일주일 동안의 식단: 일정
기사의 의료 전문가
> 알렉세이 크리벤코, 의료 검토자
최근 리뷰 : 04.07.2025
최근 리뷰 : 04.07.2025
일주일 다이어트는 빠르게 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 방법입니다. 하지만! 이 방법은 과체중을 줄이는 방법이며, 그 효과는 오래가지 않습니다. 단기간 동안만 유지될 뿐입니다. 하지만 이런 다이어트를 시도해 본 후, 더 오래 건강한 식단으로 전환할 수 있습니다.
기간 – 1주에서 4주까지
결과: 주당 3-5kg 감량