체중 감량을 위한 생강이 들어간 그린 커피

식품 업계에서는 체중 감량에 도움이 되는 음료를 생산합니다. 예를 들어, 다양한 제조업체에서 출시하는 생강을 넣은 그린 커피가 좋은 예입니다.

위 음료의 각 성분이 몸매 관리에 도움이 된다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그렇다면 이 성분들은 어떻게 함께 작용할까요? 날씬한 몸매를 위한 음료는 어떻게 만들어야 할까요?

우선, 그린 커피가 이미 몸매 관리를 위한 독립적인 음료로 자리매김했다는 점을 알아두는 것이 좋습니다. 원두에 함유된 클로로겐산은 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이 화학 성분은 당분을 최적화할 뿐만 아니라 공복감을 완화해 줍니다. 따라서 에너지원으로 단 음식을 섭취하거나 간식을 자주 섭취할 필요성이 저절로 사라지기 시작합니다. 하루 중 주기적으로 그린 커피를 마시면 더욱 효과적입니다.

이 커피는 항산화 효과로도 유명합니다. 항산화 효과는 체내 독소, 발암 물질 및 기타 유해 물질을 제거하는 능력입니다. 그린 커피는 신진대사 촉진제로도 알려져 있습니다. 이러한 효과는 원두 추출물에 함유된 비타민 칵테일의 전반적인 작용을 통해 달성됩니다.

생강의 유익한 효능은 이미 이 글 에서 언급했습니다. 생강만으로는 체중 감량에 효과적이지만, 그린 커피와 함께 섭취하면 두 제품의 시너지 효과가 몇 배 더 커집니다.

따라서 생강이 들어간 시판 그린 커피 음료를 가지고 있다면, 제품 포장에 적힌 사용 설명서를 따르기만 하면 됩니다. 신선한 생강과 그린 커피를 따로 가지고 있다면, 아래 권장 사항을 꼭 읽어보세요.

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효과적인 체중 감량을 위한 그린 커피 생강 레시피

체중 감량을 위한 생강을 넣은 녹차 커피는 다음과 같이 준비합니다.

• 레시피 #1

생두를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 하루에 필요한 양의 원두를 커피 분쇄기로 갈아줍니다. 커피 한 잔 분량을 터키식 커피 머신으로 일반 음료처럼 추출합니다. 그 후, 커피 한 잔에 생강가루 한 티스푼을 넣어 추출합니다. 추출된 커피는 (최소 30분) 우려내야 합니다. 이 시간 동안 커피가 식어갈 수 있으므로 보온병에 담아 일정 시간 동안 그대로 두는 것이 좋습니다.

당연히 그런 음료는 맛이 좋지 않습니다. 따라서 맛을 개선하려면 생강을 넣은 커피에 꿀 한 스푼을 넣어보세요. 단, 커피가 더 이상 뜨겁지 않고 아주 따뜻해질 때만 넣어야 합니다.

• 레시피 #2

생강뿌리가 없거나 음료를 준비하는 과정이 너무 길다면 다른 방법을 사용하면 됩니다.

꿀을 넣은 생강 뿌리는 미리 준비합니다. 생강을 굵은 강판에 갈아 병에 넣고 꿀과 섞습니다. 병뚜껑을 덮고 냉장고에 보관합니다.

모닝 그린 커피가 완성되면 혼합물 한 티스푼을 첨가하는데, 단 음료의 온도가 70도 이하일 때만 첨가합니다.

• 레시피 #3

신선한 생강을 사용하는 것이 번거로우시다면, 준비된 음료에 생강가루를 넣어 드셔도 됩니다. 생강은 모든 마트와 슈퍼마켓에서 판매되므로, 언제든 쉽게 구매하실 수 있습니다.

커피 한 잔에 생강가루를 칼끝에 꽂아 넣습니다. 이제 자연스럽게 같은 꿀로 단맛을 더해야 합니다.