어린이 과식

많은 부모들이 자녀의 섭식 장애를 경험합니다. 어떤 부모들은 아이가 아무것도 먹고 싶어 하지 않는다고 불평하는 반면, 어떤 부모들은 오히려 폭식 증가를 지적합니다. 어린 시절의 과식은 성장기 신체 건강에 부정적인 영향을 미치는 여러 문제를 야기합니다.

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원인 어린이의 과식

아이들이 폭식하는 주요 이유:

• 과식 – 부모가 아이의 식단에 잘못된 접근을 하면 아이가 평소보다 더 많이 먹게 됩니다. 건강을 위해서는, 특히 아이들의 경우 많이 먹어야 한다는 사회적 인식이 여전히 존재하기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다.
• 유해한 제품 - 어린이가 과자, 탄산음료, 지방이 많고 튀긴 음식을 규칙적으로 섭취하면 과체중이 되고 내부 장기의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 수분 부족 – 일부 부모들은 어린 시절부터 자녀에게 갈증을 해소하는 방법을 잘못 가르칩니다. 이는 유아기부터 시작되는데, 아이에게 물 대신 우유를 먹이는 것입니다. 나이가 들면서 아이들은 탄산음료나 다른 단 음료를 마시게 되는데, 이는 일일 칼로리 섭취량을 크게 증가시킵니다.
• 식사 규칙 위반 - 식사 사이의 긴 휴식은 나중에 먹을 음식을 섭취하게 만듭니다. 이 문제는 특히 학령기 아동에게 중요합니다.
• 심리적 요인 - 섭식장애는 스트레스를 해소하거나, 진정하거나, 보상을 주려는 시도일 수 있습니다.

이 기사 에서는 과식의 다른 이유에 대해 읽어보세요.

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조짐 어린이의 과식

어린 시절에 음식을 제대로 섭취하지 않으면 고열을 포함한 여러 통증 증상이 나타납니다. 일반적으로 고열은 다음과 같은 추가 증상과 함께 나타납니다.

• 메스꺼움과 구토.
• 복통.
• 전반적인 웰빙이 악화됨.
• 허약함과 무기력함.
• 설사.

이 통증은 유통기한이 지난 음식이나 제대로 조리되지 않은 음식을 과식했을 때 발생할 수 있습니다. 발열은 음식 알레르기나 중독 시에도 발생할 수 있습니다. 부모는 아이의 악화 원인을 파악해야 합니다.

과식으로 인한 발열인 경우, 소화 과정을 촉진하기 위해 효소제를 투여해야 합니다. 중독 위험이 있는 경우 활성탄을 복용해야 하며, 특히 심한 경우에는 구토를 유도하고 의사의 진료를 받아야 합니다. 과식의 다른 징후는 여기에서 확인하세요.

유아의 과식

신생아의 과식 문제는 많은 엄마들에게 친숙합니다. 모유 수유를 하는 아기와 분유 수유를 하는 아기 모두에게서 발생합니다. 아기는 배부른지 배고픈지 알 수 없기 때문에 행동으로 이를 표현합니다. 부모는 아기가 처음 울거나 변덕스러운 행동을 할 때 먹이려고 하지 않고, 이 부분에 특히 주의를 기울여야 합니다.

신생아의 과식 징후:

• 나이에 맞지 않게 체중이 증가함.
• 수유 후 과도한 토해.
• 신생아가 모유수유를 자주 요청하면 심한 구토로 이어진다.

위의 증상들을 바탕으로 볼 때, 아동 과식의 주요 원인은 구토, 즉 방금 먹은 음식을 역류시키는 것입니다. 이 증상은 신생아 위장관의 해부학적 특징에 기인합니다. 영아의 위는 수평적이며, 식도와 위를 연결하는 괄약근의 긴장도가 감소합니다.

소아과 의사들은 신생아의 신체가 필요한 음식의 양을 스스로 결정하기 때문에 수유 중 과식을 두려워하지 말라고 조언합니다. 과식을 피하기 위해 아기의 음식을 제한하는 것은 엄격히 금지됩니다. 모유 수유 횟수가 적을수록 아기는 더 자주 먹고 트림을 합니다. 또한 아기의 소화 기관의 특성을 고려하여 신생아에게 수유하는 빈도를 조절하는 것이 중요합니다.

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과식 공식

신생아는 인공 분유로 포만감을 조절할 수 없기 때문에 자연스럽지 않아 과식 문제가 자주 발생합니다. 인공 분유를 먹이려면 특별한 관리와 특정 규칙을 준수해야 합니다.

