하려면 해당 근육 그룹의 지속적인 과도한 긴장을 예방하고, 전문적 및 스포츠적 움직임에 대한 합리적인 기술을 적용하고, 올바른 작업 자세를 취하고, 전문적 또는 스포츠 장비를 신중하게 선택해야 합니다.

팔꿈치 염좌 예후

인대 염좌는 보존적 치료와 수술적 치료 모두 대부분의 환자에게 좋은 결과를 보입니다. 하지만 이 질환은 매우 심각한 질환이라는 점을 잊지 마십시오. 통증은 빠르게 가라앉을 수 있으며, 환자가 즉시 일상생활로 복귀하고 관절 운동 제한을 중단하면 질환이 재발하여 더욱 악화될 수 있습니다.

모든 의사의 지시를 따른다면 시기적절한 치료가 효과적이며 환자는 활동적인 생활 방식을 유지할 수 있습니다. 통증 발작이 재발할 경우 예후는 일반적으로 양호합니다. 하지만 팔꿈치 인대 염좌는 일반적으로 치료 기간이 길기 때문에 의사와 환자의 협력이 필요하다는 점을 기억해야 합니다.

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