치료 일일 단식 : 결과, 올바르게 나가는 방법

"허기에 대우하는"다른 표현을 듣고 많은 사람들은 그것을 잔인한 농담으로 본다. 필요한 유용한 물질을 함유 한 음식없이 몸을 떠날 수 있습니까? 그것은 가능하고 심지어 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 사실, 당신은 현명하게 이것을해야합니다. 예를 들어, 1 일의 금식은 여전히 사람을 무덤에 데려 오지 않았지만 얼마나 많은 사람들이 건강을 향상시키는 데 도움이되었습니다!

그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 적어도 당신이 경험 한 피곤함, 정신적 육체적 피로감, 휴가없이 거의 일했음을 생각해 봅시다. 그러나 한 달의 휴식을 취할 가치가 있으며 새로운 강력한 에너지 원을 얻게됩니다. 우리 몸도 마찬가지입니다. 회복하기 위해서는 휴식이 필요합니다. 그리고 금식은 효과적인 휴식의 한 방법입니다.

적응증

따라서 합리적인 틀 내에서 금식은 효과적인 의료 절차로 간주 될 수 있습니다. 단식의 최소 기간은 1 일입니다 (신체 활동이 낮고 신진 대사가 느린 밤 및 저녁 시간을 버리면 24 시간 또는 36 시간). 이러한 기아는 집에서 안전하게 할 수 있습니다. 의사의 관찰은 필요하지는 않지만 특정 진단에 대한 금식 가능성에 대한 예비 상담.

1 일 금식은 3 일 이상의 기간 동안 전통적인 음식 거절을 단순화 한 것입니다. 그러나 고전적인 금식은 심각한 건강 문제가없는 사람들에게 적합합니다. 치료 목적으로,보다 효과적인 클렌징 절차로 간주되는 1 일 이상의 금식은 병원의 의사의 감독 하에서 만 수행됩니다.

심지어 의학 용어에서 기아와 관련하여 의료 및 위생에 구현 제한된 시간, 식품 섭취의 자발적 철수를 의미 특수 용어는 "칼로리 제한"(RTD)입니다. 치료 - 하루에 여러 날이 의료 및 스파 시설, 개별 의사의 다양한에 의해 실행 금식 폴 브래그, 마브 Ohanyan, 알렉산더 Voroshilov 및 기타 의사의 추종자들은 치료 기아의 특별한 방법을 사용합니다.

주치의의 엄격한 감독하에 장기간 금식 (3 일에서 40 일까지)이 수행됩니다. 기존의 병리학, 그 심각성, 환자의 상태, 나이 및 몇 가지 추가 요인을 고려하여 엄격하게 개별적으로 지정하십시오.

단식으로 하루 만 있으면 모든 것이 훨씬 쉬워집니다. 실제로 금기 사항이 없으므로 위장을 포함한 모든 질병에 사용할 수 있습니다. 이러한 통증 설사 위 및 십이지장 궤양, 췌장염, dysbiosis 일부 질환, 위장관에서 음식 단기 거부 효율에 영향 약물 복용 필적 갖는다.

그럼에도 불구하고 다음 병리가 금식 치료의 주요 징후로 간주 될 수 있습니다.

• 동맥 고혈압 1도 및 2도,
• 식욕 - 혈관 근긴장 이상증, 고 삼투압 또는 혼합형을 통한 유동,
• 협심증, IHD,
• 만성적 인 경과를 가진 폐쇄성 기관지염,
• 기관지 천식,
• 몸의 양성 육아종 형성과 함께 폐의 유육종증의 처음 두 단계,
• 염산 생성 증가 또는 감소를 동반 한 만성 위염,
• 만성적 인 췌장염, 십이지장 염, 담낭염,
• 위와 십이지장의 소화성 궤양,
• 담즙 덕트의 운동 이상증,
• 과민성 대장 증후군 (IBS),
• 근골격계의 염증성 질환, 조직에서의 영양 장애의 변화,
• neuroendocrine 계획의 위반으로 생기는 appendages의 염증은,
• 전립선 선종,
• 비만,
• 음식 및 약물 알레르기를 비롯한 알레르기 성 질환,
• 신경 장애 및 우울증,
• 온화한 형태의 정신 분열병,
• 약물 치료에 대한 면역.

치매 기아의 도움으로 암으로 종양의 진행을 막을 수 있다고 생각하는 특정 의사 집단이 있습니다.

의사들에 따르면, 언로드와식이 요법을 수행하는 것이 유용 할 것이라는 대략의 질병 목록을 연구 한 결과, 모든 질병이 오랫동안 굶주릴 수있는 것은 아니라는 것이 분명 해졌다. 예를 들어 산도가 높은 위염에서는 이러한 금식이 많은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 1 일간의 금식은이 병리학에서도 금기가 아닙니다.

