민간 요법으로 대머리 치료: 오일, 연고, 허브

오늘날 의학에서는 머리카락이 부분적으로나 완전히 자라지 않는 문제를 해결하려고 노력하지만, 대머리에 대한 다양한 민간요법이 더 자주 사용됩니다.

하지만 인터넷에 유포된 모든 탈모 치료법이 남성의 70%, 여성의 25%에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 "대중적인" 조언은 다소 의심스러운 부분이 많으므로, 합리적인 회의적인 시각을 가지고 더욱 신중하게 받아들여야 합니다. 하지만 먼저, 왜 탈모 치료법이 없는지에 대한 질문에 답해 보겠습니다.

사람들은 왜 대머리가 되는가? 그리고 이를 예방할 수 있는 방법은 무엇인가?

우리는 탈모의 원인을 자세히 설명하지 않을 것입니다. 이에 대한 더 자세한 정보는 자료 - 정상적인 탈모 또는 탈모 에 있습니다.

비교적 건강한 사람 대부분은 유전적 소인과 디하이드로테스토스테론(DHT)에 의한 모낭 손상으로 인해 안드로겐성 탈모증 이나 대머리가 특징이라는 점을 기억해 두십시오. DHT는 테스토스테론의 훨씬 더 활성적인 유도체로 5α-환원효소의 작용으로 생성됩니다.

두 가지 동종효소(5α-R1과 5α-R2) 형태의 이 폴리펩타이드 화합물은 스테로이드 호르몬 생성에 관여하며 두피 세포에 존재합니다. 그 활성도는 유전자 수준에서 결정됩니다. 즉, 각 개인마다 다르며 유전됩니다. DHT는 모낭 세포에 침투하여 안드로겐 수용체에 작용하여 피지 분비 증가를 배경으로 모낭에 영양실조를 유발합니다. 모발은 점차 가늘고 짧아지다가 결국 완전히 성장하지 않게 됩니다.

또한, 남녀 모두 모낭 주기에 유전적으로 프로그램된 특징을 가지고 있습니다. 성장기(anagen), 세포자멸사에 의한 짧은 퇴화기(catagen), 탈모기(exogen), 그리고 휴지기(telogen)가 그것입니다. 안드로겐 호르몬 외에도, 성장기 단축으로 인해 모낭이 위축될 수 있습니다. 더 자세한 내용은 "휴지기 및 성장기 탈모(Telogen and Anagen Hair Loss )"라는 논문에서 확인하세요.

그렇다면 왜 탈모를 치료할 수 있는 방법이 없는 걸까?

위의 모든 내용은 탈모 치료법이 없는 이유를 어느 정도 설명할 수 있습니다. 게다가 탈모는 치명적인 질병이 아니며, 탈모 치료법을 찾는 것보다 종양학을 극복할 수 있는 약물을 개발하는 것이 더 중요합니다.

그런데, 잘 알려진 탈모 치료제인 미녹시딜은 실제로 약리학자들이 동맥 고혈압을 치료하기 위해 개발한 것이었고, 탈모를 늦추고 새로운 모발 성장을 촉진하는 것은 예상치 못하게 발견된 부작용이었습니다.

5α-환원효소의 작용을 차단하는 두타스테리드(피나스테리드, 아보다트, 두오다트)는 탈모 치료가 아닌 남성의 비대성 전립선 치료를 위해 개발되었습니다. 두타스테리드는 남성이 복용을 중단하면 모발 성장 효과가 사라지며, 발기부전이라는 부작용이 있습니다.

탈모에 효과적인 샴푸와 비누, 로션과 무스, 탈모에 효과적인 마스크, 밤, 세럼 등 다양한 화장품이 생산되고 광고되지만, 그 효과는 임상적으로 입증되지 않았습니다.

