정액 수

정자 수를 늘리는 것은 그리 어렵지 않습니다. 중요한 것은 남성의 의지입니다. 고환이 과열되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 강인한 남성들은 어린 시절부터 이를 배웁니다.

꽉 끼는 바지와 청바지, 헐렁한 면 팬티, 수영복은 입지 마세요. 속옷 없이 자는 것이 좋습니다. 그래야 고환에 더 좋은 환경을 제공할 수 있습니다. 마지막으로, 뜨거운 목욕과 사우나 방문은 피해야 합니다.

스포츠 활동 중에는 음낭 보호대 착용을 권장합니다. 많은 남성들이 사타구니 부위에 타격을 받으면 매우 고통스럽다는 것을 알고 있습니다. 또한, 이러한 부정적인 영향은 정자를 죽일 수도 있습니다.

허브를 이용한 마사지를 추천합니다. 이러한 상호작용과 규칙적인 운동은 혈류를 개선하여 더 좋은 품질의 정자 생성에 도움을 줍니다.

스트레스 수준을 낮추는 것이 중요합니다. 스트레스는 신체의 성 기능에 부정적인 영향을 미치며, 정자 생성을 크게 감소시킵니다. 남성의 하루 근무 시간이 12시간이라면 충분한 휴식 시간이 필요합니다. 또한, 업무 중에는 남성이 평정심을 유지할 수 있도록 이완 방법을 고려하는 것이 좋습니다. 규칙적인 요가나 명상은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 스트레스 호르몬이 테스토스테론 생성을 억제한다는 점을 기억하는 것이 좋습니다. 특정 스트레스 수준에 도달하면 신체는 정자 생성을 완전히 중단할 수 있습니다. 끊임없이 충분한 수면을 취하고 과로하지 않아야 합니다.

흡연과 음주는 금하는 것이 좋습니다. 담배는 정자를 감소시켜 운동성을 떨어뜨리고 기형을 유발합니다. 정자 수를 늘리려면 흡연뿐만 아니라 다양한 물질의 섭취도 제한해야 합니다. 알코올은 간 기능에 부정적인 영향을 미쳐 에스트로겐 생성을 급격히 증가시킵니다. 테스토스테론은 정자 생성, 즉 정자의 질과 양에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 간에 미치는 영향은 부정적입니다.

사정 횟수가 줄어들면 정자 수가 크게 증가합니다. 우리 몸은 하루에 수백만 개의 정자를 생성할 수 있습니다. 하지만 사정 횟수가 늘어나면 정자 수가 감소합니다.

적절한 영양 섭취는 정자 수에도 영향을 미칩니다. 따라서 지방 섭취를 줄이고 채소, 단백질, 통곡물 빵을 많이 섭취하는 특별한 식단을 따라야 합니다. 고기, 생선, 과일, 계란을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 땅콩, 견과류, 씨앗류는 정자 수를 늘리는 데 도움이 됩니다.

위의 모든 규칙을 따르면 상황이 개선될 수 있습니다. 이렇게 하면 정자의 "질이" 향상되고 양이 크게 증가합니다.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

정자 수가 적음

정자가 적으면 어떻게 해야 할까요? 정자 부족을 과소정자증이라고 합니다. 이 현상은 가장 흔한 현상 중 하나입니다. 1ml의 정자에는 2천만 개 미만의 정자가 들어 있습니다.

더욱이, 이러한 질환들은 모두 낮은 운동성과 불규칙한 형태를 특징으로 합니다. 이 경우 검사를 받아야 합니다. 낮은 운동성은 다양한 요인의 영향을 받습니다. 독성 물질, 특정 약물 복용, 방사선 등이 그 예입니다. 하지만 다양한 질병과 신체적 부상 또한 영향을 미칠 수 있습니다.

음낭의 미기후는 정자 생성에도 영향을 미칩니다. 이 과정에는 33.6도를 넘지 않는 특수 온도가 필요합니다. 이것이 고환이 바깥쪽에 위치하는 이유입니다. 열이나 극심한 열기는 정자의 수와 운동성에 영향을 미칠 수 있습니다.

사실, 불임의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 때로는 정계정맥류라는 흔한 신체적 이상 때문에 불임이 발생하기도 합니다. 정계정맥류는 음낭에 두껍고 긴 정맥들이 모여 있는 질환입니다. 이 현상은 종종 왼쪽에서 발생하며, 약간 둔한 통증을 유발합니다. 정계정맥류 고리는 음낭을 얽어매 고환에서 혈액이 배출되는 것을 촉진합니다. 이로 인해 정자가 충분히 분비되지 않을 수 있습니다.

정자 부족

남성들은 종종 이런 질문을 합니다. 정자가 없거나 아예 없을 때 어떻게 해야 할까요? 이 증상을 다른 말로 무사정(anejaculation) 또는 사정이 전혀 없는 상태라고 합니다. 이는 사정 지연을 특징으로 하는 성 기능 장애의 한 형태입니다. 후자의 요인이 장기간 지속되고 나타나지 않으면 성생활이 중단됩니다.

정자 정체에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 정관의 다양한 질환이 있습니다. 이는 신경계 손상이나 내분비계 질환으로 인해 발생합니다. 또한, 일반적인 염증 과정의 영향도 받을 수 있습니다.

신생물, 즉 도관 발달 이상은 정자가 완전히 없어지는 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 현상은 성적 자극 강도가 약해서도 발생합니다. 특정 약물 사용이나 알코올 남용으로 인해 유사한 문제가 발생할 수 있습니다. 어떤 경우든 이러한 원인을 제거해야 합니다. 정자 결핍은 나중에 임신 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.

정자량을 늘리는 방법은?

대부분의 남성은 정자량을 늘리는 방법에 관심이 있습니다. 사실, 그렇게 어렵지 않습니다.

가장 먼저 해야 할 일은 자신의 습관을 바꾸는 것입니다. 흡연과 음주는 정자의 질과 양에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 부정적인 습관을 없애는 것이 좋습니다. 이러한 습관은 나중에 수정에 문제를 일으킬 수 있습니다.

스트레스를 해소하고 더 많이 쉬는 것이 중요합니다. 부정적인 감정은 사정량에 부정적인 영향을 미칩니다. 사정 횟수가 적으면 정자 수가 증가할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 결국 성관계 횟수가 많을수록 정자 분비량이 줄어듭니다.

약물은 신중하게 사용해야 합니다. 정자에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 식습관을 유지하고 매일 운동하세요.

위의 모든 규칙을 따랐는데도 아무런 도움이 되지 않는다면 전문가의 도움을 받아야 합니다. 소량의 정자가 분비되는 것은 심각한 문제가 있음을 나타낼 수 있기 때문입니다.