다이어트 마가리타 여왕 9 일 동안 : 증언, 혜택

정제 된 유기체는 건강하고 쉬운 유기체입니다. 그것은 금식 및 치료 식단을 실천하는 모든 사람들에게 알려져 있습니다. 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 식단은 9 일 동안 체중 감량에 도움이 될뿐 아니라 몸을 정화시키고 면역력을 강화 시키며 자신감을 불러 일으킨다. 그리고 신체에 대한 폭력이없는 경우 : 장기간 금욕과 심리적 훈련을 통해 굶어 죽을 필요가 없습니다.

영양사 마가리타 코롤 레바

현대인의 성공의 열쇠 중 하나는 배우고 끊임없이 성장하고 발전하려는 그의 능력과 열망입니다. 역동적 21 세기는 게으르고 천천히 기회를주지 않습니다. 새로운 지식이없는 타고난 사람들조차도 외부인이되어, 인식 할 수없는 재능의 슬픈 운명에 의해 이해됩니다.

• 영양 학자 인 마가렛 퀸 (Margarita Queen)은 재능과 효율성을 결합했습니다. 권위있는 의학 연구소의 의학 교수진을 훌륭하게 졸업 한 그녀는 논문을 옹호하고 미국, 유럽 및 아시아 국가의 클리닉에서 공부했습니다.

그녀는 미적 의학 및 노화 방지 문제, 영양학, 피부과학, 물리 치료학 분야의 학위 및 인증서 소유자입니다. 이 분야의 다양한 의료 단체 회원 인 국제상 수상자. 22 개의 과학적 저작물 제작자, 건강한 라이프 스타일의 공개 발기인, 미용 의학 센터의 책임자. 이 문제에 관한 그녀의 저서는 베스트 셀러가되었고 여러 언어로 번역되었습니다.

다이어트 마가렛 퀸 (Queen Megarita Queen) - 그녀의 책에서 묘사되고 클리닉에서 연습 한 저자의 기법. 우수한 전문가가 근무하며 영양학, 미적 의학, 심리학 등의 현대 기술이 적용됩니다 영양사는 체형을 모델링하고 체중을 보정하기위한 개별 프로그램을 만듭니다. 그 고객은 러시아 스타입니다. 아티스트, 정치인, 사업가, 슬림하고 모양이 끊임없이 보이기를 원합니다.

마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 성공과 영양사 중 유일하게 건강 식품 공급을 제공하고 건강식을위한 카페 레시피 "Royal Ration"을 열었습니다. 그리고 프랑스와의 커먼 웰스에서는 노화 방지 화장품과 체중 감량에 도움이되는 약제를 개발했습니다.

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체중을 영구히 잃을 수 있습니까?

영양 학자 여왕은 영구히 체중 감량이 가능한지 여부를 성례전의 질문에 긍정적으로 응답합니다. 영양학 분야에서 자신의 경험을 바탕으로, 저자는 체중 감량에 대한 자신의 방법을 제시하고, 문제의 심리적 측면을 반영하고, 세력 및 동기 부여에 대한 결론을 이끌어냅니다.

그녀의 적극적인 기술 요구, 특히 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 식생활에 관한 9 일 동안의 쇼 비즈니스의 스타들 중 외모와 인물 - 개인적 성공의 구성 요소 중 하나 -에 대한 요구가 높았습니다. 건강하고 좋게 보이고 싶어하는 평범한 사람들을위한 기술도 있습니다. 무게를 잃으면 영원히 엄청난 노력과 재정적 비용이 들지 않을 수 있으며, 이들은 체중 감량을 원하는 많은 사람들에게 중요한 포인트입니다.

스타 영양사라고 불리는 M. Koroleva는 적절한 영양 섭취에 대한 보편적 인 권고안을 발표했다. 그들을 관찰하면 조화와 건강을 유지하기가 쉽습니다. 다음은 주요 내용입니다.