이러한 제품의 구성에는 종종 천연 성분이 포함됩니다. 예를 들어, 인돌라 이노바 루트 액티베이팅 샴푸는 알로에 베라 추출물을 함유하고, 벨레다 헤어밤은 우엉과 로즈마리 오일을 기반으로 합니다. 플로레산 세럼(RF) - 탈모용 리브인 세럼 "우엉"은 우엉 오일 외에도 고추와 쐐기풀 추출물을 함유하고 있습니다. 크레아소인 트리니티 토닉 로션은 탈모 치료를 위해 아연과 커피, 더 정확히는 알칼로이드 카페인을 사용합니다. 동시에, 해외 전문가들에 따르면, 천연 커피를 꾸준히 섭취(하루 세 잔)하면 DHT 합성이 크게 증가한다고 합니다.

탈모에 좋은 비타민

의사들은 탈모 치료를 위해 비타민 B7(H 또는 비오틴)과 아연이 함유된 미네랄-비타민 복합체와 비타민 복용을 권장합니다. 이러한 비타민은 모발 성장에 중요합니다. 더 자세한 내용은 모발과 미량 원소를 참조하세요.

이 모든 것이 탈모 50년 후 센트룸 비타민(A부터 Zn까지 함유)에 포함되어 있습니다. 남성은 센트룸 온 50+, 여성은 센트룸 온아 50+입니다. 균형 잡힌 비타민, 다량 영양소 및 미량 영양소 구성을 갖춘 비트룸 센추리도 함유되어 있습니다. 티아민과 니아신(B1, B3)은 5α-환원효소를 활성화하므로 섭취량을 최소화해야 합니다. 하지만 비타민 A와 D는 부족하면 아연이 부족해지고, 테스토스테론 수치를 균형 있게 유지하는 데 도움이 되므로 충분히 섭취해야 합니다.

한 이론에 따르면, 아연 결핍은 모낭 단백질 구조의 변화를 유발하고 세포막을 약화시킵니다. 즉, 새로 자란 머리카락이 예상보다 빨리 빠지게 됩니다. 따라서 아연이 풍부한 음식(붉은 육류, 간, 달걀노른자, 밀 배아, 호박씨 등)을 섭취해야 합니다.

읽어보세요 - 남성 탈모 예방 비타민

면역 체계를 강화하기 위해 천연 유래의 적응제를 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 탈모에 사용하는 엘루테로코쿠스나 인삼을 팅크제 형태로 섭취할 수 있습니다(식전에 하루 한 번 15~20방울).

탈모에 효과적인 민간요법

대머리에 대한 민간요법에는 어떤 것들이 있으며, 그것들은 어떻게 모낭을 "작동"시킬 수 있습니까?

전문가들은 여성 탈모 민간요법의 99%가 기존 모발을 강화하고 피지세포의 피지 생성을 조절하는 데 중점을 두고 있다고 지적합니다. 남성 탈모 민간요법의 두 번째는 두피 혈액 공급을 개선하고 모근의 영양을 증가시키는 데 중점을 둡니다.

이론상 탈모에 가장 효과적인 민간요법은 5α-환원효소에 작용하여 그 기능을 억제하거나 적어도 약화시키는 것입니다. 이러한 효능은 올레산, 리놀레산, α- 및 γ-리놀렌산, 팔미톨레산, 에이코사산(아라키돈산), 도코사헥사엔산(ω-3 지방산 관련) 등 일부 단일불포화지방산과 다중불포화지방산에 내재되어 있습니다.

그리고 약용 식물, 즉 탈모 치료제에는 항산화 효과가 있는 폴리페놀, 플라보노이드, 시스틴, 스틸벤 유도체, 식물호르몬, 필수 지방산 및 디카르복실산, 비오틴, 아연, 셀레늄, 규소 등의 생리활성 성분이 포함되어야 합니다. 폐경기 여성의 탈모 치료제에는 이소플라본, 식물성 에스트로겐, β-시토스테롤, 디오스게닌 등이 필수적입니다. 하지만 탈모 치료제에 이러한 성분들이 모두 고려되는지는 의문입니다.

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탈모에 좋은 오일

일주일에 한두 번 두피와 모근에 바르고 (수건으로 머리카락을 감싸고 그 위에 폴리에틸렌 필름을 덮어 2~3시간 방치하는) 전통적인 치료법은 우엉(Arctium lappa) 뿌리에서 추출한 오일, 즉 대머리에 효과적인 우엉 오일로 알려져 있습니다. 이 오일은 아미노산, 배당체, 지방족 카르복실산 및 지방산, 스테로이드 알코올(시토스테롤 및 스티그마스테롤) 복합체를 함유하고 있어 효능이 뛰어납니다.

