허리 통증: 어떻게 해야 하고 누구에게 도움을 청해야 할까요?

허리 통증에 대한 단 하나의 호소만으로도 의사는 그 증상 속에 숨겨진 다양한 장기와 조직의 질병을 십여 가지 이상 즉시 짚어낼 수 있습니다. 우리가 "허리"라는 단어를 말할 때, 우리는 신체의 특정 부위를 의미합니다. 허리는 별개의 독립적인 기관이 아니라 인체의 뒤쪽을 나타내는 총체적인 개념입니다.

등 부위에는 척추의 각 부위에 해당하는 흉추, 요추, 천추 부위가 여러 개 있습니다. 경추와 미추 부위도 등에 속할 수 있지만, 여전히 척추의 영역 밖에 위치한다고 볼 수 있습니다.

허리 통증의 원인과 위험 요인

허리 통증의 몇 가지 원인은 이미 부분적으로 언급되었는데, 척추 만곡, 비뇨생식기 문제, 허리 근육 문제 등이 있습니다. 하지만 모든 것이 그렇게 간단하다면 문제가 그렇게 심각하고 해결하기 어렵지는 않았을 것입니다. 기술이 초고도의 지표로 발전함에 따라 일부 질환의 경우 허리가 완전히 회복될 것이라는 100% 보장은 불가능합니다. 종종 주요 손상 요인을 파악한 후에도 평생 지속적이거나 주기적인 통증을 견뎌야 합니다. 허리가 아픈 것은 원인이 불분명해서가 아니라, 근본 원인을 제거하는 것이 거의 불가능하기 때문입니다. 결국 상황을 완화하는 것만이 남습니다. 하지만 이 모든 것에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다.

허리 통증 발생의 일반적인 소인은 다음과 같습니다.

• 척추와 그 구성 요소(디스크, 척추 돌기, 드물게는 척추체 자체)의 외상(골절, 멍, 심각한 부상의 결과)
• 허리 관절의 염증 과정
• 등 부위에 위치한 중추 및 말초 신경 줄기의 전도 장애
• 허리 근육의 파열, 타박상, 긴장, 감염, 감기
• 흉부, 복부, 요추 및 골반 부위에 위치한 장기 및 장기 시스템의 병리학적 변화
• 일부 정신 질환
• 비만, 과체중;
• 근골격계의 선천적 기형
• 잘못된 작업 및 휴식 체계: 무거운 물건을 자주 들어 올리거나, 앉아서 일하는 동안 활동적인 움직임을 소홀히 하는 것.
• 흡연.

문제 목록은 허리 통증을 직간접적으로 유발하는 모든 요인을 나타내며, 오랫동안 지속될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 부주의나 과도한 신체 활동이 신체 기능에 문제를 일으킬 수 있다는 사실입니다. 웨이트 트레이닝을 할 때는 올바른 자세가 중요합니다. 허리는 매번 아프거나, 격렬한 신체 활동을 할 때마다 아픈 것은 아닙니다. 요추 부위를 특수 조임 장치로 보호하고, 웨이트 트레이닝을 할 때 다리에 집중한다면 허리 근육의 손상을 예방할 수 있습니다. 어떤 문제가 어떤 결과를 초래하는지 알면 많은 문제를 예방할 수 있습니다. 이를 위해서는 적어도 신체 구조를 피상적으로라도 연구해야 합니다. 일상생활에서 우리를 둘러싼 모든 기관은 수명이 있으며, 그 후에는 유지 보수를 해야 합니다. 우리 몸도 마찬가지입니다. 허리, 즉 경추와 요추는 신체의 다른 부위보다 수명 주기 동안 가장 큰 압력과 긴장을 받습니다.

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뒷면은 무엇이고, 어떤 기능을 하나요?

인체는 아주 세세한 부분까지 고려되어 있으며, 그 안에는 불필요하거나 불필요한 것이 전혀 없습니다. 사실, 전체 유기체 전체가 그렇습니다. 자연 상태에서 신체의 모든 부분은 엄격한 비례 관계를 이루며, 척추는 일종의 지지 중심 역할을 합니다. 척추는 나머지 골격의 도움으로 모든 것을 지탱하는 틀 역할을 합니다. 하나의 뼈대만으로는 하나의 틀을 이루기에는 부족하기 때문에 근육과 힘줄이라는 추가적인 연결 고리가 있습니다. 우리 몸은 굴곡과 신전, 기울임과 회전 운동을 수행할 수 있으며, 유연성과 가소성을 가지고 있습니다. 이 모든 것은 여러 개의 관절, 관절, 그리고 추간판 덕분입니다. 곧고 고른 자세 덕분에 우리 몸의 장기는 올바른 위치에 배치되고, 적절한 모양과 크기를 가지며, 서로 간섭하지 않고, 유기체 전체는 하나의 메커니즘을 이룹니다.

근골격계에서 만곡이 시작되어 하나 이상의 장기가 침범받기 시작하면, 주변 장기와의 상대적인 위치를 바꿔야 하며, 이는 종종 정상적인 생활 활동을 방해합니다. 불편함을 느끼기 시작합니다. 허리가 아프고, 내장 기관이 손상되는데, 이는 척추의 특정 부위가 만곡되었기 때문입니다. 우리는 학교에서도 올바른 자세를 배우고, 등을 곧게 펴고, 구부정하게 앉지 않고 바르게 앉고 걷는 습관을 기릅니다. 어린 시절에 등 근육의 올바르고 강한 골격을 형성하면 성인이 되어 척추 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 훈련되고 익숙해진 근육은 척추를 곧게 펴서 원하는 방향으로 "이동"하지 못하게 하기 때문입니다.