또한 의사들은 감기에 좀 더 유용하다고 생각합니다. 왜냐하면 그런 과정은 면역력을 높이고 감염 및 바이러스 퇴치에 면역 체계를 집중시킬 것이기 때문입니다.

아마도 독자는 1 일 금식이 의약 목적으로 만 수행되어야한다는 잘못된 인상을 갖고있을 수도 있습니다. 실제로, 이러한 연습은 또한 단단한 계획과 물약을 사용하지 않고 몸을 정화시키고 젊어지게하고자하는 사람들에게 유용합니다. 유익한 금식은 체중을 조절하고 규범을 유지하고자하는 사람들을위한 것입니다.

우리는 매주 5-10 킬로그램을 잃고, 매주 금식하더라도 성공할 것 같지 않다는 것을 이해해야합니다. 기아에 대한 고전적인 계획이 더 적용 가능하다. 그러나 긴 기아는 명확한 준비가 필요합니다. 결국, 영양사가 점차적으로 굶기 시작하기를 권장하는 것은 아닙니다 : 첫 1 일, 1 주, 2 일 등.

준비

언뜻보기에는 하루 만에 음식을 포기하는 것이 전혀 어렵지 않은 것 같습니다. 아아, 처음으로 연습 한 모든 것이 마치 원하는만큼 부드럽게 진행되지 않습니다. 익숙하지 않은 사람은 부러진 느낌을 가질 수 있으며 접근하기 어려운 음식에 대한 생각은 그를 짜증나게하고 변덕스럽게 만듭니다. 따라서 영양사는 하루 단식을 준비하는 데 특별한주의를 기울일 것을 권장합니다. 그런 다음, 단식 에피소드가 규칙적으로되면, 몸은 음식없이 수 시간 또는 며칠 동안 먹는 것에 익숙해지고, 금식은 더 이상 그런 극한의 과정이 아닙니다.

무엇보다 먼저, 하루 동안의 금식을 시작하기위한 중요한 단계를 결정하기 전에, 귀하는 귀하의 교육구 또는 가정 주치의에게 확인하고,이 연습이 얼마나 유용하고 안전한지 알아보아야합니다. 또한 하역 일을 얼마나 자주 할 수 있는지, 어떤 단식을 선호하는지에 대한 질문을 명확히하는 것이 필요합니다 : 건조 또는 물에 의한 것은 엄격히 개별적인 문제이기 때문입니다.

위대한 역할은 심리적 태도에 의해 수행됩니다. 우리는 어려움을 사전에 대비하고, "굶주린"치유의 방법에 관심이 있고 신체를 젊어지게하는 사람들의 리뷰를 읽어야합니다. 그들 모두 처음에는 불편 함, 기아, 염증을 경험했습니다. 이 증상에 대한 반응을 통해 배운 것을 미리 준비 할 수 있습니다.

물론 처음으로 우리는 자신과 약점을 극복해야합니다. 즉, 실패하지 않기 위해서는 심리적으로 긍정적 인 결과에 적응하고, 우리 자신과 우리 몸의 내면의 힘을 믿어야합니다. 1 주일 동안 중요한 행사를 준비하는 것이 바람직합니다. 그래서 의사를 방문한 후 첫 번째 금식을위한 날짜, 즉 세부 사항 (시작과 종료 시간)을 즉시 계획합니다.

금식일의 첫날이라면, 날짜 선택은 최대한의 책임을 가지고 이루어져야합니다. 1 일의 금식은 근무일에 시작하는 것을 권장하지 않습니다. 첫째, 점심이나 점심 시간에 간식을 먹고 싶은 욕구에 저항하는 것은 매우 어려울 것입니다. 둘째, 동료들은 왜 당신이 먹지 않고 왜 항상 긍정적 인 의견을 표현하지 않는지에 대해 주저하지 않을 것이며, 결국 긍정적으로 생각하지 않을 수 있습니다.

근무일의 금식에 반대하는 또 다른 요점이 있습니다. 그것은 무거운 육체 노동에 종사하는 사람들에게 큰 에너지의 소비와 그에 따른 보충을 요구합니다. 이러한 조건에서 음식을 포기하는 것은 매우 어렵습니다. 기아는 현기증, 주의력 저하 및 성과를 유발할 수 있습니다.

모든 것이 결정됩니다. 첫 번째 금식을위한 최고의 날입니다. 그러나 여기에도 친척이나 친구와 함께 사는 사람들에 관한 작은 뉘앙스가 있습니다. 그들은 아마도 눈치 채고, 놀라게 될 것이고, 아마도 당신이 먹기를 거절하는 것을 불쾌하게 할 것입니다. 그래서 당신은 당신뿐만 아니라 친척, 친구, 급우들도 조정해야합니다. 1 일 기아가 얼마나 유용하고 안전한 지, 도움을 얻어 어떤 결과를 얻을 수 있는지, 관심을 갖고 필요한 것이 얼마나되는지를 설명해야합니다. 그건 그렇고, 다른 사람들을 설득함으로써 당신은 대개 의견이 강해집니다.