이 오일과 함께 액상 천연 꿀을 1:3 비율로 넣어 탈모에 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 두피 미세 순환을 개선하기 위해 고춧가루를 넣어 탈모에 대비할 것을 권장합니다. 같은 목적으로 코냑이나 보드카를 넣어 탈모에 효과를 내는 레시피도 있습니다.

모발 성장, 영양 공급, 그리고 건조한 피부 보습을 위해 피마자유(Ricinus communis)를 사용합니다. 피마자유는 리시놀레산, 올레산, 리놀레산 지방산을 함유하고 있습니다. 이 오일은 점성이 높기 때문에 아몬드 오일이나 포도씨 오일로 약간 희석하고 에센셜 오일(나중에 자세히 설명하겠습니다)을 첨가하는 것이 좋습니다.

올리브 오일은 절반이 올레산 단일불포화지방산(오메가-9)으로 구성되어 있으며, 탈모 예방 및 개선, 과도한 건조함과 비듬 제거에 도움이 되는 것으로 분류할 만한 충분한 이유가 있습니다. 앞서 설명한 방법과 유사한 방식으로 사용되지만, 얇은 모발에는 너무 무거울 수 있습니다.

올리브 오일을 기반으로 한 탈모 방지 마스크, 예를 들어 날달걀 노른자를 첨가한 마스크가 더 효과적일 수 있습니다. 달걀 자체만으로는 탈모를 예방할 수 없지만, 노른자에 함유된 레시틴은 두피의 딥 클렌징을 촉진합니다.

같은 방식으로, 십자화과에 속하는 잡초와 같은 식물인 대청(Isatis tinctoria)의 기름을 사용할 수 있습니다. 중국 전통 의학에서는 대청의 뿌리에서 추출한 기름을 해열 및 항균제로 염증성 질환에 내복하고, 단독(erysipelas)과 지의류(lichen)에 외용으로 사용합니다. 이 식물(잎과 뿌리)에는 식물스테롤인 이소플라본 제니스테인이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

대머리 치료에 사용되는 메리인 티슬 또는 스팟티드 밀크티슬은 지방산(올레산, 리놀레산, 에이코사노산)과 셀레늄이 풍부한 오일 형태로 사용됩니다. 이 오일은 우엉, 아몬드 오일 또는 올리브 오일과 혼합하여 사용할 수 있습니다.

엉겅퀴의 다른 품종인 카르타무스 팅크토리우스(Carthamus tinctorius) 또는 홍화(safflower)의 씨앗에서는 홍화 오일(아유르베다에서는 쿠숨(kusum)이라고 함)이 추출되는데, 이 오일은 흡수가 빠르고 불포화 지방산이 78% 함유되어 있습니다. 이 오일은 두피의 혈액 순환을 개선하는 천연 혈관 확장제로 알려져 있으며, 홍화 오일로 매일 20분씩 마사지하면 단 3주 만에 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.

탈모에 에센셜 오일을 어떻게 사용하나요?

탈모증과 싸우려면 다양한 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 아연이 풍부한 야생 당근 씨앗 에센셜 오일, 삼나무, 사이프러스, 라벤더 오일, 세이지, 서양톱풀, 자몽, 타임 오일은 두피 탄력을 개선하고, 모근을 강화하며, 새로운 모발 성장을 촉진하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

전나무 오일은 일부 피부 문제(곰팡이, 옴)와 이가진드기증에 도움이 되지만, 강력한 항균 성질은 대머리의 경우에는 효과가 없습니다.

캐러웨이 오일(Carum carvi)은 여러 피부 감염의 병원균을 살균하고 파괴합니다. 테르펜 화합물 외에도 알데히드도 함유하고 있습니다. 그중 하나인 푸르푸랄은 자극을 유발할 수 있으므로 두피 마사지를 할 때는 캐러웨이 오일을 바질, 라벤더 또는 자몽 오일과 혼합하는 것이 좋습니다. 블랙커민 오일(Nigella sativa, 미나리아재비과)도 거의 같은 방식으로 사용됩니다.

