바다에서의 휴가가 주는 5가지 혜택

지속적인 쇠약, 무관심, 우울증… 의사들은 어깨만 으쓱합니다. 아프지도 않지만 건강하지도 않다고요. 이것이 만성 피로 증후군(CFS)의 전형적인 모습입니다. 이런 상황에서는 충분한 휴식이 절실히 필요하며, 무엇보다도 바닷가에서 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.

바다의 5가지 장점

1. 해양 활동은 주로 피부에 영향을 미칩니다. 여기에서 정보는 면역과 밀접한 관련이 있는 신경계로 전달됩니다. 따라서 목욕은 신체를 강화합니다.
2. 바다에 머무는 동안 신체의 모든 세포는 요오드로 가득 차 있습니다. 모든 내분비선의 중심이자 그 역할을 하는 갑상선은 요오드가 절실히 필요합니다. 신경계를 진정시키고 아드레날린 분비를 줄이려면 먼저 이 기관에 대해 생각해 보아야 합니다.
3. 바닷물은 양치질과 비인두 세척에 효과적입니다. 이른 아침이나 해안에서 멀리 떨어진 곳에서 물을 마시는 것이 좋습니다. 깊은 바닷물로 가는 것이 좋습니다. 바닷물은 요오드 성분과 염분 덕분에 햇빛의 영향으로 매일 스스로 정화됩니다. 이러한 자연 살균 효과는 어떤 필터보다 뛰어납니다. 특히 물을 가열하면 건강에 유익한 미량 원소가 분해되므로 물을 끓일 필요가 없습니다.
4. 해수욕뿐만 아니라 바닷가를 걷는 것만으로도 몸에 좋습니다. 젖은 자갈길이나 모래 위를 걷는 것과 같은 자연 반사요법은 지친 신경계에 큰 도움이 됩니다.
5. 우리 모두 바닷가의 공기가 얼마나 특별한지 느껴본 적이 있을 겁니다. 특히 일출이나 일몰 무렵, 맛있고 신선하며 향기로운 공기 말입니다. 바로 이때가 가장 힐링되는 시간입니다. 깊이 들이마셔 보세요! 저녁이나 아침 모임을 위해 바닷물이 기분 좋게 시원할 때라면, 해안가의 조용하고 개발되지 않은 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 물속에서 해초가 보일 정도입니다.

일곱 바다

만성피로증후군(CFS) 환자를 위한 휴가에 가장 적합한 시기는 더위가 없는 봄과 가을입니다. 만약 휴가가 여름에 이루어진다면, 햇볕이 너무 강하지 않은 곳을 선택하는 것이 좋습니다.

정확히 어디로 가야 할지는 개인마다 다릅니다. 많은 사람들이 알레르기로 고통받습니다. 천식이나 만성 기관지염이 있다면 크림반도, 즉 흑해로 가는 것이 가장 좋습니다.

발트해는 물속에 요오드가 충분하고 해안의 기후가 온화해 신경계를 진정시키는 데 매우 좋습니다.

휴가지로는 그다지 인기가 많지 않은 차가운 백해조차도 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 특히 북위 3도에 거주하거나 더위를 잘 견디지 못하는 사람들에게 더욱 그렇습니다. 백해는 단련에 좋으며, 만성피로증후군(CFS)에 매우 효과적입니다. 다만 주의해야 할 점이 있습니다. 첫날부터 차가운 물에 몸을 담그지 말고, 집에서도 대비 샤워와 찬물 샤워를 준비하세요.

치료 외에도 새로운 인상을 원하시나요? 극동으로 가보세요. 아름다운 바다뿐만 아니라 유용한 미량 원소가 풍부한 간헐천도 있습니다.

사해와 홍해는 염도가 매우 높아 다양한 피부 질환과 천식 발작을 동반한 만성피로증후군(CFS) 환자에게 특히 효과적입니다. 이 지역에는 의사의 감독 하에 체계적인 건강 관리가 이루어지는 곳이 많습니다. 많은 외국 호텔과 휴양지에서는 해수와 해조류 기반 제품을 이용한 마사지, 특수 샤워, 약탕 등 필요한 서비스를 받을 수 있습니다.