당신의 친척이 당신을 그런 유용한 사업에서 지원한다면 그것은 매우 좋습니다. 전날과 금식 중 긍정적 인 감정이 훨씬 쉽게 전달됩니다.

체중 감량을 위해 하루의 기아를 실천하는 경우 자신의 진정한 목표를 설정해야합니다 (예 : 한 달에 2 ~ 3kg을 잃는 경우). 이 경우 실패는 가능성이 적습니다. 왜냐하면 사람은 그가 원하는 것을, 원하는 것을 알고 있기 때문입니다.

일주일 동안 음식을 먹을 때, 임박한 기아에 대해 생각해 봐야합니다. 점차적으로 부분을 줄이려면 자신의 감정을 들어보십시오. 기아가 발병하기 1-2 일 전에, 소화관에서 소화하기 쉬운 식물성 식품에 대한 식단을 검토 할 가치가 있습니다. 요즘 육류 제품에서 모두 거부하는 것이 좋습니다. 가벼운 식물성 식품에서 금식으로의 전환은 무겁고 기름진 고기보다 훨씬 쉽습니다.

그 밖의 무엇을 버려야하니, 그것은 담배 속에 알코올과 니코틴이고 흥미 진진한 식욕입니다. 같은 범주의 제품에는 매운 요리, 달콤한 탄산 음료, 향신료가 있습니다. 뚜렷한 맛이없고 접시와 함께 모든 것을 먹고 싶은 욕망을 불러 일으키지 않는 요리를 선호해야합니다. 금식 전야에 과식은 매우 해로울 수 있습니다.

음, 원칙적으로 단식 금식에 이르러 우리는 심리적으로나 육체적으로 준비가되어 있습니다. 그것은 인내심을 가지고 승리의 끝으로 가져오고 기아에서 벗어나게됩니다.

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일반 정보 1 일 금식

본질적으로 1 일의 금식 인 하역 일을 준비하는 것은 치료와 재활 및 활력을 회복시키는 과정에서 중요한 단계입니다. 그것은 사람이 음식없이 하루 종일 생존 할 수 있는지 또는 처음 기회에 습관적 인 존재로 돌아갈지를 결정하는 심리적 분위기, 감정적 및 신체적 준비입니다.

긍정적 인 태도는 전날뿐 아니라 특히 금식일에 유지되어야합니다. 굶주림을 더 쉽게 용인하려면 잠시 음식물을 멀리하는 것이 낫습니다. 집에서 냉장고 옆에 음식을 포켓에있는 동안, 난로가되는 당신이 오래 지속 할 가능성이 갓 향기 접시, 사탕과 과자와 pechenyushkami 김. 굶주림에 시달리는 사람의 운명을 어떻게 든 완화 시키면 친척들에게 식사를하지 말 것을 요청할 수 있습니다.

예를 들어, 나라, 자연, 차고 등에서 굶주림의 하루 동안 집 밖의 매혹적인 직업을 찾는 것이 훨씬 더 현명합니다. 상상력을 발휘하십시오! 따라서 한 돌로 두 마리의 새를 죽일 수 있습니다. 음식물이나 입 냄새가 나는 냄새를 피해 식사를 생각할 때 혼란 스러울 수 있습니다. 어떤 사람이 재미있는 일로 바쁘다면 (그리고 모두가 좋아하는 취미가있다) 음식에 대한 생각은 훨씬 적게 발생합니다.

스포츠와 육체 노동은 훌륭한 산만 함이지만 여기에서주의해야합니다. 영양 결핍의 배경에 과도한 부하가 심한 피로, 현기증, 두통을 일으킬 수 있습니다, 그것은 긍정적 인 태도와 기아로 자극 벤처를 중지하는 욕망으로 변합니다. 공과는 긍정적 인 감정을 주지만 지루하지는 않습니다.

우리는 이렇게 금식하기 시작합니다. 가벼운 저녁 식사 전날 저녁부터 아침까지 우리는 저녁까지 음식을 잊어 버립니다. 결과는 36 시간의 금식입니다.

초보자는 하루에 금식을하는 것이 좋습니다. 위가 비어 있지 않기 때문에 이러한 유형의 금식은 상대적으로 용인하기 쉽습니다. 음식과 굶주림에 관한 생각이 나타나 자마자 즉시 물을 마셔야합니다. 하루 동안 마시는 물의 양은 제한되지 않습니다.

Bregg에 따르면 이러한 유형의 금식은 일일 금식이라고합니다. Paul Bregg는 치유 기근의 전체 시스템을 개발 한 미국의 영양 학자입니다. 그의 체계에 따르면, 물을 마시는 것은 7, 8, 9, 10 일 또는 그 이상이 될 수 있습니다. 연습을하면 집에서 금식을 할 수 있습니다. 그러나 Bregg를 시작하는 것은 여전히 언젠가 언로드를 권고합니다.