티트리 오일(멜라루카 알터니폴리아)은 테르펜 화합물(미르센, 리날룰, 리모넨) 함량이 높아 살균 효과가 있습니다. 자세한 내용은 기사 " 모발용 티트리 오일"을 참조하세요.

로즈마리 에센셜 오일은 다양한 용도로 사용되지만, 가장 큰 효능은 두피 세포로의 혈류를 촉진하고, 피부에 수분을 공급하며, 모낭의 영양을 증진하는 것입니다. 베이스로 엑스트라 버진 올리브 오일이나 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다. 디저트 스푼 하나당 에센셜 오일 3~4방울을 떨어뜨려 사용하세요.

라벤더, 레몬, 민트, 사이프러스 에센셜 오일처럼 로즈마리 오일은 모발의 유분 증가에 효과적이며, 참기름(시술당 5~8방울)과 함께 사용하면 좋습니다. 탈모에는 알로에 주스나 추출물을 사용하면 추가적인 효과를 얻을 수 있습니다. 알로에 베라는 모발 성장을 촉진하고 피부 pH를 정상화하며 피지 분비를 줄여줍니다. 사용 방법에 대한 자세한 내용은 " 헤어용 알로에 마스크"를 참조하세요.

시몬드시아 키넨시스(Simmondsia chinensis) 식물의 씨앗에서 추출한 호호바 오일은 최대 20%의 도코사헥사엔산을 함유하고 있어 탈모 치료에 매우 효과적입니다. 또한 왁스 모노에스터, 카로티노이드, 항산화제 토코페롤(비타민 E)을 함유하고 있어 피지 분비를 조절하고 막힌 모공의 과도한 피지 분비를 조절합니다(피지 분비로 인해 모발 성장이 멈추는 경우가 많습니다). 따뜻한 호호바 오일(4~5방울)을 소량의 식용 식물성 오일과 섞어 두피에 바르고 30분간 방치한 후 샴푸로 머리를 감는 것이 좋습니다.

탈모에 대한 연고

많은 사람들이 검증되지 않은 치료법을 사용하는데, 이는 물론 탈모와 같은 문제에도 적용됩니다. 예를 들어, 탈모에는 연고를 사용하는 것이 좋습니다.

국소적으로 자극적이고 산만함을 유발하는 캡사이신 함유 연고인 캡시캄을 원래 용도(근막염 및 신경통)가 아닌 탈모 치료에 사용하라는 권고는 의문스럽습니다. 이 연고를 두피에 바르면 테레빈유 성분의 작용으로 인해 표피층에 화학적 화상을 유발할 수 있으며, 세틸스테아릴알코올, 벤질니코티네이트, 그리고 방부제인 브로노폴(포름알데히드 유도체)과 같은 다른 성분으로 인해 발진과 가려움을 동반한 접촉성 피부염이 발생할 수 있습니다.

그리고 항생제인 클로람페니콜이 함유되어 있고 탈모 치료와는 아무런 관련이 없다면, 탈모 치료에 항염 연고인 레보메콜을 사용하자는 아이디어를 낸 사람은 누구입니까?

비슈네프스키의 탈모 연고 또한 큰 의문을 받고 있습니다. 이 훌륭한 연고가 어떤 용도로 쓰이는지 궁금하시다면 여기를 참고하세요 - 리니먼트, 비슈네프스키 연고

아마도 이러한 생각은 연고에 자작나무 타르와 피마자유가 함유되어 있고, 피부와 피하 조직의 화농성 염증에 이 치료제가 저렴하다는 사실에서 비롯되었을 것입니다. 비슈네프스키 연고의 활성 성분 중 피부를 소독할 뿐만 아니라 건조하게 만드는 페놀 및 비스무트 유도체인 제로폼의 함량은 전혀 고려되지 않았습니다.

