일반 피트니스 정보

유산소 스포츠 운동: 어떤 이점이 있나요?

유산소 운동은 장기간에 걸쳐 지속적이고 리드미컬한 신체 활동을 말하며, 수행되는 운동량은 유산소 대사를 통해 지속될 수 있습니다.

스쿠버 다이빙은 건강하고 적절한 훈련과 교육을 받은 사람들에게 비교적 안전한 활동입니다. 여러 국가 다이빙 단체에서 제공하는 다이빙 안전 교육 과정도 있습니다.