• 굶어 죽지 마라.
• 자연 식품을 먹는다.
• 구운 고기 또는 삶은 고기;
• 과자에서 하루에 꿀 3 큰 스푼 허용됩니다;
• 당신이 좋아하는 과자를 먹을만큼 충분히 - 비극이 아니라면, 한 달에 두 번 이상 일어나는 경우;
• 작은 식사를하고, 식사 사이에 양질의 음식을 마 십니다.
• 소시지와 마요네즈로 영원히 작별 인사;
• 새김끈에 휩쓸 리지 마라.
• 금식의 날을 준비하라.
• 텔레비전이나 컴퓨터에서 급하게 먹지 마라.
• 제공된 테이블에서 주방에서 즐거운 아름다운 환경을 즐기십시오.
• 간식은 건강한 제품을 사용합니다 : 견과류, 녹차, 사과, 코티지 치즈, 요구르트;
• 더 많이 걷고, 식사 후 걷고, 문제 영역을 마사지하고, 샤워 중이다.
• 소금의 사용을 최소화하고 천연 향신료를 사용하십시오.
• 아침을 먹고, 취침 전에 4 시간을 먹는다.

느린 체중 감량이 빠른 것보다 더 신뢰할 수 있다는 것을 기억하십시오. 체중 감량이 느릴수록 결과가 더 효과적입니다.

적응증

다이어트 마가리타 여왕은 적당한 영양, 신체 활동 및 건강한 생활 방식을 위해 노력하는 사람들에게 9 일간 보여줍니다. 특수 의료 테이블과는 달리,이 식단의 임명에 대한 징후는 개별 질병과 관련이 없습니다. 덕분에 과체중을 없애고 음식에 대한 태도를 바꾸고 건강한 음식을 만들어 삶의 방식으로 만들 수 있습니다.

다이어트의 저자는 엄격한 제한을 적용하지 않고 체중 감량을 할 수없는 사람들을 위해 모노 다이어트와 언로 드일을 권장합니다.

자가 면역 질환

자가 면역 병리학에서는 신체의 면역계에 심각한 기능 장애가있을 때 발생하는 상태를 이해합니다. 이 시스템은 "자기 자신"과 "다른 사람"을 구별하지 않으며, 낯선 사람들이나 아픈 사람들 대신 자신의 건강한 세포를 파괴하기 시작합니다. 오늘날 80 가지 이상의자가 면역 질환이 알려져 있습니다. 이들은 매우 다른 질병이며, 그 목록은 새로운 이름으로 계속 업데이 트됩니다.

• 치료는 면역 억제를 목적으로하며, 복합 요법에서는 중요한 장소가 식단에 주어집니다. 다이어트 마가리타 여왕 9 일 - 치료 영양에 대한 옵션 중 하나. 환자는 과식하지 말고 복부에 과부하가 걸리지 않도록 무겁고 공격적인 음식을 피하십시오.

글루텐이라는 복잡한 단백질은 유전적인 병리학적인 이유로 글루텐이 함유되지 않은 특별한 식사가 처방되는 것은 그리 바람직하지 않습니다. 이것은 특히 류마티스 성 관절염, 크론 병에 해당됩니다. 그러한 환자를위한 최상의 선택은 토마토, 쌀 및 기타 곡물, 해산물, 가금류, 과일 (감귤이 아님), 아몬드 및 호두를 제외한 다양한 채소입니다. 증상의 강도를 줄이고 환자의 상태를 개선합니다. 여보, 설탕, 동물성 및 식물성 지방, 콩은 허용됩니다.

• 동시에 인기있는 곡물 - 밀, 보리, 귀리, 패스트 푸드, 통조림, 청량 음료, 아이스크림과 같은 글루텐이 함유 된 제품은 제외하십시오.

전원 모드는 부분적이며 부분은 작습니다. 기아가 참을 수 없다면 간식을 허용합니다. 과일, 주스, 신 우유 음료가 적합합니다. 대구의 커피와 천연 녹차도 허용 목록에 있습니다. 저녁 식사 - 18 세 이전. 편의를 위해 메뉴 는 일주일 동안 만 구성됩니다.