몇몇 근원은 관장기를 가진 청소 절차를 실행하기 위하여 금식의 날에 조언한다. 폴 브레이그 (Paul Bregg)는이 권고를 부정적으로 말하면서, 인체를 정당화되지 않은 몸의 에너지 낭비와 대장의 정상적인 기능 회복에 장애물로 간주합니다.

그러나 소금에 대한 완하제 미국인 영양사는 상관하지 않습니다. 그러나 그는 약국 제품을 구입하는 것을 권장하지 않으며, 완하제는 50g의 소금 (Truskavets의 "Barbara"의 천연 소금을 섭취하는 것이 더 낫습니다)과 물 반 리터를 혼자서 마실 수 있습니다. 금식일 전날 완하제를 복용하십시오. 설사약을 복용 한 후에는 아무 것도 권장하지 않지만 음용수를 시작할 수 있습니다.

우리는 제한없이 물을 마시고, 정제 된 또는 증류수를 선호하며, 이는 과도한 무기물을 소금의 형태로 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다. 미네랄 생수 및 기타 음료는 이러한 목적에 적합하지 않습니다.

위염과 위궤양으로 1 일 기아 물을 마실 수 있습니다. 이 경우 배고픔이 느껴지면 고통스러운 복통을 느끼지 않지만 위 점막은 음식의 자극적 인 효과에서 회복 될 수 있습니다. 위장의 분비 기능이 증가하면 물은 내용물을 희석시킬 것입니다 (음식이 없을 때 염산 함유 위장 만있을 것입니다).

Natveuropathic 의사 인 Marve Ohanyan은 1, 7, 21 일간의 금식 방법을 적극적으로 실천하는 치료 기아 문제에 약간 접근합니다. Marghah Ohanian에서의 1 일 기아는 물, 초본 달걀과 신선한 주스를 찬성하여 36 시간 동안 음식을 거부하는 것입니다. 이것은 지방, 독소 및 독소의 몸을 매일 청소하는 방법입니다.

폴 브래그, 퍼지 대한 MD Ohanyan 긍정적 인 태도와는 달리, 완하제는 일 (정확히 19시간)를 금식 전에 일, (동시에) 금식의 일을하는 것이 좋습니다. 완하제로서, 레몬 주스와 꿀의 혼합물과 혼합되어야하는 식염수 (온난 한 물의 3/4 컵 당 50g의 마그네시아 입자)가 보여집니다.

이 후, 당신은 30 분 동안 오른쪽에 누워서 간장에 따뜻한 물병을 두어야합니다. 19.30에서 21.00 사이에 다른 5 큰 술을 마셔야합니다. 소금 완하제와 자러 간다.

그 다음날의 아침은 7.00의 상승으로 시작됩니다. 즉시 물 2 리터와 소금 1.5 스푼의 정화 관장을해야합니다. 관장기는 세 번이나 무릎을 꿇고 팔꿈치로 바닥에 눕습니다.

철저한 창자 클렌징 후 약초 달인 주스를 마실 수 있습니다. 국물은 마브 Ohanyan 허브 (카모마일, 세이지, 금송화, 세인트 존의이 맥아 즙, 당신이 볼 수 있듯이 장근, 월귤은, 야생, 감초 뿌리와 발레 리아 누스의 추가와 쐐기풀 톱풀, 백리향을했다. 잔디가 우연히 선택하지, 그들은 모두가 치료 효과를의 수집에 기초했다 추천 시체에.

허브는 동등한 부분으로 혼합되어 있습니다. 끓는 물 2 리터는 4 큰술의 컬렉션을 필요로하며 끓여서 30 분 동안 고집해야합니다. 국물은 꿀과 레몬 주스로 맛을 낼 수 있습니다.

오간 얀 (Oganyan)의 방법은 매 시간마다 약초를 달여 먹는 것을 포함합니다. 최대 일일 복용량은 2 리터입니다. 기근이 풀리지 않으면 국물을 새로 희석 한 과일 및 야채 주스 3 컵을 넘지 않는 양으로 대체합니다.

금식 의사를 시작하여 점차 권장 소화성 궤양 환자의 21 청소 절차에 일의 수를 증가의 하루 절차를 다시 Ohanyan을 권장하지 소금물, 피마 자유 또는 센나의 달인.

물에 대한 하루의 기아는 하역 일을 보내는 온화한 방법이며 음식과 물을 완전히 거부하는 매일의 금식과 같은보다 효과적인 절차를 준비하는 데 도움이됩니다. 건식 1 일 금식은 신체가 식량만을 거부 할 때 허기를 용인하는 것을 배운 이후에 연습하는 것이 좋지만 물은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 즉, 음식에 대한 그의 의존도는 다소 감소했습니다.

원칙적으로 절차와 철수 간에는 실질적으로 차이가 없습니다. 건식 공복은 위장관을 완전히 이완시킬 수 있기 때문에 더 효과적이라고 여겨집니다.