하지만 연고를 선호하신다면 집에서 직접 만들 수 있습니다. 예를 들어, 고농축 우엉 뿌리 달인 물에 꿀과 진한 크림을 1:2 비율로 섞어 바르기 쉬운 연고를 만들 수 있습니다. (물 250리터에 두 큰술을 넣고 15분 정도 끓인 후, 밀폐 용기에 담아 최소 3시간 동안 우려냅니다.) 쐐기풀이나 창포 뿌리는 우엉 대신 사용하기 좋으며, 탈모 치료제인 무미요(mumiyo) 정제 두 알을 달인 물에 녹여 사용할 수도 있습니다.

생양파와 라드(2:1)를 갈아서 10mg의 어유(다중불포화 도코사헥사엔산 함유)와 라벤더, 세이지, 자몽 등 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하여 두세 차례 시술에 사용할 연고를 만듭니다. 라드 대신 코코넛 오일을 사용할 수 있지만, 사용 전에 수조에서 살짝 데워야 합니다.

탈모에 좋은 약초

사람들은 대머리 치료에 우엉을 사용해 왔고 지금도 사용합니다. 말린 뿌리로 달인 물을 만들고(물 0.5리터당 원료 한 스푼), 몇 시간 동안 우려낸 다음, 걸러서 머리를 감습니다. 일주일에 두 번입니다.

쐐기풀은 탈모(더 나은 모발 성장)에도 오랫동안 사용되어 왔습니다. 이 식물의 지상부에는 비타민이 많이 함유되어 있고, 약 40%의 알파-리놀렌산이 들어 있으며, 충분한 올레산, 리놀레산, 팔미톨레산도 함유되어 있습니다(뿌리와 씨앗에는 더 많은 양이 들어 있습니다).

대머리의 경우, 약초학자들은 머리를 감고 금잔화 꽃, 수레국화, 뮬린, 말꼬리풀, 샐비어, 톱풀, 홉 열매, 콜츠풋 잎을 딴 달인 물로 머리를 감으라고 권장합니다.

하지만 파이어위드나 버드나무 허브는 탈모에 사용하지 않으며, 기침과 인후통에 효과적인 가막살나무(viburnum) 역시 탈모에 도움이 되지 않습니다. 고독성 스테로이드 알칼로이드(예: 베라트리딘)를 함유한 헬레보어(Melanthiaceae과에 속하는 베라트룸 로벨리아눔)를 우려낸 물은 이병(pediculosis) 치료제로 사용되었습니다. 하지만 헬레보어 물은 탈모에 사용해서는 안 됩니다. 피부를 통해 쉽게 흡수되는 베라트리딘은 신경독성을 가지고 있기 때문입니다.

더운 기후에서 자라는 로소니아 이너미스 나무의 말린 잎에서 추출한 분말 - 탈모에 효과적인 헤나는 그 성분 덕분에 모근 강화에도 도움이 됩니다. 또한 탄닌과 수지, 쿠마린, 항균 퀴논, 갈산, 폴리페놀-산화방지제(잔톤), 그리고 스티그마스테롤, β-시토스테롤, 루테올린 이성질체도 함유되어 있습니다.

헤나 가루와 수제 코티지 치즈를 1:1 비율로 섞어 만든 탈모 방지 마스크가 효과가 좋다고 합니다. 헤나를 사용하는 다른 방법은 헤나 마스크를 참조하세요.

연구자들이 어느 정도 5α-환원효소를 비활성화하고 그에 따라 디하이드로테스토스테론의 활동을 감소시키는 능력이 있는 것으로 발견한 식물에 주목해 보세요. 이는 이러한 식물의 구성 성분에 폴리페놀, 이소플라본, 트리테르펜, 식물 스테롤 및 불포화 지방산이 존재하기 때문입니다.

여기에는 콩과식물과의 바질(Ocimum basilicum), 검은 후추(Piper nigrum), 강황(Curcuma longa), 애로우루트 또는 일본 푸에라리아(Pueraria lobata), 그리고 산형과과의 아시아 페니워트 또는 센텔라(Centella asiatica)가 있습니다.

유사한 작용을 하는 페놀성 플라보노이드인 카테킨, 에피카테킨-3-갈레이트, 에피갈로카테킨-3-갈레이트는 녹차(발효되지 않은) 잎, 코코아 콩, 복숭아와 포도씨 오일의 활성 성분입니다.