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습진

다이어트는 습진의 복잡한 치료의 필수적인 부분입니다. 이 병에는 여러 종류가 있으며, 일부는 특정 음식의 사용과 관련됩니다. 그리고 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의식이 요법과 다른 기술에서 습진으로 인한 영양 섭취는 저자 극성을 권고하고 부작용을 유발하는 제품은 제외합니다. 즉 :

• 지방이 많은 육류와 유제품;
• 날카 롭고 훈제 된;
• 달콤하고 버터 바른;
• 튀김과 날카로운;
• 토마토 및 사탕 무우;
• 딸기와 감귤류;
• 수류탄과 멜론;
• 밀;
• 마늘;
• 자기야.
• 수류탄.

환자의 편의를 위해 제품의 알레르기 성을 나타내는 특수 테이블이 작성되었습니다 (완전, 중간). 양분이 부족하면 즉시 발진이 생길 수 있기 때문에 굶어서는 안됩니다. 우선 순위 - 제품의 증기 처리.

식이 요법을 마친 후에 알레르기를 일으키는 음식은 해결되지만 때로는 점차적으로 해결됩니다. 녹색 채소, 당근, 오이가 손과 발의 습진에 유용하다는 것이 알려져 있습니다. 당신은 신체의 충분한 vitaminization을 잊어서는 안됩니다.

병리학의 형태에 따라 영양의 나머지 특징은 개인 식단을 처방 할 때 의사가 고려합니다. 책임있는 환자는 자신과 의사를 돕기 위해 이러한 목적으로 음식 다이어리를 관리합니다.

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50 세 이후와 노인을위한식이 요법 

50 세 이후 노인을위한 식단을 따를 수 있습니까? 오늘날 많은 50 세의 노인들은 노인이라고 생각하지 않지만 젊은 사람들과 동등하게 일하고 적극적으로 쉬고 현명한 경험으로 가족의 젊은 세대를위한 건강한 식습관을 보여줍니다.

• 그러나 건강을 돌보고 시체를 회복해야합니다. 왜냐하면이 시간에 따라 대사 과정의 속도가 떨어지기 때문에 호르몬 불균형이오고 피로가 더 자주 느껴지기 때문입니다. 9 일 동안 마가리타 코 롤레 바 (Margarita Koroleva)의 일반식이 권장 사항에 따라 시신을 복원하는 것이 가장 좋습니다.

여성은 건강 문제에 대한 접근 방식을 바꾸어야합니다. 과도한 체중은 "황금기"에서 "특히"빠르고 "황금색"으로 "자체적으로"심각한 질병을 일으킬 위험에 기여하기 때문입니다. 동시에 불필요한 파운드를 잃는 것이 더 어렵습니다. 따라서, 식단은 야채 요리와 함께 풍부하게 향해 수정해야하며, 품질과 수량을 잊지 마시고, 2.5 ~ 3 시간마다 소량을 먹으십시오.

음, 건강, 역사 및 기타 기능의 상태를 고려할 때 개인 다이어트를 시작하면 유능한 전문가가 될 것입니다. 그런 다음식이 원칙에 따라 모든 사람이 자신을 형성 할 수있는 올바른 메뉴 :

• 매끈한 음식, 달콤한 소다, 오이, 짠 음식을 스스로 금지하고 훈제 한 제품;
• 육류의 양을 정상화시키고 해산물, 코티지 치즈, 저지방 어류에서 단백질을 섭취하십시오.
• 규정 식에있는 이점 - 야채와 녹색;
• 비타민 복합체에 대한 면역 강화;
• 긍정적으로 조정;
• 원하지 않는 요리 목록에서 좋아하는 요리를 즐겨보십시오.
• 체중 감량을 추구하지 마십시오.