마른 금식을 두려워하고 물을 더 많이 먹는 것이 필요하지 않습니다. 과학자들은 사람을 마시기에 충분한 양의 음식을 섭취하지 않으면 음식을 섭취하지 않고도 최대 2 개월을 관리 할 수 있기 때문에 하루의 금식이 건강 상태 및 외모에 크게 영향을 미치지 않는다는 것을 증명했습니다. 물 없이는하기가 더 어렵습니다. 여기서는 기온과 습도에 따라 2 일에서 10 일 사이의 예측이 더 심각합니다 (생존의 경우와 20 일).

그러나 우리가 최소를 취하더라도, 우리는 1 ~ 2 일을 예비군으로 남겨 둡니다. 그래서 하루 만 고생 할 가능성이 있습니다. 그리고이 유기체에 대해 우리는 "감사합니다"라고 말할 것입니다.

많은 사람들은 마른 금식 기간 동안 계속해서 끔찍한 갈증을 겪을 것이라고 생각합니다. 사실, 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아닙니다. 우리 몸은 외부의 물이없는 상황에서 내부에서 그들을 찾을 것입니다. 그리고 이상하게 들릴지도 모르지만, 그는 지방에서 물을 발견 할 것입니다. 사실은 지방이 쪼개 질 때 상당한 양의 물이 방출되어 생명력을 지원할 것입니다. 동시에 굶주린 갈증에 느끼지만, 건조 금식하는 동안 분해 된 지방은 체중, 비만 사람과 그 질병 과체중과 관련된 사람들을 잃고 싶지 사람들을 위해보다 활발하고 매력적인하지 않았다.

어떤 종류의 금식이 유기체의 건강을 위해 선택 되더라도, 하루를 제대로 준비하고 깰 수있을뿐만 아니라 안전하게 금식을 마치는 것도 중요합니다. 아마도 금식 후에 첫 번째 식사는 가능한 한 가볍고 최소한의 부분은 가볍게 강조해야합니다.

하루의 금식에서 벗어나는 길은 18 시간 후에 저녁 운동하는 것이 좋습니다. 우리는 위가 쉬었으며 약간 압축 되었기 때문에 고기, 생선, 지방이 많은 음식, 기름, 치즈, 견과류 및 씨앗의 형태로 무거운 음식을 과부하하는 것은 가치가 없다는 것을 잊지 마십시오.

저녁 식사를위한 가장 좋은 방법은 신선한 채소 샐러드입니다. Paul Bregg는 가벼운 샐러드의 일환으로 양배추와 당근을 섭취 할 것을 권장합니다. 비타민 샐러드를 채우기 위해서는 버터 나 오일, 마요네즈, 레몬 또는 오렌지 주스가 필요하지 않습니다.

설명 된 샐러드는 비타민과 아미노산이 많을뿐만 아니라 장을 완벽하게 청소합니다. 즉, 저녁 식사는 정화 및 치유 과정의 최종 단계로 간주 될 수 있습니다.

기근이 반등에 가까워지면 기름이 없거나 삶은 (조림 된) 채소를 빵 조각과 함께 먹을 수 있습니다. 식이 요법에서 다음 2 일 동안은 설탕, 소금 및 신체의 산성도를 증가시키는 식품이되어서는 안됩니다. 유용하게 요리되고, 쪄지고 찐 야채와 과일, 채소, 콩, 녹차, 초본 즙이 될 것입니다.

만성 질환에 대한 일일 단식 건조

숨길 죄가 무엇인지, 우리 중 많은 사람들은 이미 특정 연령대의 만성 질환에 대한 무거운 짐을 축적 해 왔습니다. 만성 질환이란 무엇입니까? 이것은 질병과 건강 사이의 직전에있는 신체의 상태입니다. 동시에, 질병은 더 유리한 위치를 점유하려고 시도하고 신체는 모든 힘으로 그것을 포함하려고합니다. 질병을 퇴치하는데 많은 에너지가 소비된다는 것이 분명합니다. 충분하지 않으면 질병이 악화됩니다.

시간이 지남에 따라 신체가 점차 약화되어 필수적이지 않은 에너지 소비 기능을 통해 에너지를 절약하려고합니다. 우선, 성기능이 저하되고 근육의 색조가 감소하며 몸이 더 빨리 성장합니다.

만성 질환의 치료는 신체의 생명력을 회복시키는 것이어야한다는 것이 밝혀졌습니다. 그로 인해 혼자만이 질병에 대처할 수 있습니다. 그렇습니다. 그러나 몸에서 힘을 얻고 그것을 회복시키는 만성 질환의 원인은 무엇입니까?

Naturopathic 의사의 의견에 따르면, 만성 병리의 대부분의 주요 원인 중 하나는 안전하게 내인성 중독으로 간주 될 수 있습니다. 그것은 식중독 평범한, 화학 물질이나 독성 물질에 대한 중요하지만 아니라 매개 변수를 점차적으로 생물에 축적 독소 혈액의 결과로, 위장관 및 간에서 실패의 결과이다 중독,의.