탈모에 대한 요리법

탈모에 가장 좋은 민간요법을 포함하여 목록을 계속 살펴보면, 가장 인기 있는 두 식물 중 1위는 아마릴리스과의 알리움 세파(Allium cepa)와 알리움 사티붐(Allium sativum)입니다. 즉, 양파와 마늘입니다.

유황 함량이 높아 탈모에 효과적인 양파는 새로운 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 양파즙을 두피에 15분 정도 바르고 따뜻한 물로 헹궈냅니다. 탈모에 효과적인 양파 마스크는 갈은 양파와 사워크림, 양파즙, 허브차에 담근 호밀빵 등으로 만들 수 있습니다.

탈모에 효과적인 마늘은 첫째, 표피의 미세순환을 개선하고 둘째, 콜라겐 합성을 촉진하여 모발 큐티클을 강화합니다. 마늘 몇 쪽을 다진 후 올리브 오일을 넣고 체온에 맞춰 데운 후 30분간 발라줍니다. 미온수로 헹궈내면 됩니다.

리놀렌산을 함유한 생강뿌리는 머리카락에도 매우 유용하므로 생강을 오일, 꿀, 달걀 노른자 등이 들어간 마스크 형태로 탈모에 사용할 수 있습니다. 자료를 읽어보세요 - 머리카락을 위한 생강

탈모에 좋은 꿀은 마스크의 재료로 가장 많이 사용됩니다. 오일, 허브 달인물, 레몬(지성 두피용), 계란, 양파 또는 알로에 주스와 함께 사용됩니다.

탈모에 커피를 사용할 수 있을까요? 그리고 그 방법은 다음과 같습니다. - 머리카락용 커피 마스크

탈모에 효과적인 건조 맥주 효모는 물 대신 허브차(맥주 두 큰술에 효모 한 티스푼)에 섞어 사용하고 꿀 한 큰술을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 일주일에 두 번, 한 달 동안 팩을 하면 효과적입니다.

붉은 고추는 피부 수용체를 자극하고 반사적으로 혈액을 솟구치게 함으로써 탈모를 예방하거나, 더 정확히 말하면 국소성 탈모나 중첩성 탈모를 예방하는 데 효과가 있습니다.

탈모 방지용 고추 팅크(가능하면 꿀과 섞어서)를 머리카락이 자라지 않는 부위에 10~15분간 바른 후 씻어냅니다. 권장 사항에 따르면, 탈모 방지용으로는 고운 고추냉이나 강판에 간 무를 사용하는 것이 좋습니다.

탈모에는 겨자 오일이나 겨자를 사용하는 것이 좋습니다. 탈모용 겨자 마스크는 다음과 같이 준비합니다. 겨자 가루를 따뜻한 물에 섞어 걸쭉한 반죽이 될 때까지 섞은 후, 날달걀 노른자 1개와 올리브 오일을 약간 넣습니다. 모든 재료를 잘 섞은 후, 모근에 30분 동안 바르고 물로 씻어냅니다. 일주일에 한 번 정도 이 마스크를 사용하면 충분합니다.

탈모에 타르 비누를 사용하라는 조언이 자작나무 타르가 모낭으로의 혈류를 촉진한다는 사실(동시에 페놀을 함유하고 있어 비누 사용 후 피부가 벗겨질 수 있음)로 설명될 수 있다면, 탈모는 물론 일반적으로 머리를 감을 때 세탁비누를 사용하는 것은 금기입니다. 세탁비누를 만들 때 지방에 강알칼리인 가성칼륨을 첨가하면 완성된 비누의 pH는 10보다 높습니다. 피부와 머리카락에 어떤 일이 일어나는지는 쉽게 짐작할 수 있습니다.

소변은 탈모에 전혀 도움이 되지 않지만, 녹차는 (앞서 언급했듯이 녹차의 카테킨 성분이) 도움이 됩니다. 녹차 0.5리터를 우려낸 후 30~35°C로 식힌 후 머리를 감은 후 헹굴 때 사용하세요.

탈모증에 대한 펠로이도테라피가 어떻게 수행되는지, 그리고 치료용 진흙이 탈모에 어떻게 작용하는지는 - 머리카락을 위한 사해 진흙 자료에 설명되어 있습니다.