모유 수유 중인 엄마가 술을 마셔도 되나요?

수유부가 마시거나 먹는 거의 모든 것은 모유로, 그리고 결국 아기의 몸으로 들어갑니다. 따라서 여성은 식단을 주의 깊게 관리하고 건강한 음식과 음료만 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 임신과 수유 중 알코올 음료의 해로움을 모르는 엄마는 아마 없을 것입니다. 하지만 많은 사람들이 다음과 같은 질문을 합니다. 알코올을 완전히 배제해야 할까요, 아니면 섭취를 제한해야 할까요? 소량의 알코올 섭취는 모유 수유와 양립할 수 있을까요?

과학자들은 이미 많은 연구를 통해 알코올과 모유 수유가 아기의 연약한 건강을 위협하는 매우 위험한 조합이라는 사실을 입증했습니다. 모유 수유 중 알코올의 위험성은 아기의 나이, 수유부의 체중, 섭취한 알코올의 양과 강도, 그리고 여성이 알코올 음료와 함께 음식을 섭취했는지 여부에 따라 결정됩니다.

• 아이의 간은 매우 취약합니다. 생후 3개월까지는 간이 알코올을 중화하는 속도가 성인보다 50% 느리고, 생후 6개월까지는 25% 더 느립니다.
• 수유부의 체중이 많을수록 알코올이 체내에서 더 빨리 중화됩니다.
• 모유 수유 중 엄마가 술을 많이 마실수록 알코올이 혈류에서 빠져나가는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 알코올이 강한 음료를 마실수록 체내에서 빠져나가는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.
• 여성이 술을 마시면서 음식을 먹으면, 장에서 알코올 흡수가 다소 감소하게 됩니다.

모유 수유 중에는 알코올이 모유로 자연스럽게 흡수됩니다. 혈중 알코올 농도가 최대가 되는 시점은 공복에 알코올을 섭취한 후 30분 또는 1시간, 식사 중 알코올을 섭취한 후 1시간 또는 1시간 30분입니다.

알코올은 간에 들어간 후 중화됩니다. 중화 속도는 위의 요인들에 따라 달라집니다. 수유부의 체중은 매우 중요합니다. 예를 들어, 체중이 54kg인 경우, 와인 150ml나 맥주 330ml에 함유된 알코올은 평균 2.5시간 후에 혈류에서 빠져나갑니다. 위스키나 코냑을 마실 경우, 알코올의 배설 및 중화 시간이 상당히 지연됩니다. 예를 들어 보드카 45ml는 최대 13시간까지 "배설"될 수 있습니다.

모유수유 중에 엄마가 술을 마시면 아기는 어떻게 되나요?

한 번의 알코올 섭취(보드카 45ml, 맥주 330ml, 와인 150ml)만으로도 아이는 무기력함, 쇠약함, 수면 장애와 같은 증상을 보입니다.

어머니가 꾸준히 술을 마시고 모유수유를 하면, 아이들은 체중 증가에 어려움을 겪기 시작하고 정신운동 발달이 뒤처지는 경우가 많습니다.

많은 수유부들은 음주 후 유축하면 아기에게 안전하게 모유 수유할 수 있다고 확신합니다. 하지만 알코올은 혈액에서 모유로, 그리고 다시 모유로 쉽게 침투하기 때문에 모유의 알코올 함량은 혈류의 알코올 함량과 동일합니다.

대중적인 믿음과는 달리, 많은 양의 물, 차, 커피를 마신다고 해서 혈류에서 알코올이 제거되는 속도를 높일 수는 없습니다.

어머니의 체중에 따라 신체에서 알코올 130ml를 제거하는 데 걸리는 평균 기간은 다음과 같습니다.

	무게 50kg	무게 60kg	체중 70kg
알코올 맥주	약 45분	약 40분 정도	40분 이내
저알코올 탄산음료 9%	1시간 45분	1시간 35분	1시간 30분
세미스위트 샴페인	2시간	1시간 55분	1시간 50분
반달콤한 와인	2시간 25분	2시간 20분	2시간 10분
디저트 와인	3시간 15분	3시간 10분	3시간 5분
분비액	5시간 25분부터	5시간 15분부터	5시간 10분부터
코냑, 보드카	7시간 5분부터	7시부터	6시간 55분부터

수유부는 맥주를 마실 수 있나요?

어떤 엄마들은 맥주를 마시면 모유 생산량이 늘어난다고 생각하지만, 이는 사실이 아닙니다. 처음에는 가슴이 "팽창"하고 모유가 더 많이 나오는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이러한 느낌은 여러 요인과 관련이 있습니다.