독소의 원천은 물론 위장관입니다. 소화 기관의 과식과 오작동으로 인해 소화관에 오래 머무르고 분해되는 양성 음식조차도 독 (독소)으로 변합니다.

건강한 몸에있는 독소의 파괴는 간에서 처리되며, 신장과 내장은 신체에서 불필요하고 유해한 모든 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 이러한 장기, 특히 간장에서 장애가 발생하면 독소가 혈액으로 방출되어 점차 독소가 점차 독소가됩니다. 그리고 급성 질환이 없다면 우리는 만성 질환이있는 곳을 궁금해합니다.

평소와 같이 가늘어지면 파손되고 독소는 보호 기능이 약화 된 기관, 즉 만성 과정이 시작되는 기관에 주로 영향을 미칩니다. 그리고 시체가 그것을 막을 열심히 노력하고 있습니다.

그러나 신체가 단순히 멈추고 쉬는 그러한 기회를 가지지 않는다면, 바로이 힘을 얻을 수있는 곳. 1 일간 (그리고 충분한 연습과 여러 날로) 단식을 돕습니다. 어쨌든 몸의 더 중독을 방지하기 위하여는, 나머지는 위장 지역 및 간에서 1 차로 요구된다. 어떤 음식이나 물, 따라서 몸이 소화 과정에서 에너지를 소비하지 않고, 소화 및 간 보호 및 항독소의 기능의 회복의 비용을 입력하지 않고 위장관에서 건조 금식하는 동안.

단식 중에는 간장도 소화관에서 나오는 독소에서 혈액을 걸러 낼 필요가 없으므로 세포를 쉬고 회복 할 수있는 기회를 얻습니다. 지방의 분열과 신체 내부에서 생성되는 "생수"의 생성으로 인하여 신체가 일반적으로 재생됩니다.

세포가 내부 영양 상태로 전환되는 순간을 산성화 위기라고하며, 몸에서 산도가 가장 높습니다. 몸의 자기 정화에 자극을주는 것은이 스트레스가 많은 상황입니다.

Naturopaths가 "죽은"이라고 부르는 외부 소스로부터의 식량과 물의 부족은 유용하지만 유해한 물질의 원천 이었기 때문에 몸에 영구적 인 혜택을줍니다. 우리 몸은 스스로 청소하고 회복 할 수있는 복잡한 시스템입니다. 금식 기간 동안 혈액은 여러 번 주위를지나면서 이상적인 매개 변수로 거의 사라질 수 있습니다. 이 경우 면역 체계는 더 이상 혈액 속의 유해 물질과의 싸움에 에너지를 낭비 할 필요가 없습니다. 즉, 모든 힘을 만성 질환과의 전쟁에 던질 수 있습니다.

물을 섭취하지 않으면 지방을 태우면 독소가 파괴되기 때문에 중요한 역할을합니다. 물이없는 상태의 세포에서 반응이 일어나 몸의 온도가 상승하게되고 결국 미생물의 성장이 억제됩니다.

산소가 없어도 살 수있는 미생물 일지라도 물의 운송에서 생존하는 것은 매우 어렵습니다. 림프구, 대 식세포, 수지상 세포, 적극적으로 검색하고 외국 미생물의 파괴 면역 글로불린 : 물 특수 혈액 세포의 큰 숫자를 배출 면역 시스템을 활성화합니다.

스트레스는 견딜 수 없으며 "약한"세포 또는 돌연변이 된 세포는 신체에서 제거됩니다. "배가 고픈"관행의 도움으로 종양학의 치료에서 중요한 순간입니다.

만성 질환의 경우 하루 동안의 금식에 큰 기대를 걸지 않는 것이 분명합니다. 하나의 긴 기아조차도 수년 동안 몸에 축적 된 것을 완전히 시체에 도움이되지 않습니다. 따라서 금식의 도움으로 만성 질환을 치료하는 경우 여러 치료 과정이 포함되며 일년에 한번씩 예방 치료가 필요합니다.

마른 금식 일수, 코스 반복 횟수 및 치료 기간은 각 환자마다 개별적으로 결정됩니다. 때때로 당신은 몇 년을 보낼 필요가 있지만, 전통적인 치료의 경우처럼 질병에 대한 최종 승리가 될 것이며, 치료의 달성은 아닙니다.

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은혜

우리가 음식에서 에너지를 얻는다는 진리와 논쟁 할 필요는 없습니다. 그러나 어느 시점에서 우리 몸은 피곤하기 시작하여 더 이상이 에너지를 적절하게 처분 할 수 없습니다. 짧은 휴식으로 충분하며 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.

