설사를 위한 말린 과일

말린 과일과 베리류로 만든 음료는 유익한 성분 함량이 더 높습니다. 이러한 음료는 면역 체계와 소화 기능을 향상시키고 심혈관계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

인기 있는 말린 과일과 설사 에 사용할 수 있는 가능성을 살펴보겠습니다.

• 건포도

가장 저렴하면서도 유용한 제품 중 하나입니다. 말린 포도는 뚜렷한 수렴 효과는 없지만 장 질환의 원인을 제거하는 데 도움이 됩니다. 항균 효과가 있어 장내 병원성 미생물을 퇴치하고 건강한 미생물총을 회복시켜 줍니다.

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건포도는 발효 과정과 독소 방출을 막아 설사와 그에 따른 증상을 완화합니다. 또한 체내 수분을 유지하여 잦은 물변으로 인한 탈수를 예방합니다.

• 말린 살구

씨를 제거한 말린 살구에는 여러 가지 유용한 성분이 함유되어 있습니다. 제품 100g에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 일일 권장량의 12%에 해당합니다. 또한 유기산, 비타민, 미네랄도 함유되어 있습니다.

말린 살구는 위장관에 유익한 효과가 있습니다. 설사와 변비 모두에 사용할 수 있습니다. 모든 것은 복용량에 따라 달라집니다. 말린 살구 몇 개를 다른 성분과 함께 섭취하면 위장 장애 회복 속도를 높여줍니다.

• 무화과

무화과 열매는 비타민 B, C, E가 풍부합니다. 펙틴, 다양한 효소, 아미노산이 함유되어 있습니다. 다른 말린 과일처럼 무화과를 말리면 유익한 성분이 더욱 풍부해집니다.

무화과는 장 기능을 개선하고, 체내 병원균과 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 혈중 헤모글로빈 수치를 높이고, 심혈관계를 개선하며, 염증 과정을 완화합니다. 이 말린 과일을 과다 섭취하면 가벼운 완하 효과가 있습니다.

• 서양 자두

펙틴, 단백질, 섬유질, 당분, 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 말린 자두는 약한 완하 효과가 있으므로 급성 설사에는 권장하지 않습니다. 하지만 심혈관 질환, 신체 염증 과정 예방, 혈압 정상화에는 도움이 됩니다.

• 날짜

비타민과 영양소의 공급원입니다. 대추야자 열매에는 신체에 중요한 미네랄(칼슘, 황, 철, 구리, 칼륨)과 기타 미량 원소가 함유되어 있습니다. 아미노산과 소화가 잘 되는 섬유질도 함유되어 있습니다.

또한 비타민 A가 함유되어 있어 체내에 잘 흡수되어 심한 설사를 멈추는 데 도움이 됩니다. 수용성 식이섬유는 배변 기능을 정상화하고 변비를 개선합니다. 설사를 예방하려면 하루에 대추야자 몇 개를 섭취하는 것이 좋습니다. 과식할 경우, 말린 과일은 설사를 악화시킬 수 있습니다.

장 질환을 없애려면 말린 과일을 기반으로 한 다음과 같은 민간요법을 활용할 수 있습니다.

• 건포도 150g을 따뜻한 물로 씻고 끓는 물 200ml를 부으세요. 당근 100개를 고운 강판에 갈아 건포도에 넣으세요. 음료를 약불에서 15~20분간 끓이세요. 콩포트는 하루 종일 같은 양으로 섭취하세요.
• 말린 배와 사과 50g을 준비합니다. 끓는 물 500ml를 붓고 40분간 우려냅니다. 거른 후 꿀 한 스푼을 넣고 하루 종일 반 잔씩 마십니다.
• 말린 살구, 대추, 건포도 한 줌을 깨끗이 씻어 잘게 자른 후 끓는 물 500ml에 쪄줍니다. 국물이 식을 때까지 우려낸 후 걸러냅니다. 음료의 맛을 더 좋게 하려면 꿀이나 레몬즙을 약간 첨가하는 것이 좋습니다.

설사 치료에 말린 과일을 사용할 때, 일부 베리류나 과일은 심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 점을 명심하세요. 따라서 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

설사에 건포도

장 질환 치료를 위한 많은 민간 요법에 포도가 포함되지만, 건포도 그 효능에 결코 뒤지지 않습니다. 설사에는 건포도를 생으로 먹거나 다양한 탕약이나 약재로 섞어서 사용합니다.

말린 포도에는 항산화 성질이 있으며 비타민 A가 함유되어 있습니다. 말린 과일에는 엽산, 비타민 B, C, K, 미네랄 및 신체에 유용한 다른 물질이 함유되어 있습니다.

• 변이 묽은 편이라면, 건포도 5~7개를 하루 3~4회 먹고, 따뜻한 물과 함께 마시면 충분합니다.
• 말린 과일을 기반으로 한 달인물을 만들 수도 있습니다. 건포도 100g과 물 300ml를 준비합니다. 말린 과일 위에 물을 붓고 약불에서 10~15분간 끓입니다. 음료가 실온으로 식으면 드셔도 됩니다.

밝은 건포도와 어두운 건포도 모두 설사 치료에 사용할 수 있습니다. 두 품종 모두 체내에 흡수되면 부풀어 오르는 건조 섬유질을 함유하고 있어 위장관 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 건포도는 1세 미만, 당뇨병, 과체중, 결핵, 소화성 궤양 환자에게는 금기입니다.