따라서 등은 골격 기능을 합니다. 즉, 공간에서 몸을 곧고 자연스러운 자세를 유지하는 것입니다. 골격 기능 외에도 등은 방패 역할을 하여 우리 뒤에 있는 모든 것을 외부 환경의 영향으로부터 보호합니다. 무엇보다도 척수는 보호가 필요합니다. 척수는 다른 모든 기관보다 더 잘 보호됩니다. 등의 근육 골격 덕분에 외부로부터 보호받고, 내부로부터는 척추의 강력한 뼈 골격에 의해 보호받습니다. 척수에는 호흡과 같은 생명 유지에 중요한 중추가 있습니다. 만약 척수가 다양한 부상에 쉽게 노출된다면, 안전에 대한 끊임없는 두려움 속에서 사는 것은 어떨까요? 등은 이러한 두려움으로부터 우리를 보호합니다. 건강한 근육과 뼈는 우리에게 자유를 주지만, 건강하지 못한 근육과 뼈는 고통, 두려움, 무력감을 안겨줍니다.

허리는 요추와 골반 부위의 장기를 보호합니다. 허리가 아프다면 여성의 경우 자궁과 부속기관에 염증이 있거나 남성의 경우 비뇨생식기 질환을 의심할 수 있습니다. 척추를 따라 지나가는 주요 혈관과 신경 줄기 또한 허리 근육 덕분에 안전하게 보호됩니다. 따라서 허리는 우리 몸의 주요 보호자이자 방패이며, 부적입니다.

허리가 아프면 어떻게 진단하나요?

통증은 국소적이든 다음과 같이 구분해야 합니다.

• 주요한;
• 반성;
• 만성병 환자.

원발성 통증은 처음 발생하며, 증상이 나타난 후 첫 번째 치료 과정을 거치게 되는데, 이를 통해 근본 원인을 완전히 치료할 수 있습니다. 이차성 통증은 첫 번째 통증 발작 후 상당히 오랜 시간이 지난 후에 발생합니다. 이는 원발성 통증의 발현과 그 근본 원인의 결과일 수도 있고, 완전히 다른 요인의 영향일 수도 있습니다. 만성 통증은 치료를 전혀 받지 않거나 잘못된 치료 과정을 선택하여 원발성 통증이 장기화되는 것을 말합니다.

허리가 처음 아프다면 정밀 검진을 받아야 합니다. 육안 검사, 통증 부위 촉진(탐침)을 통한 정보 수집, 통증 증후군 발생 전 병력 분석 등 대부분의 경우 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 오류 가능성을 배제하고, 내부 장기에서 발생하는 합병증과 심각한 병리학적 과정을 간과하여 허리 통증 증후군을 유발하는 것을 방지하기 위해 다음과 같은 여러 가지 기기 검사를 실시해야 합니다.

• 방사선 촬영
• 자기공명영상 기술
• 컴퓨터 단층촬영

모든 혈액 및 소변 검사 결과를 포함한 실험실 검사도 진단의 정확성을 확인하는 데 도움이 됩니다.

심한 경우, 통증이 만성적이고 치료 효과가 미미할 경우, 척추 천자를 통해 근본 원인을 파악하고 뇌척수액을 채취하여 검사를 시행합니다. 직장 검사는 또한 소장 질환을 진단하는 데 사용되며, 여성의 경우 복강경 검사를 통해 생식계 문제를 진단할 수 있습니다. 자궁근종이나 자궁내막염과 같은 여러 부인과 질환은 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

허리가 아프면 누구에게 연락해야 하나요?

"허리 통증"이라는 복잡한 개념에는 전통 의학부터 수술적 치료까지 다양한 치료 옵션이 있습니다. 모든 것은 통증을 유발한 근본 원인에 달려 있습니다. 허리가 아프면 통증을 완화하기 위해 모든 방법이 효과적입니다. 병원에 가기 전에는 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 전문의와 상담하기 전까지 온찜질이나 연고 사용을 미루십시오. 그리고 자가 치료를 시도하지 마십시오. 전통적인 치료법과 과학적 치료법 중 어떤 치료법을 신뢰할지는 전적으로 개인적인 문제이지만, 적절한 치료 방향을 선택하기 위해서는 앞으로 해결해야 할 원인을 정확하게 파악하고 재발을 예방해야 합니다. 이는 전문적인 진단 및 검사 장비를 통해서만 가능합니다.

예방책은 물론 치료책도 많습니다. 하지만 몸에 문제가 생기면, 특히 허리가 아플 때는 생활 습관의 심각한 오류가 드러납니다. 사람들은 몸의 "친절함"과 인내심을 과하게 사용하고, 몸이 약해지기 시작하면 대부분의 사람들은 건강한 생활 습관을 생각하고, 나쁜 습관을 버리고, 근육에 더 신경 쓰려고 노력합니다. 물론, 첫걸음을 내딛기에 너무 늦은 때는 없습니다. 하지만 어릴 때부터 꾸준히, 알코올과 니코틴이라는 독에 중독되지 않고, 오랫동안 부자연스러운 자세로 허리를 굽히지 않고, 모든 근육에 일정하고 지속적인 부하를 주지 않으면서 자신을 돌보는 것이 더 좋습니다.