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일주일 동안의 식단: 일정

기사의 의료 전문가

산부인과 의사, 생식 전문의

알렉세이 포트노프 , 의학 편집인
최근 리뷰 : 04.07.2025

일주일 다이어트는 빠르게 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 방법입니다. 하지만! 이 방법은 과체중을 줄이는 방법이며, 그 효과는 오래가지 않습니다. 단기간 동안만 유지될 뿐입니다. 하지만 이런 다이어트를 시도해 본 후, 더 오래 건강한 식단으로 전환할 수 있습니다.

기간 – 1주에서 4주까지

결과: 주당 3-5kg 감량