예비 아빠를 위한 20가지 팁(아빠가 되어본 사람들이 알려주는)

1. 임신 초기부터 함께하세요. 이렇게 하면 임신 과정에 적극적으로 참여하고, 산모에게는 남편이 임신을 진지하게 받아들이고 돕고 싶어 한다는 것을 알려줄 수 있습니다.
2. 임신과 출산에 대해 알아보세요. 이 책과 다른 책들을 읽고, 산전 상담과 출산 교실에 참석하세요. 이렇게 하면 임신과 출산에 대해 더 잘 이해하고 아내를 더 잘 지원할 수 있습니다. 남편이 이 정보를 알게 되면 더 쉽게 질문하거나 걱정을 표현할 수 있을 것입니다.
3. 잘 들어주세요. 남자는 아내에게 온전히 주의를 기울이고 그녀가 말할 때 귀 기울여야 합니다. 때로는 아내가 어떤 상황이나 문제에 대해 이야기하고 싶을 때도 있고, 때로는 감정을 토로하고 싶을 때도 있습니다. 때로는 남편이 그녀를 진정시켜 줘야 합니다. 남편에게 진정시켜 주세요!
4. 여성은 남성을 어떻게 도울 수 있는지 알아야 합니다! 남성도 칭찬, 지지, 그리고 도움이 필요합니다. 이 점을 여성에게 알려주는 것이 중요합니다.
5. 질문하고 답을 얻으세요. 배우자 중 한 명이 무언가에 대해 걱정하고 있다면, 그것 때문에 부담을 느끼지 마세요. 그들이 무엇을 알고 싶어 하는지 알아보세요. 의사나 의료진이 질문에 만족스러운 답변을 주지 않는다면, 명확해질 때까지 질문하세요. 다른 KNM과 임신 관련 기사, 잡지 기사 및 기타 정보를 읽어보세요.
6. 배우자에게 걱정을 멈추라고 하거나 감정 표현을 막으려고 해서는 안 됩니다. 임신 중에는 두 가지 모두 흔한 일입니다. 대신, 배우자의 말에 귀 기울이고 지지해 주세요.
7. 여성에게 관대해야 합니다. 이 시기에 여성은 많은 변화를 겪습니다. 남성의 인내심과 이해심은 여성이 겪는 변화에 잘 대처할 수 있도록 돕는 좋은 방법입니다.
8. 여성은 남성에게 인내심을 가져야 합니다. 이는 남성에게 낯선 상황을 만들어낼 수 있는 새로운 경험이기 때문입니다. 남성은 새로운 상황에 직면했을 때 여성의 인내심에 감사할 것입니다.
9. 여성에게는 임신 중에도 아름다운 몸매를 자랑해야 합니다. 남성이 미처 알아차리지 못했던 새로운 곡선과 부드러움을 갖게 될 것입니다. 변화하는 몸은 내면의 변화를 반영합니다. 뱃살이 굵어졌다고 말하거나 살이 쪘다고 농담하지 마세요.
10. J. 남성에게 임신 징후(쿠바드, 86쪽 참조)가 나타나더라도 놀라지 마십시오. 이는 흔한 현상이 아닙니다. 남성은 아내에게 임신 사실을 알려야 합니다. 그러면 서로 공감할 수 있을 것입니다.
11. 삶에서 스트레스를 최소화하도록 노력하는 것이 중요합니다. 부부가 함께 스트레스 해소 운동을 하면 도움이 될 것입니다. 이는 남성에게도 도움이 될 것입니다.
12. 로맨스를 계속 이어가도록 노력하세요. 부부가 함께 점심이나 저녁을 먹고, 저녁에는 여유롭게 산책을 하고, 영화관이나 극장에 가는 것도 좋습니다. 아이가 태어날 때까지 이렇게 할 수 있습니다.
13. 필요하다면 남편은 아내를 부양하기 위해 생활 방식을 바꿔야 합니다. 금연하고, 운동하고, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 이러한 노력을 함께 기울이면 두 배우자 모두 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
14. 남성은 새로운 프로젝트, 추가적인 책임, 새로운 직책, 또는 장기간 부재가 필요한 어떤 일에도 관여해서는 안 됩니다. 아내와 임신 경험을 함께 나눌 수 있도록 최대한 시간을 내야 합니다.
15. 남편은 아내가 필요할 때 안심시켜 주어야 합니다. 아내는 임신 전에 했던 행동이 아기에게 해가 될까 봐 걱정할 수도 있습니다. 아기의 건강을 위해 충분히 노력하지 못하고 있다고 느낄 수도 있습니다. 좋은 엄마가 되지 못할까봐 걱정할 수도 있습니다. 이러한 걱정은 자연스러운 것이므로 아내의 걱정을 놀리지 마세요. 아내는 남편이 항상 경청하고, 이해하고, 도와줄 것이라는 공감과 안심을 받아야 합니다.
16. 남자가 위로가 필요하다면 아내에게 말해야 합니다. 남자는 무슨 일이 일어나고 있는지 불안해할 수 있습니다. 그가 자신의 두려움과 의심에 대해 솔직하게 이야기한다면, 부부는 해결책을 찾기 위해 함께 노력할 것이고, 두 사람 모두 기분이 나아질 것입니다.
17. 아기가 태어난 후에는 남성이 잠시 휴식을 취해야 합니다. 아내가 출산 후 회복하는 동안 아기를 돌볼 수 있도록 도와줄 수도 있고, 산모가 직장에 복귀한 후에는 집에서 아기를 돌볼 수도 있습니다.
18. 아버지가 되는 것에 대해 읽고, 책을 읽고, 영상을 시청하고, 다른 아빠들과 이야기를 나눠보는 것은 가치 있는 일입니다. 여성이 육아에 더 많이 참여하는 경우가 많지만, 아이가 태어난 후에는 남성이 육아의 일부를 나눠 맡지 못할 이유는 없습니다.
19. 완벽하려고 애쓰지 마세요. 임신은 남자에게 새로운 경험이기 때문에, 그 과정에서 스스로 배우는 것이 중요합니다. 실수를 할 수도 있지만, 누구나 실수를 합니다.
20. 부부는 임신 기간을 함께 즐겨야 합니다. 아기가 태어나면 부모의 시간과 관심이 많이 필요하게 됩니다. 부부는 임신 기간을 서로 더 가까워지는 시간으로 활용해야 합니다.

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