• 분유 소화 과정은 모유 소화 과정의 두 배에 달합니다. 따라서 아기가 먹은 것을 소화할 시간을 충분히 가질 수 있도록 수유 간격을 길게 해야 합니다. 수유 간격은 3시간으로 유지하는 것이 좋습니다.
• 영양제를 선택할 때는 포장, 성분 및 사용 방법을 주의 깊게 살펴보세요. 소아과 의사와 상담하는 것도 좋습니다.
• 아이가 준비된 혼합물을 전부 먹도록 강요하지 마세요. 특히 아이가 거부하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 과식은 아이의 위가 늘어나고 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
• 아기가 직접 젖꼭지에서 분유를 빨아야 합니다. 분유가 쉽게 흘러나오면 아기가 포만감을 느끼지 못하고, 과식으로 인해 아기의 장이 스트레스를 받게 됩니다. 동시에, 분유는 아기가 공기를 삼키거나 역류하는 것을 최소화하기 위해 젖꼭지를 완전히 채워야 합니다.

위의 권장 사항을 따르지 않으면 아이의 소화계 질환이 발생할 수 있습니다. 무엇보다도 효소 장치가 고갈됩니다. 이로 인해 장으로 들어온 음식이 효소에 의해 처리되지 않아 위장 장애가 발생하고 건강한 미생물총이 파괴됩니다.

혼합물을 규칙적으로 과식하면 아이는 불안하고 무기력해집니다. 가스와 묽은 변이 나타납니다. 특히 심한 경우에는 장중첩증, 즉 장폐색이 발생할 수 있으며, 이 경우 수술적 치료가 필요합니다.

모유수유 중 과식

신생아가 모유만 섭취하면 신체가 스스로 포화 과정을 조절합니다. 따라서 모유 과다 섭취는 거의 불가능합니다.

• 모유는 아기에게 가장 귀중한 영양분입니다. 하지만 이 영양가 있는 액체의 성분은 아기가 성장함에 따라 변합니다.
• 아기는 젖을 먹을 뿐만 아니라 진정하기 위해서도 젖을 물립니다. 엄마가 해야 할 일은 아기를 정기적으로 젖병에 안는 것입니다.
• 물론, 어머니가 알레르기 유발 제품을 섭취하지 않고 건강한 식단을 고수한다면 모유 성분은 아이의 몸에 쉽게 흡수됩니다. 모유는 소화가 빠릅니다.

아기가 배고픔을 느끼지 않도록 모유 수유 일정을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 수유가 제때 이루어지지 않으면 아기가 평소보다 더 많이 먹고 남은 음식을 게워내기 시작할 수 있습니다.

아이가 과식으로 인해 토해낸다

아기가 식사 후 트림을 하는 것은 아기의 뱃속에서 과도한 음식이 배출되고 있음을 나타내는 생리적 반응입니다. 즉, 신생아는 스스로 먹는 음식의 양을 조절합니다. 또한, 트림은 아기의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

아기가 젖병으로 수유하는 경우, 토하는 것은 과식을 나타낼 수 있습니다. 아기를 이러한 문제로부터 보호하려면 수유 시간을 엄격하게 지키고 아기가 배고프지 않도록 해야 합니다.

젊은 부모들이 과식으로 인식하는 역류의 또 다른 원인은 공기가 위로 들어오는 것입니다. 아기가 젖을 빠는 동안 공기를 삼키면 방금 먹은 음식이 위로 나올 수 있습니다. 이 문제를 예방하려면 엄마는 아기를 가슴에 제대로 붙이고 젖병의 젖꼭지가 혼합물로 완전히 채워졌는지 확인해야 합니다.

십대의 과식

청소년기 과식 문제는 대개 심리적인 맥락을 가지고 있습니다. 신체가 호르몬 변화에 민감하기 때문에 과도한 음식 섭취는 심각한 청소년 스트레스를 나타낼 수 있습니다. 아이는 집단에서 자신의 자리를 찾고 자신의 성별을 온전히 느끼기 시작합니다. 이는 다양한 콤플렉스를 동반할 수 있으며, 이는 "문제"를 갉아먹는 결과를 초래합니다.

섭식 장애가 한 번만 발생한다면 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 과식이 규칙적으로 발생하고 구토로 이어진다면 의사와 상담해야 합니다. 이는 청소년에게 폭식증이 발생할 위험이 높기 때문입니다. 통제되지 않는 음식 섭취의 또 다른 위험 요인은 약물이나 알코올 사용의 징후입니다.

부모의 임무는 십 대 자녀의 심리·정서적 상태를 면밀히 관찰하고 건강한 식단을 구성하는 것입니다. 가정에서 좋은 환경을 조성하는 것도 매우 중요한데, 이러한 환경이 부족하면 섭식 장애가 발생할 수 있습니다.

예방

아이를 과식과 그 합병증 으로부터 보호하려면 아이의 식단을 신중하게 관리해야 합니다. 부모의 역할은 위장관에 부담을 주지 않고 소화 과정을 방해하지 않는 천연 식품으로 식단을 구성하는 것 입니다.

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