• - 알코올은 조직에 체액을 유지합니다. 이로 인해 유선의 혈관과 림프절이 부어오릅니다.
• - 수유 중에 알코올을 섭취하면 옥시토신 호르몬의 방출이 억제되어 다음과 같은 효과가 나타납니다. 유방은 우유로 가득 차지만 아기가 빨아내는 우유의 양은 이전보다 줄어듭니다. - 유관이 좁아지기 때문입니다.

그러므로 맥주와 모유수유를 병행하지 않는 것이 좋습니다.

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수유부는 무알코올 맥주를 마실 수 있나요?

무알코올 맥주와 모유 수유에 대한 여러 전문가 의견이 있습니다. 한편, 무알코올 맥주 제조 과정은 매우 안전하기 때문에 알코올 맥주와 매우 유사하지만 알코올 함량은 거의 없습니다.

하지만 여기서도 여성들은 함정에 빠질 수 있습니다. 첫째, 매장에서 판매되는 모든 무알코올 맥주가 같은 품질인 것은 아닙니다. 부도덕한 제조업체들이 무알코올 음료에 유해 물질, 색소, 식물 호르몬 등을 첨가할 수 있습니다. 따라서 무엇보다 제품의 품질을 확인하는 것이 중요합니다.

둘째, 맥주에 함유된 맥아와 홉의 맛은 아기가 좋아하지 않을 수 있으며, 심지어 모유 수유를 거부할 수도 있습니다. 따라서 모유 수유 중 무알코올 맥주를 마시는 것이 적절한지에 대한 논란이 있습니다.

수유중인 엄마가 와인을 마실 수 있나요?

와인이 아이의 수면 질에 긍정적인 영향을 미친다는 의견이 있습니다. 많은 엄마들이 수유 전 와인을 조금 마시면 아기를 진정시키고 깊고 긴 잠을 잘 수 있다고 믿습니다. 미국 전문가들은 이러한 가정을 검증하여 완전히 반박했습니다. 그들은 수유부가 와인을 마시면 아이의 신경계에 장애가 발생한다는 것을 증명했습니다. 아기는 생후 몇 분부터 정상적인 취한 상태를 연상시키는 행복감을 느낍니다. 이후 신경 기능이 억제되어 잠이 듭니다. 하지만 이러한 수면은 잦은 깨기와 악몽으로 이어지는 깊숙한 수면으로, 차분한 수면 단계가 부족하기 때문에 피상적입니다. 다음 날 아침, 아이는 적절한 휴식이 부족하여 짜증을 내고 변덕스러워하거나, 불안정하고 내성적인 모습을 보입니다.

따라서 전문가들은 아기의 건강과 웰빙을 위해 모유 수유 중에는 와인을 마시지 말라고 조언합니다.

수유부는 샴페인을 마실 수 있나요?

아기가 생후 6개월이 될 때까지는 술, 특히 샴페인에 대해 생각하지 않는 것이 좋습니다. 언뜻 보기에 미미한 양의 술이라도 아기에게 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있습니다. 대부분의 전문가들은 생후 6개월까지 모유 수유 중에는 어떤 종류의 술도 마시지 말아야 한다고 생각합니다.

하지만 아이가 이미 6개월이 되었더라도 샴페인 섭취는 제한해야 합니다. 몇 모금 정도면 충분합니다. 또한, 샴페인을 마신 후 2.5~3시간 후에 수유를 시작하는 것이 좋습니다.

만약 엄마가 참지 못하고 술을 조금 마신다면 어떨까?

첫째, 아기가 약간이라도 취한 징후가 보이면 모유를 줄 수 없습니다.

두 번째: 모유수유 중에 여성이 술을 마실 계획이라면, 미리 충분한 양의 '깨끗한' 모유를 짜내야 합니다. 이 모유는 냉장고나 냉동고에 일정 기간 보관할 수 있습니다.

셋째, 잔치에 참석할 때 여성은 어떤 경우에도 자신이 어머니라는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 그녀는 자신의 생명과 건강뿐만 아니라 아직 완전히 무방비 상태인 어린아이의 건강에 대해서도 큰 책임을 지고 있기 때문입니다.

일부 전문가들이 수유부에게 "허용 가능한" 알코올 섭취량을 제시하고 있음에도 불구하고, 모유 수유와 알코올 섭취를 병행하지 않는 것이 좋습니다. "허용 가능한" 양이 "안전하다"는 것을 의미하지는 않습니다. 모든 부모는 어린아이의 건강이 어떤 즐거움보다 항상 더 중요하다는 것을 알아야 합니다.