식단을 관찰하면 몸 상태, 즉 온도, 혈압, 혈당 및 음식의 칼로리 섭취 상태를 모니터링해야합니다. 50 세의 퀸 (Queen)의 9 일 식단에는 금지 된 음식은 없지만 소금을 포기하고 일일 칼로리 섭취를 1500-1800 kcal로 제한하는 것이 좋습니다. 소금 대신에 레몬 주스, 매운 허브를 사용하십시오. 쌀, 단백질, 식물성 단계는 3 일 동안 지속됩니다. 열 번째 날에는 오이와 함께 케 피어를 하역하는 것이 좋습니다.

50 세 이후에는 여성을위한 다른식이 요법이 있습니다. 음주, Malyshevoy, 메밀. 옵션 중 하나를 선택할 때는이 연령대의 장방형 모노 다이어트를 권장하지 않는 것이 중요합니다.

은혜

건강에 좋은 음식의 방향으로 식단을 바꾸면 건강과 복지에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그리고식이 요법의 이점은 눈에 보이는 결과뿐 아니라 그것을 시도한 많은 사람들에게 영양의 이런 방식이 표준이된다는 사실에서 그렇습니다. 그리고 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 9 일 동안의식이 요법 결과는 천천히 진행되지 않습니다. 다이어트 요법의 체형과 건강, 기분은 모두 "우수"평가에 따르고 있습니다.

일반적으로 다이어트를 시작하는 예상 효과는 효과적인 체중 감량이며, 바람직하게는 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 여왕의 식단은 사람을 굶고 강제로 굶주림에 시달리지 않습니다. 모든 사람이 너무 불편한 감각에 쉽게 대처할 수있는 것은 아니기 때문에 이것 역시 이점으로 간주 될 수 있습니다.

• 이론적으로 개발되고 건강한 영양의 실제 원칙에 따라 테스트 된 다이어트는 몸에 필요한 모든 구성 요소를 제공합니다. 제한은 소금, 설탕, 향료에 적용됩니다.

각 단계는 유용한 제품 세트로 구성된 별도의 미니 모노 다이어트로 간주됩니다. 충분한 양의 액체 덕분에이 시체는 철저히 깨끗 해져서 강화되고 가볍고 활력을 얻습니다.

무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없습니까?

조만간 멋있게보고 기분을 좋게하고 싶은 모든 사람들은 무엇을 먹을 수 있습니까? 결국, 때로는 유용한 음식이 맛도없고, 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 식단에 9 일 동안 앉아 있거나 누군가 다른 사람이 원하지 않는 것처럼 보일 때가 있습니다.

연습이 보여 주듯이, "맛있는"과 "건강한"개념은 꽤 호환됩니다. 자격을 갖춘 영양사 는 다음과 같은 제품에서 일일 식사를 준비 할 것을 권장합니다.

• 마른 고기;
• 저지방 바다 물고기 및 다른 해산물;
• 다양한 곡물;
• 계란;
• 야채 및 정제되지 않은 기름.

기성품에서부터 굵은 밀가루 빵, 호밀 빵 부스러기, 빵, 지방량이 감소한 유제품을 기성품으로 구입하십시오. 아직도 물, 약한 차, 무가당 한 주스를 마셔 라. 아침에는 커피를 마실 수 있습니다. 때로는 고품질의 화이트 와인도 있습니다. 열매, 과일 - 무제한. 이 모든 것은 9 일 동안 다이어트 전문의 마가리타 여왕과 관계없이 끊임없이 먹어야합니다.

여왕은 또한 긴 휴가와 많은 절기를 맞이하는 등의주기적인 구제를 권장합니다. 과일, 채소, 코티지 치즈, 고기, 케 피어, 토마토 주스 등이 있습니다. 대개 사람들은 쉽게 용납 할 수 있습니다. 하루에 10 번, 늦은 저녁까지 먹을 수 있고, 2 리터, 5 리터의 깨끗한 물을 마실 수 있기 때문입니다.

마가리타 식단에서 여왕은 규칙에 따라 9 일 동안 같은 제품을 사용하여 3 일 동안 먹습니다. 이때 크림 케이크, 소시지, 아이스크림, 절인 채소, 버섯, 통조림, 소스, 버터, 컴포트, 유제품을 식단에서 제외 하십시오.