이 특징은 히포크라테스 시대에 우리의 조상들에게 알려졌습니다. 그래서 고대 그리스의 철학자 소크라테스 (Socrates)는 식량을위한 최상의 조미료가 굶주 리라는 생각을 표출했습니다. 그리고 히포크라테스는 많은 질병을 치료하는 연습에서 하루 종일 단식을했습니다.

굶주림을 치료한다는 아이디어는 우리 시대와의 관련성을 잃지 않았습니다. 더 정확하게 말하면, 관련성은 더욱 높아졌습니다. "화학"및 GMO에, 음식이 정기적으로 신체를 입력하기 때문에 어느 날없이 모드의 완전하고 필요한 양보다 큰, 지속적인 스트레스 환경 오염, 가난한 다이어트, - 즉, 몸에 매일 직면거야. 그런 상황에서 그가 일하기가 쉬운가요? 아니요, 아니요, 일부 장기 나 시스템에는 장애가있을 것입니다.

각종 조미료, 방부제, 향미 증진제, 향신료와 조미료 처음에 반신 반의하는 품질의 요리 위, 특히 건강에 해로운식이 요법과 지배의 모든 소화와 내분비 시스템을 가지고 있습니다. 과도한 스트레스는 신체의 피로를 일으켜 자신의 의무에 대처하지 못하고 약 해지며 아플 수 있습니다.

결과적으로 우리는 급성 또는 만성 위염, 십이지장 염, 대장염, 담낭염 등을 앓고 있습니다. 대사 장애는 비만, 당뇨병, 심장 혈관 병리, 신경근 및 다른 시스템의 오작동과 같은 병리의 발달을 유발한다. 사람은 힘의 저하, 두통, 위장 무거움, 관절의 불편 함을 경험하기 시작합니다. 언뜻보기에는 명백한 이유가 없더라도 그의 상태는 점차 악화되고 있습니다.

그리고 요점은 신체가 금식의 도움으로 행해질 수있는 짐을 내려야한다는 것입니다. 동시에 우리는 우리의 위장관을 진정시키고 정화 할 기회를 제공합니다. 소화 기관에서의 작업은 멈추지 않지만, 금식 기간에 따라 체내에서 부분적으로 또는 완전히 제거되는 지방, 슬래그, 독소의 다년생 스톡입니다.

까다로운 독자는 우리 몸이 매일 (또는 야간에) 휴식 시간을 갖는다 고 말할 수 있습니다. 그러나 밤에는 신진 대사 과정이 느려지므로이 휴식은 신체의 정화에 기여하지 않습니다. 그러나 그것은 그가 전체 수용력으로 일하는 것을 방해하는 해로운 축적입니다.

1 일 또는 그 이상의 장기간의 금식 음식이 몸에 들어 가지 않을 때, 그는 자신의 일을 방해하는 누적 된 잉여를 처리 할 수있는 기회를 갖습니다. 하루 동안 축적 된 모든 것을 철회하는 것이 분명합니다. 그들이 성공할 것 같지는 않지만, 그런 퇴원 기간이 정기적으로 반복된다면, 시체는 결국 정상으로 되돌아 갈 것입니다 :

• 많은 질병이 피할 것입니다. (이것은 사실입니다. 왜냐하면 몸이 낮 동안 몸에서 소비하는 힘 때문에 배가 음식을 소화하기 때문에 질병에 성공적으로 대처할 수 있기 때문입니다.)
• 일반적인 조건이 개선 될 것이며,
• 신진 대사가 정상화되고,
• 면역 증대,
• 활성 세포 재생 프로세스가 시작되어 유기체의 젊어 짐을 촉진하고,
• 우리 중 많은 사람들이 잘 자신을 위장의 노예 고려할 수 있기 때문에 때 슬픈 (우리는 먹고, 만족하는 경우, 당신은 시간이 그것을 할 때와 식사 할 때 테이블에 앉아 먹고, 인간의 음식의 태도를 변경하고 음식의 부재는 신속하게 우리를 인도 안락 지대에서).

규칙적인 매일의 금식의 도움으로 식욕과 체중을 조절하고, 식단을 조절하고, 유해한 의존을 제거하고, 문제를 "압류"하는 법을 배울 수 있습니다.

예, 어떤 기아도, 최소 기간에도 불구하고 몸에 특정 스트레스를 나타냅니다. 그러나 그러한 작은 스트레스는 유용합니다. 왜냐하면 신체의 방어 작용을 활성화시키고 염증 과정이 멈추고 종양학적인 질병의 경우 관찰되는 세포의 병적 분할이 중단됩니다.

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가능한 위험

굶주림에 대한 두려움으로 하루의 기아 상태를 시도하기로 결심하지 않은 사람들을 위해 우리는 음식과 물이 없으면 육체적 인 노력이없는 상태에서 3 ~ 7 일 동안 안전하게 견딜 수 있음을 상기합니다. 지금 당장 의학은 어떤 경우도 모른다고 말하며, 따라서 환자는 일일 금식의 결과로 사망했습니다. 그러나 굶주림으로 치료 과정을 여러 번 통과 한 환자를 치료 한 사례가 많습니다.

