아이의 스트레스 징후

우리 대부분은 어린 시절을 인생에서 가장 편안한 시기로 회상하는 경향이 있습니다. 특히 성인이 되어 겪는 스트레스와 비교할 때 더욱 그렇습니다. 하지만 그렇다고 해서 우리 아이의 스트레스가 덜 현실적으로 느껴지는 것은 아닙니다. 우리는 아이들이 많은 스트레스를 받을 수 있고, 그 이유는 다양하다는 사실을 잊곤 합니다. 하지만 때로는 그 사실을 깨닫지 못하는 경우도 있습니다. 하지만 아이의 스트레스는 행동과 웰빙의 변화로 알 수 있습니다. 아이가 스트레스를 받고 있을 수 있다는 몇 가지 경고 신호는 다음과 같습니다.

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아이의 행동이 갑자기 변하는 경우

아이가 학교나 어린이집에서 집에 돌아왔을 때, 당신은 아이에게 관심을 기울이지 않고 스트레스 징후를 알아차리지 못할 수도 있습니다. 하지만 이는 삶의 다른 영역에 부정적인 영향을 미쳐 행동 변화를 초래할 수 있습니다. 이는 아이의 삶에 문제가 있다는 가장 확실한 신호 중 하나일 수 있습니다.

아이가 변기에서 잘 놀다가 갑자기 오줌을 싸기 시작하면 뭔가 걱정하고 있다는 뜻일 수 있습니다. 악몽은 스트레스의 신호이기도 하며, 아이는 이를 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 어떤 아이들은 이미 초등학교라는 행복한 나이에 이르러도 다시 엄지손가락을 빠는 습관을 들이기도 합니다.

머리카락을 꼬거나 코를 파는 것도 스트레스의 다른 징후로 인식될 수 있습니다. 갑작스러운 기분 변화, 분노 발작, 수면 장애 또한 스트레스의 징후일 수 있습니다.

스트레스의 신체적 증상

아이들은 스트레스로 인해 단순히 신체적으로 아플 때도 있습니다. 이는 복통이나 두통으로 나타날 수 있습니다. 스트레스는 학교에서 집중력을 저하시킬 수도 있습니다. 아이는 수면 부족과 빠른 피로감을 경험할 수 있습니다.

어린 시절 스트레스의 다른 징후

연구자들은 학교에서 또래 집단으로부터 괴롭힘을 당하는 아이들이 심한 스트레스를 겪는다는 사실을 발견했습니다. 또 다른 반응은 학교나 유치원에서 아이들이 다른 아이들에게 화를 내는 것입니다. 이것 역시 스트레스에 대한 반응입니다. 만성적인 거짓말과 반항적인 행동 또한 스트레스를 나타낼 수 있습니다.

이렇게 함으로써 아이는 엄마나 아빠로서 자신이 원하는 것을 강조하고 싶어 합니다. 아이는 유치원이나 학교에서 무언가를 할 수 없을지 몰라도, 자신의 실패에 대해 이야기하고 싶어 하지 않기 때문에 부모에게 거짓말을 합니다.

아이들은 비판이나 자신의 실패에 과잉 반응할 수 있습니다. 수업 시간에 공격적인 태도를 보이는 것은 아이가 학교에 적응하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 만약 이런 행동을 한다면, 아이는 학교에 가기 싫어서 앙심을 품고 있을 가능성이 높으며, 이는 아이에게 가장 흔한 스트레스 요인 중 하나입니다.

어린 시절 스트레스에 대처하기

아이가 스트레스를 받고 있다는 것을 알게 되면, 아이와 함께 이야기를 나눠야 합니다. 아이들이 스트레스를 받는 흔한 원인 중 하나는 지나치게 바쁜 일정과 빡빡한 교육 과정입니다. 학교, 운동, 과외 활동, 그리고 부족한 자유 시간 때문에 아이들은 압도될 수 있습니다. 아이의 정신은 이를 감당할 수 없습니다. 아이의 스트레스를 줄이기 위해 일정을 조정하거나 몇 가지 활동을 줄이는 것에 대해 이야기해 보세요.

운동 부족은 아이의 스트레스를 높이는 경우도 있습니다. 방과 후 엄마 아빠와 함께 마당에서 한두 시간만 놀아도 얼마나 즐겁고 스트레스가 해소되는지 알면 놀라실 겁니다.

자녀가 지지받고 있다고 느낄 수 있도록, 자녀가 문제에 대해 이야기하고 싶을 때 언제든 부모가 곁에 있다는 것을 알려주세요. 또한 자녀의 문제가 부모에게 중요하며, 해결될 수 있다는 것을 알려주세요. 스트레스는 삶의 자연스러운 부분입니다. 부모가 자녀가 스트레스에 잘 대처하도록 도와주면 자녀는 훨씬 더 자신감 있고 성공적인 사람으로 성장할 것입니다.

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