결과를 유지하려면 먹을 수없는 것을 아는 것이 중요합니다. 특히,이 기간의 끝 후에. 일시적 금욕 후에 모든 것이 가능하고 얼마나 될 수 있습니까?

• 정상적인 식사로 돌아가는 것은 잡식성과 부절제를 의미하지 않습니다. 그렇지 않으면, 킬로그램은 관심사와 함께 돌아올 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 모든 짠 제품은 훈제 및 절인 제품, 빵 및 달콤한 패스트리, 고칼로리 반제품, 지방 고기와 같이 메뉴에는 적합하지 않습니다.

물과 음료를 가스로 마시거나 19 시간 후에 식사를하며 불규칙하게 빨리 먹고 큰 덩어리와 부분을 삼킬 수는 없습니다. 느린 음식에서 기적을 기대하는 누군가는 실망 스럽지만 그것이 어렵거나 불가능하다고 말합니다.

그러나 영양사로부터 좋은 소식이 있습니다. M. Koroleva에 따르면식이 영양의 장점 중 하나는 제품이 근본적으로 바뀌면 유기체의 내부 기능이 밝혀져 장시간 다이어트를위한 유리한 토양을 조성한다는 것입니다. 따라서 남자의 모든 힘, 당신은 규칙에 의해 단지 원하고 플레이합니다.

금기 사항

마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의식이 요법의 모든 혜택을 9 일 동안 받으면서 금기 사항이 있습니다. 이들 모두는 인체 건강 상태와 관련이 있습니다. 특히,이 체중 감량 방법은 궤양, 심장 병리학, 신장 문제, 빈혈에 금기입니다.

• Catarrhal과 신체의 방어력을 약화시키는 것과 관련된 다른 질병도식이 요법의 장애물입니다.

다이어트는 임신과 수유중인 여성, 미성년 청소년에게 금기입니다. 이 영양법을 6 개월에 한 번 이상 반복해서 반복해서 시행 할 수는 없습니다.

가능한 위험

식이 요법과 관련된 위험 중 하나는 실패 가능성이 높습니다. 특히 쌀 요리를 너무 좋아하지 않는 사람들에게. 쌀의 장기간 사용은 위 점막의 상태에 악영향을 줄 수 있습니다.

• 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 9 일간의 다이어트 결과는 체중 감량이라는 착각을 불러 일으켰습니다. 사실, 체내에서 과도한 체액이 제거되어 질량이 감소합니다. 다이어트가 끝나 자마자 그녀는 돌아오고, 사람은 다시 짠 음식을 먹기 시작합니다.

어쨌든, 도덕적으로 준비된 사람이 사용한 다이어트는 좋습니다. 사전 준비는식이 요법과 관련된 위험을 최소화합니다. 무차별 한 지방과 급성 애인이 갑자기식이 요법을 독점적으로 먹기 시작하면 급격한 변화가 몸에 감지되지 않아 심각한 불편 함과 기아에 대한 끊임없는 느낌을 유발할 수 있습니다.

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시술 후 합병증

가능한 합병증을 피하기 위해 모든 실험이나 혁신이 구현되어 긍정적 인 결과 만 확신합니다. 따라서 마가리타 코롤 레바 (Margarita Koroleva)의 9 일 동안의 식사는 건강 상태에 대한 사전 검사없이 시작하지 않는 것이 가장 좋습니다.

소화 기관이나 심장에 문제가있는 경우 다이어트와 같은 스트레스가 신체에 추가적인 문제를 만듭니다.

• 추위에 약 해지면식이 요법을 시작할 시간이 아닙니다. 합리적인 규칙을 지키십시오 : 그림을 다루기 전에 건강을 관리하십시오.

단점은 쌀이 설탕과 단백질 추출물을 대량으로 변화 시킨다는 것입니다. 이것은 비뇨 생식기의 상태에 나쁜 영향을 미친다.

비타민의 손실을 보충하기 위해 의사와 상담하고 특별한 예방 약을 복용 할 수 있습니다.

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