1 일 금식은 말의 의미에서 기아를 부르기 어렵습니다. 특히 물을 마시는 것이 금지되지 않은 경우에 그러합니다. 다단계 금식을위한보다 효과적인 절차를 준비하기 위해 24 시간에서 36 시간 이내에 기아를 가져와야합니다.

1 일 기아 상태에서 순환하기 위해서는 당연히 모든 유기체가 그것에 익숙해 져서 더 보편적으로 반응해야하므로 필요하지 않습니다. 몸과 마음에 쾌활함과 가벼움을주는 다양한 건강 병리학의 발달을 예방하고 하루의 단식을 오랫동안 실천할 수 있습니다. 그러나이 경우에 익숙해지면 물에 기아가 없어져야합니다. 건조한 기아로 대체해야 위장관과 몸 전체가 적절한 휴식을 취하고자가 치유 과정을 시작할 수 있습니다.

하루 빨리 금식하는 것은 큰 스트레스가되지 않습니다. 준비에 대한 모든 책임을 가지고 접근하고, 배고픈 날에 흥미로운 활동을 생각하며, 가장 중요하게 기아에서 벗어나야합니다. 금식 절차에서 점진적인 철수의 요구는 우발적 인 것이 아닙니다. 기아는 신체에 대한 특정 스트레스를 나타내지 만,이 스트레스는 유익합니다.

그러나 먹는 24 시간 거절 후 대량의 음식 섭취는 스트레스 부정적 계획이 될 것이고, 주로 위장관에 대한 것입니다. 무거운 음식 또는 그것의 다수에 대한 응답으로 소화관은 위장 장애 또는 그만으로 대응할 수 있습니다. 어쨌든 이것은 신체에 어떤 불편 함과 이득이 없음을 나타냅니다.

어떤 저자들은 하루의 금식은 유익뿐만 아니라 해를 끼치는 것으로 생각합니다. 그러나 금식에서 빠져 나간 후에 과도한 체중 증가 또는 식욕 증가와 관련하여 일일 시력 저하의 낮은 효율성을 해칠 수 있습니까? 원하는 경우이를 통제 할 수 있습니까?

예, 매일 공복한 시험을 치르면 몸에서 물과 대변이 제거되어 눈에 띄는 체중 감량을 느낄 수 있습니다. 정상 모드로 돌아 가면 전원이 다시 켜집니다. 그러나 우리는 굶주림에 관한 한 번의 에피소드가 아니라 일주일에 한 번 정기적 인 연습에 관한 이야기입니다. 당신은 주 2 회 공복 하루 일정으로 실험을 수행 할 수 있지만, 가장 효과적인 그럼에도 불구하고 주간 일일 금식의 주 매일 금식 관행의 존재 이상 연속 3 일 동안 단식 한 것을 실제로 보여줍니다.

식욕 증진에 관해서는, 당신도 도달 영역에서 다양한 유혹을 제거하고, 그것으로 싸울 수 있습니다. 처음에는 식량이없는 날을 지탱하기가 어려울 것이며 식량을 제한하는 데는 며칠 더 걸릴 것입니다. 그러나, "경험있는"의 검토에 따르면, 그것은 항상 처음 2-3 번 힘들고, 몸은 아껴서 먹는 것에 익숙해집니다.

그러므로 금식 첫날이 순조롭게 진행되지 않도록 준비해야합니다. 가능한 합병증 또는 금식 오히려 불쾌한 증상 일일은 다음과 같습니다 : 두통, 메스꺼움, 현기증, 피로와 졸음, 부정적인 생각의 모양, 과민 반응을. 위장병에 걸린 사람들은 배고픈 통증을 느낄 수 있습니다. (그런데 소화관에 해를 끼치 지 않고 사라지는 3-5 일 안에 더 오래 기아가 없어집니다.) 스트레스의 결과 인 이러한 증상은 정상적인 식단으로 돌아가 자마자 곧 사라집니다.

어려운 사람들은 음식에서조차 단기 분리를 허용하고 매우 치열 오심을 방지하는 두통은 하루에 1 시간이 깨끗한 물을 마시지 않는 첫번째 과정에서 추천과 꿀이 가당 또는 레몬 주스와 산성화 될 수 있도록 굶주림을 느낀다하기 위해. 이러한 구성 요소는 눈에 띄는 클렌징 효과가 있기 때문에 신체의 건강을 크게 손상시킬 수 없습니다.

1 일간의 연습과 여러 날의 금식을 익히려면 많은 인내와 인내가 필요하다는 것은 분명합니다. 그러므로 사람이 그러한 사업의 이점을 확신하지 못하고 구체적인 목표를 세우지 않았다면 시작할 가치가 없으며 문제가 끝나지 않을 것입니다.