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기초 체온이란 무엇이며 어떻게 측정하나요?
기사의 의료 전문가
알렉세이 포트노프 , 의학 편집인
최근 리뷰 : 08.07.2025
최근 리뷰 : 08.07.2025
기저 체온은 직장에서 측정합니다. 배란일을 더 정확하게 예측하는 데 사용할 수 있습니다. 이를 위해 매일(아침과 저녁) 직장의 체온을 측정합니다. 체온계를 항문에 너무 깊이 넣지 마세요. 2~3cm 정도면 충분합니다. 측정 결과를 노트에 기록하여 세로축(위쪽)에 직장 온도를, 가로축(수평)에 생리 주기의 첫날부터 28일까지(생리 주기가 짧거나 길면 마지막 날까지)를 나타내는 그래프를 만듭니다.
동시에 배란기(대략 14일째)에는 기저 체온이 0.5°C 상승합니다. 또한, 이 방법을 사용하면 배란이 전혀 일어나지 않는 경우도 있습니다. 이는 불임의 경우에 발생합니다. 이 경우, 배란 예정일 동안 체온이 상승하지 않고 그래프에 거의 직선이 나타납니다.